B12 v krvi může klamat, pokud laboratoř detekuje všechny cobalaminy a ne jen ty aktivní. Člověk může mít značný nadbytek neaktivních forem cobalaminu a současně deficit aktivní formy. Suplementovat se má proto buď methylcobalamin nebo hydroxicobalamin. Cyanocobalamin může, ale také nemusí fungovat.
Pokud je v krvi B12 málo, tak je deficit B12 jasný. Pokud však je B12 normálně nebo i nadbytek, tak to vůbec nemusí znamenat, že má tělo B12 skutečně dost. Nepřímým indikátorem, že má tělo B12 skutečně dostatek jsou správné hladiny MMA (Methylmalonic acid a homocysteinu (tHcy).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257642/B12 se špatně vstřebává, proto se doporučují cucací tabletky methylcobalaminu, kdy se část vstřebává pod jazykem.
Testovala vám lékařka hladinu folátů v krvi ? To s B12 může souviset.
Jiný zdroj benfothiaminu, než Milgammu, jsem na našem trhu nenašel.
B6 je lepší brát v podobě P5P, případně jako kombinaci obou forem pyridoxin HCl a P5P.
Hodnoty z krve si musíte interpretovat sama, protože to co lékaří považují za "v normě", bývá hodně daleko od optima pro lidské tělo.
Zde jsou další tipy co by vám mohlo pomoci:
https://medium.com/@SpeedyReads/quantum ... 14b5808172Ten benfotiamine podla tohto clanku nieje rozpustny v tuku, ale enzymi z neho urobia latku, ktora je rozpustna v tukoch a tak prechadza bunkami lepsie. Pisu tam, ze ma az 5x lepsiu vstrebatelnost, nez bezny vitamin B1. Treba si to preratat, ci nieje viac ako 5x drahsi, potom sa to oplati.