Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pát srp 23, 2019 5:12 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Kokosová voda nebo dehydratace ;)
PříspěvekNapsal: ned pro 02, 2018 12:36 pm 
Offline

Registrován: pát led 31, 2014 8:49 am
Příspěvky: 53
Čtu zde na fóru že by se mělo pít alespoň 2.5 a více litrů vody denně.. Je pro mě velký problém do sebe takové množství nasoukat a jediné čeho dokážu vypít asi tolik je Kokosová voda.. Výrobci tvrdí že neobsahuje vuubec nic než jen kokosovou vodu ale má spotřebu kolem jednoho roku a tak se tomu nedá věřit.
O co mi jde.. Je lepší vypít třeba 2 - 3 litry kokosové vody a litr normální denně nebo třeba jen 1 či 1.5 normální vody denně.. Jde mi o to jestli je lepší být dehydrovany z nedostatku vody nebo mít dostatek vody ale ne úplně košer ;)
Vím že to zní trochu krkolomně ale prosím o shovívavost..
Držte se prosím tématu.. Díky ;)



Sent from my SM-N910G using Tapatalk


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kokosová voda nebo dehydratace ;)
PříspěvekNapsal: ned pro 02, 2018 1:36 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26551
Bydliště: Poděbrady
Karl píše:
Čtu zde na fóru že by se mělo pít alespoň 2.5 a více litrů vody denně.. Je pro mě velký problém do sebe takové množství nasoukat a jediné čeho dokážu vypít asi tolik je Kokosová voda.. Výrobci tvrdí že neobsahuje vuubec nic než jen kokosovou vodu ale má spotřebu kolem jednoho roku a tak se tomu nedá věřit.
O co mi jde.. Je lepší vypít třeba 2 - 3 litry kokosové vody a litr normální denně nebo třeba jen 1 či 1.5 normální vody denně.. Jde mi o to jestli je lepší být dehydrovany z nedostatku vody nebo mít dostatek vody ale ne úplně košer ;)
Vím že to zní trochu krkolomně ale prosím o shovívavost..
Držte se prosím tématu.. Díky ;)



Sent from my SM-N910G using Tapatalk

Fixně definované povinné množství vypité tekutiny je pochopitelně blbost, jde o množství orientační a je nutné brát v potaz váhu jedince a roční období, nebo druh činnosti prostě zátěž. Obecně platí pravidlo že by člověk měl pít cca 30 ml/kg váhy/den a při velké zátěži v teple, nebo jiných podmínkách které zvyšují potřebu vody pít více. Co je nebo není v té kokosové vodě to zodpovědět nedovedu, ale cokoliv jiného než destilovaná voda se kazí v řádu hodin až dnů, tedy něco tam být musí. Teoreticky je možné že jde o produkt balený v nějaké ochranné atmosféře tedy bez přidaných konzervantů, ale nevím. Další otázkou je energetická hodnota té vody protože pokud obsahuje cukry určitě bych to jako ideální pití neviděl.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kokosová voda nebo dehydratace ;)
PříspěvekNapsal: ned pro 02, 2018 1:44 pm 
Offline

Registrován: pát led 31, 2014 8:49 am
Příspěvky: 53
Díky za info..
Vážím kolem 65 kg a jestli správně počítám tak je to těsně pod 2 litry na den. Dá se tedy nějak lapidarne říci jestli je raději pít méně a být dehydrovany či vypít třeba 3 litry něčeho s jakž takž.. Asi ne že ;) ?

Sent from my SM-N910G using Tapatalk


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kokosová voda nebo dehydratace ;)
PříspěvekNapsal: ned pro 02, 2018 2:00 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26551
Bydliště: Poděbrady
Karl píše:
Díky za info..
Vážím kolem 65 kg a jestli správně počítám tak je to těsně pod 2 litry na den. Dá se tedy nějak lapidarne říci jestli je raději pít méně a být dehydrovany či vypít třeba 3 litry něčeho s jakž takž.. Asi ne že ;) ?

Sent from my SM-N910G using Tapatalk

Musíte minimálně jednou denně mít moč prakticky bezbarvou jako vodu a pokud to docílíte po půllitru vody denně je to v pořádku. Záleží na stravě a vnějších podmínkách. Pokud budete žít v prostředí kde je vzduch vodou prakticky nasycen a výpar vody z těla minimální až žádný a k tomu jíst bohatě šťavnatou syrovou zeleninu a ovoce nemusíte pít možná vůbec. Nakonec viděl jste pít třeba hada, nebo ještěrku a kolik myslíte že vypije vody třeba hlodavec jako morče, nebo králík ve volné přírodě a zjistíte že prakticky nic, má vodu prostě ze stravy.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Kokosová voda nebo dehydratace ;)
PříspěvekNapsal: ned pro 02, 2018 6:13 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 367
Pokud dokážete pít kokosovou vodu a ne obyčejnou vodu, tak to bude tím, že vaše tělo potřebuje ve vodě nějaké elektrolyty.

Mi obvykle stačí si do sklenice (cca 0,3 litru) vody přidat trochu (1/2 čajové lžičky) kuchyňské soli nebo (polévkovou lžíci) jablečného octa.

Fyziologický roztok obsahuje na 1 litr vody 9 gramů soli, takže v nápoji by té soli mělo být méně než 1 čajová lžička na půl litru vody. Řiďte se chutí.

Pokud vám slaná voda bude připadat stejně nepitelná, jako obyčejná voda, ale kokosová je přijatelná, tak vám možná chybí draslík, protože ten je v kokosové vodě obsažený.

Draslík je i v jablečném octu a tedy voda s jablečným octem by pak měla být chuťové lepší, než slaná voda.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz