Jarda píše:
Zajímavé řešení úpravy těch vitamínů ještě by jste sem mohl pro další členy hodit nějaký vyzkoušený poměr. Jinak pokud jde o ty hleny asi bych vyzkoušel nějak zakomponovat do toho vašeho mixu tymiánový olej tím se hleny velice dobře ředí a perfektně to čistí plíce. Případně by šlo vyzkoušet popíjet silný tymiánový čaj.
Pomery nemám vedecky potvrdené, skôr skúšam.. ale klasický tiamín má katastrofálnu účinnosť, pričom organizmus vie prijať len relatívne malé množstvo - podobne ako v prípade vitamínu C (zbytočne vypijete 5 gramov céčka, keď väčšina skončí v moči - lepšie je popíjať menšie množstvá počas dňa).
Podobne zobem mini množstvá t.j. polovica nechtu na malíčku (resp. úplne na konci kávovej lyžičky) 4-6 krát denne (mám to pri notebooku) - to sa mi osvedčilo najviac. A snažím sa vyrobiť spomínaný metabolit alitiamín (pomocou cesnaku). Keď si miešam tú "kašu", tak B1-ky dávam najviac (6 odmeriek t.j. gramov) a z ostatného po jednom grame, ale či je toto ideálny pomer, who knows. Chcel by som vyskúšať
benfotiamín, ktorý (ak som to správne pochopil) je oveľa účinnejší a organizmus vie prijať viac.
Zdôrazním, že pri vyšších suplementáciach B1-tky je KRITICKY NUTNÉ dopĺňať draslík a magnézium. Bez tiamínu som draslík vyčúral (vyhodené peniaze), pretože mi organizmus strážil pomer medzi sodíkom a draslíkom a nepomáhalo ani viac soliť - súvisí to s Aldosterónom a hlavne prevažne sacharidová strava je problém (voda viaže glukózu, preto ľudia po spracovaní glukózy non stop čúrajú napr. v noci). Jednoducho som nebol schopný zvýšiť nízky tlak, aj keď som sa rozkrájal (preto únava, ospalosť), čo zrejme vyplavovalo adrenalín, aby srdce bolo schopné cirkulovať krv (a teda mám klasické problémy s "vyčerpanými" nadľadvinkami etc). Len pre zaujímavosť mi pomáhalo občasné zrýchlené dýchanie (prebytok CO2) - mal som vždy na 2 hodiny pokoj.
Tiamín mi zlepšil všetky negatívne prejavy o pár percent (o trochu vyšší tlak, o trochu lepšie trávenie, žiadna zápcha, trochu zrýchlený metabolizmus, trochu viac energie, trochu nižší pulz) - čo keď sa sčíta, je pekné číslo. A hlavne.. aspoň necítim ten nechutný pocit, že mám málo kyslíka - takzvanú
hypoxiu.