Test Neurotransmiterů

Typ 1. – Pod temným mrakem: nízký obsah SEROTONINU

Máte tendenci být negativní, vidět sklenici spíše poloprázdnou než poloplnou? Máte temné,pesimistické myšlenky?

Opravdu nemáte rádi sychravé počasí nebo trpíte jasnou podzimní/zimní depresí (SAD)?

Jste často ustaraní a úzkostní?

Máte pocit nízkého sebevědomí a nedostatku sebedůvěry? Snadno se dostáváte do pocitů sebekritiky a viny?

Je vaše chování často trochu nebo hodně obsedantní? Je pro vás těžké zvládat přechodové momenty a změny, tj. být flexibilní? Jste perfekcionista, záleží vám velmi na udržování pořádku nebo máte sklony všechno kontrolovat? Jste závislí na počítači, televizi nebo práci?

Jste podráždění, netrpěliví, nervózní nebo rozzlobení?

Býváte plaší nebo bojácní? Jste nervózní nebo máte panický strach z výšek, létání, uzavřených prostor, veřejných vystoupení, pavouků, hadů, mostů, davů, odchodu z domu nebo čehokoli jiného?

Jste hyperaktivní, neklidní, nedokážete zpomalit nebo vypnout myšlenkové pochody?

Měli jste někdy záchvaty úzkosti nebo panické ataky (buší vám srdce, špatně se vám dýchá)?

Máte tiky v obličeji nebo na těle nebo Tourettův syndrom?

Míváte premenstruální syndrom nebo menopauzální nálady (slzy, vztek, deprese)?

Nesnášíte horko?

Jste noční sova, nebo se vám často nedaří usnout, i když byste chtěli?

Budíte se v noci, máte neklidný nebo lehký spánek nebo se budíte příliš brzy ráno?

Obvykle si odpoledne, večer nebo uprostřed noci (ale dříve během dne nikoliv) rádi dáváte sladké nebo škrobnaté pochutiny, víno nebo marihuanu?

Ulevuje vám cvičení od některého z výše uvedených příznaků?

Trpěli jste někdy fibromyalgií (nevysvětlitelná bolest svalů) nebo TMJ (bolest, napětí a skřípání zubů spojené s čelistí)?

Měli jste někdy sebevražedné myšlenky nebo plány?

Celkové skóre: 0

Je-li váš výsledek v 1. části vyšší než 12 bodů, přejděte na kapitolu 3 na straně 25, knihy The Mood Cure. Také můžete výsledky testu, případně i konkrétní potíže které vás trápí, telefonicky konzultovat:ZDE.

Typ 2. – Pocit bezcílného přežívání: nízký obsah NOREPINEFRINU nebo hormonů štítné žlázy

Cítíte se často v depresi – takové té ploché, znuděné, apatické?

Máte málo fyzické nebo duševní energie? Cítíte se často unavení, musíte se nutit do cvičení?

Je váš elán, nadšení a motivace na nízké úrovni?

Máte potíže se soustředěním nebo koncentrací?

Máte snadno pocit chladu? Máte studené ruce nebo nohy?

Přibíráte snadno na váze?

Cítíte potřebu zvýšit svou bdělost a motivaci konzumací velkého množství kávy nebo jiných „povzbuzovačů“, jako je cukr, dietní limonády, chytré nápoje, adderall (amfetamin), pervitin nebo kokain?

Celkové skóre: 0

Je-li váš výsledek v 2. části vyšší než 6, přejděte na kapitolu 4 na straně 53, knihy The Mood Cure. Také můžete výsledky testu, případně i konkrétní potíže které vás trápí, telefonicky konzultovat: ZDE.

Typ 3. – Pocit neustálého přetížení: nízký obsah GABA nebo kortizolu

Cítíte se často přepracovaní, pod tlakem nebo v časové tísni?

Máte problémy s uvolněním, relaxací nebo usínáním?

Je vaše tělo ztuhlé, nervózní, napjaté?

Snadno se rozrušíte, jste frustrovaní nebo výbušní ve stresu?

Cítíte se často zahlceni nebo máte pocit, že všechno prostě nemůžete stihnout?

Cítíte se občas slabí nebo roztřesení?

Jste citliví na jasné světlo, hluk nebo chemické výpary? Musíte často nosit tmavé brýle?

Cítíte se výrazně hůře, když vynecháte jídlo nebo dlouho nejíte?

Používáte k relaxaci a uklidnění tabák, alkohol, jídlo nebo drogy?

Celkové skóre: 0

Je-li váš výsledek v 3. části vyšší než 8, přejděte na kapitolu 5 na straně 77, knihy The Mood Cure. Také můžete výsledky testu, případně i konkrétní potíže které vás trápí, telefonicky konzultovat: ZDE.

Typ 4. – Přecitlivělost na bolesti života: nízký obsah ENDORFINU

Považujete se nebo vás ostatní považují za velmi citlivou osobu? Opravdu se vás dotýká citová nebo snad fyzická bolest?

Snadno se rozpláčete – například i při televizních reklamách?

Máte tendenci vyhýbat se řešení bolestivých problémů?

Je pro vás těžké překonávat ztráty nebo procházet žalem?

Prošli jste velkou fyzickou nebo emocionální bolestí?

Toužíte po potěšení, útěše, odměně, požitku nebo otupení z pochoutek, jako je čokoláda, chléb nebo jiné potraviny, víno, latté, romantické romány, marihuana, tabák nebo oxycontin (oxykodon)?

Celkové skóre: 0

Je-li váš výsledek ve 4. části vyšší než 6, přejděte na kapitolu 6 na straně 100, knihy The Mood Cure. Také můžete výsledky testu, případně i konkrétní potíže které vás trápí, telefonicky konzultovat: ZDE.

Typ 5. – Výkyvy nálad: nestabilní hladina CUKRU V KRVI

Toužíte po sladkostech nebo alkoholu, ale později po jejich požití pociťujete pokles nálady a energie?

Míváte závratě, slabost nebo bolesti hlavy, když si dáte jídlo s větším časovým odstupem?

Máte v osobní nebo rodinné anamnéze hypoglykémii, diabetes nebo alkoholismus?

Jste během dne nervózní, roztřesení, podráždění, nepozorní, ale po jídle se uklidníte?

Míváte záchvaty pláče?

Míváte občasnou duševní zmatenost, zapomnětlivost, potíže se soustředěním?

Míváte bušení srdce, zrychlený puls?

Míváte často žízeň?

Míváte noční pocení (ne menopauzální)?

Máte na nohou vředy, které se dlouho hojí?

Celkové skóre: 0

Je-li vaše skóre v 5. části vyšší než 12, přejděte ke kapitolám 7-9 knihy The Mood Cure. Také můžete výsledky testu, případně i konkrétní potíže které vás trápí, telefonicky konzultovat: ZDE.

Hlavní menu

STRÁNKY
ARCHIVOVÁNY NÁRODNÍ KNIHOVNOU ČR

VYPLŇTE DOTAZNÍK O TYPU NÁLADY

Typ 1. – Pod temným mrakem: nízký obsah SEROTONINU

Typ 2. – Pocit bezcílného přežívání: nízký obsah NOREPINEFRINU nebo hormonů štítné žlázy

Typ 3. – Pocit neustálého přetížení: nízký obsah GABA nebo kortizolu

Typ 4. – Přecitlivělost na bolesti života: nízký obsah ENDORFINU

Typ 5. – Výkyvy nálad: nestabilní hladina CUKRU V KRVI

Hlavní menu

STRÁNKY ARCHIVOVÁNY NÁRODNÍ KNIHOVNOU ČR