Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je čtv bře 28, 2024 10:36 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 225 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  Další
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: pát dub 04, 2014 9:44 pm 
Offline

Registrován: úte led 08, 2013 8:52 pm
Příspěvky: 292
Já mám jedno jídlo denně:
400g vepřové kýty(libové maso, ale tučnější než šunka, počítám 6g tuku na 100g), 40g bílých fazolí(hm. v suchém stavu),100g cibulky na osmahnutí, cca 150g rajčat a 150g papriky na dušení. Asi jen 3g soli(moc soli mi podporuje trávení a pak bych měl hlad) a trochu pepře. Do toho 20g kokosového oleje,10g slunečnicového a 10g másla. A ještě kvůli bolavému kolenu rozmíchám 20g pytlíček želatiny.
A asi 5 litrů coly zero(bez cukru, v 5ti litrech dost kofeinu a hlavně je to šidítko na sladkou chuť).
Bílkovin mám víc než tuků. A mám výšku 185 cm. A moc se nehejbu. Jeden den jsem šel asi 14 kilometrů, ale pak jsem se cejtil vyflusanej, tahle dieta je ideální pro nesportovce. Teda pro mě je chůze sport, protože mám nadváhu pár desítek kilo.
Jen mám málo vápníku, beru vápníkové tablety
Cca Cukry/tuky/bílkoviny/kalorie/vláknina/sodík/draslík
44 / 65 / 111 / 1230 / 12.6 / 1,2 / 2,6


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát dub 04, 2014 10:18 pm 
Offline

Registrován: sob led 29, 2011 4:27 pm
Příspěvky: 29
Co??? \":shock:\" jedno jídlo denně? a 400g masa??? \":shock:\" \":shock:\" Já si dám třeba v restauraci plátek masa a k tomu restovanou zeleninu a mám pomalu naplou kůžičku na břichu \":D\" ...to by mi snad lezlo i ušima \":D\" ...A má to nějaký důvod,že jen jedno jídlo denně?? To tak nějak odporuje tomu co se všeobecně hlásá \":)\" ,ale je zase fakt,že jsem jídávala 5-6x denně většinou sice málo,ale se sacharidama a nyní bez sacharidů a i 3x je pro mne dost....
Píšete,že máte míň tuků než bílkovin...a já jsem měla za to,že to má být opačně...třeba viz. Optimální strava od Kwasniewskeho....


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát dub 04, 2014 10:56 pm 
Offline

Registrován: úte led 08, 2013 8:52 pm
Příspěvky: 292
Jedno jídlo denně, protože to vařím a aspoň jednou se pořádně najím \":D\" Maso se tráví dlouho a s málem soli nemám hlad až do noci. A hned ráno nemám hlad nikdy. Z té zeleniny zbydou po hodině dušení jen šlupky, tak to není objemově tak velký, taky mám velkej žaludek. Kdyby to jídlo mělo dohromady 600g, tak lidi pijou klidně půllitr piva na ex, což je podobně.
A já tu dietu držím jen na hubnutí, Kwasniewski to má spíš na léčbu. Musím mít víc masa na zasycení a pak když jsem přidal 20g želatiny, tak to je asi 18g bílkovin navíc, tím mi to narostlo, jinak bych měl jen 93g bílkovin.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát dub 11, 2014 10:29 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1952
Kachně píše:
A asi 5 litrů coly zero(bez cukru, v 5ti litrech dost kofeinu a hlavně je to šidítko na sladkou chuť).
Jen mám málo vápníku, beru vápníkové tablety
Cca Cukry/tuky/bílkoviny/kalorie/vláknina/sodík/draslík
44 / 65 / 111 / 1230 / 12.6 / 1,2 / 2,6

Učebnicový příklad překyselení oxidem uhličitým CO2 obsaženým v syceném nápoji, potažmo jedním z nejkyselejších nápojů na Zemi s Ph 2,52
norma pro sodovku 35 - 40g CO2 na 5 litrů mínus ztráta při otvírání a krkání / tělesná produkce CO2 za 24 hodin (asi 550 – 600 g)

Jenom nevím, jestli své vlastní kosti postupně vyčůráte do záchodu nebo Vám někde vznikne kamenolom. Každopádně až dojde vápník v kostech, tak se připravte na aterosklerózu, neboť se Vám kyseliny začnou usazovat na cévách v podobě pevných lipidů a cholesterolu. Kachně, Vy nás zkoušíte ?

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Naposledy upravil Alopat dne úte dub 29, 2014 7:53 pm, celkově upraveno 3

Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob dub 12, 2014 10:38 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Somalia píše:
Zdravím všechny,

momentálně pobývám Portugalsku, a zřejmě se mi tu o něco více rozjela candida tak bych s ní chtěl zatočit (únava, potřeba spánku cca 10h, zhoršení zánětu dásní). Rozjela se zřejmě díky konzumaci hodně sacharidových jídel (rýže, pečivo - bagety), doma prakticky pečivo nejím. Candidu bych chtěl pokusit omezit pomocí Ketogenní diety. Je tu vcelku levný tuňák v oleji, olivový olej tak bych chtěl stravu založit na těchto položkách, dneska jsem pořídil avokádo.
Chtěl bych se zeptat:

1. jaké další potraviny by bylo vhodné do jídelníčku zařadit? kokosy, mango..? asi by nebylo od věci zkusit nějaké mořské plody
2. jaký pitný režim zvolit? momentálně jsem na vodě s citronem
3. také bych potřeboval trochu víc přibrat, vážím ubohých 60Kg při cca 180cm, tak doufám, že na této dietě nepůjdou kila dolů!?

Zkrátka bych potřeboval poradit s sestavením jídelníčku založeném na Ketogenní dietě vzhledem k lokaci, kde nyní pobývám. Děkuji.

1)Tak to není o tom co zařadit, ale o počítání, aby vám vyšlo adekvátní množství sacharidů v denní dávce jídla, jako stanovení mezní dávky pro udržení ketozy.
2)Plně vyhovuje
3)Zpočátku možná ano, ale jak si tělo zvykne na jiný režim, jde spíše o denní dávku kalorií. Nad vaší potřebnou dávku buď budete topit jako kamna, nebo přibírat.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob dub 12, 2014 10:42 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Sisinka píše:
Třetí týden se pokouším dostat do ketózy... v jídelníčku se snažím o minimum sacharidů...

Snídaně:
3 domácí míchaná vejce na lžíci ghí másla + 3 lžičky mletého lněného semínka,3 lžičky mletého sluneč. semínka,3 lžičky mletého sezam. semínka + lžíce kokosového oleje a k tomu zakusuji půlku červené kapie

Oběd:
půlku nakrájeného ledového salátu + 50g uzeného lososu ( makrela,sýr) + zalít oliváčem a lněným olejem + opět mleté lněné,sezamové a slunečnicové semínko

Večeře: to samé co na oběd...s obměnou...buď sýr,losos,makrelu...

Kohoutkové vypiju 2,5-3 litry za den....beru na lačno hořčík (magnesium lactici) 8 tablet ráno a 8 večer + též zinek 15mg v chel. vazbě ráno a večer.
Keto měřím diaphem? ...po 3 týdnech ani lehounce růžové....z váhy 88 kg/168 cm jsem se nehla ani o gram....

Kde dělám chybu??? Jídlo mne dokonale zasytí,hlad nemám,mlsná mne nehoní,ALE nejsem v ketóze a ani nejdu dolů s váhou ....

Pokud ve stravě máte opravdu pouze 30 g sacharidů za den, mělo by stačit přidat kofein a kokosový tuk a ketoza by měla naskočit. Váha se moc pohybovat nemusí, pokud budete dost jíst, tak ani při ketoze nebudete hubnout.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř dub 16, 2014 12:07 pm 
Offline

Registrován: pon dub 14, 2014 9:40 pm
Příspěvky: 2
Dobrý den, měla bych dotaz pro objasněný situace, ve které si nevím moc rady.
Celé tělo mám zámořené kvasinkou - mastné vlasy, které padají; chronické záněty dásní;, silný atopický exzém; bolesti kloubů atd.
Chtěla bych tedy začít s touto ketogenní dietou a zároveň pročisťovat střeva. Ale zde narážím na problém. Chtěla jsem k tomu praktikovat šanku, ale tam se po proceduře jí rýže. Dala by se nahradit něčím jiným, co není v rozporu s ketogenní dietou?
Děkuji za odpověď.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 29, 2014 8:12 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1952
Kachně píše:
A asi 5 litrů coly zero(bez cukru, v 5ti litrech dost kofeinu a hlavně je to šidítko na sladkou chuť).
Jen mám málo vápníku, beru vápníkové tablety
Cca Cukry/tuky/bílkoviny/kalorie/vláknina/sodík/draslík
44 / 65 / 111 / 1230 / 12.6 / 1,2 / 2,6

Je evidentní, že se Vám kyseliny perou v krvi o vápník. Kyselina fosforečná by hovořila pro kalcifikaci, rozpouštědlo kyselina citronová pro opuštění těla. Snažíte se nahradit oxid uhličitý vznikající při trávení sacharidů, aby se Vám netvořily ledvinové kameny ?

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 29, 2014 8:18 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1952
Somalia píše:
3. také bych potřeboval trochu víc přibrat, vážím ubohých 60Kg při cca 180cm, tak doufám, že na této dietě nepůjdou kila dolů!? Zkrátka bych potřeboval poradit s sestavením jídelníčku založeném na Ketogenní dietě vzhledem k lokaci, kde nyní pobývám. Děkuji.

Spočítejte si svůj bazální metabolismus BMR, například podle nějaké on-line tabulky, podle toho stanovte množství jedlého tuku pro optimální kalorický příjem a hlídejte si s pohybem bílkoviny (dříve se říkalo, že svaly rostou v noci, rovněž tělo si z nich dokáže vyrobit sacharidy podle potřeby), aby se Vám vrátila podvýživou ztracená svalová hmota, např. zmiňovaná ryba nebo steak se stejným objemem zeleniny (domácí tlačenka, sulc i s horní vrstvou sádla s cibulí, jitrnice nebo jelita s rychlokvaškou, prejt nebo krupové s kysaným zelím - zde pozor na nadměrné množství žemle a krup, aby nebyl výrobek nastaven).

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 29, 2014 8:26 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1952
Koupil jsem si vertikální šnekový odšťavovač, který zároveň vyrábí hustou šťávu a přesnídávku v podobě jemné dužiny. Jedná se o specifiku tohoto typu přístoje. Napadlo mě tedy přes den pít Breussovu šťávu (vyjma šťávy z brambor, snad jedině pro případ hypoglykemie během přechodu do ketózy), navečer si z pyré udělat majonézový salát z červené řepy (chuť podobná hanáckému salátu), z celeru nebo lahodnou mrkev se šlehačkou, k snídani pak nejlépe tvarohový mix s lněným olejem a semínkem (alternativně vajíčka na x způsobů). V podstatě by se jednalo o vegetariánskou ketogenní dietu. Napadá mě ještě zelný salát nebo carpicco z červené řepy, rajčata s mozzarelou.

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 29, 2014 9:08 pm 
Offline

Registrován: úte led 08, 2013 8:52 pm
Příspěvky: 292
Alopat píše:
Učebnicový příklad překyselení oxidem uhličitým CO2 obsaženým v syceném nápoji, potažmo jedním z nejkyselejších nápojů na Zemi s Ph 2,52
norma pro sodovku 35 - 40g CO2 na 5 litrů mínus ztráta při otvírání a krkání / tělesná produkce CO2 za 24 hodin (asi 550 – 600 g)

Jenom nevím, jestli své vlastní kosti postupně vyčůráte do záchodu nebo Vám někde vznikne kamenolom. Každopádně až dojde vápník v kostech, tak se připravte na aterosklerózu, neboť se Vám kyseliny začnou usazovat na cévách v podobě pevných lipidů a cholesterolu. Kachně, Vy nás zkoušíte ?

No já část bublinek vypustím protřepáním, s bublinkama to není tak dobrý. A to je zas jen teorie, co takový děti co pijou sycený nápoje ? Těm kosti nevyrostou ? A nikdy jsem nic zlomenýho neměl, tak mám snad vápníku dost.
A limonády maj nějaký regulátory kyselosti.
Jo a na ty věci(nechci psát bláboly) s kyselými a zásaditými potravinami nevěřím, to někdo začal psát, ostatní od něj opisovat a přesně ani nevědí co to znamená.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 29, 2014 9:12 pm 
Offline

Registrován: úte led 08, 2013 8:52 pm
Příspěvky: 292
Alopat píše:
Je evidentní, že se Vám kyseliny perou v krvi o vápník. Kyselina fosforečná by hovořila pro kalcifikaci, rozpouštědlo kyselina citronová pro opuštění těla. Snažíte se nahradit oxid uhličitý vznikající při trávení sacharidů, aby se Vám netvořily ledvinové kameny ?

O co se perou nevím, psal jsem že mám málo vápníku v dietě, ne že bych si dělal nějaký rozbor. A krev všech lidí má stejný ph, jinak by člověk exnul.
Nejvíc škodlivin se tělo zbaví kůží a dechem, tak mám možná kyselý dech a pot.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř kvě 21, 2014 8:09 am 
Offline

Registrován: pon lis 26, 2012 10:06 am
Příspěvky: 15
Chtěla bych se zeptat, už 3. den se snažím o ketogenní dietu, ale dva předchozí dny se mi vždy kolem 1-2 hodiny ráno udělalo zle, bolelo mě břicho a chtělo se mi zvracet. Večer jsem většinou měla raw krekry s celým lněným semínkem, tak nevím, zda není možné, aby to způsobilo právě to semínko?Snědla jsem určitě více než 2 lžíce.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob kvě 24, 2014 10:07 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
tessika píše:
Dobrý den, měla bych dotaz pro objasněný situace, ve které si nevím moc rady.
Celé tělo mám zámořené kvasinkou - mastné vlasy, které padají; chronické záněty dásní;, silný atopický exzém; bolesti kloubů atd.
Chtěla bych tedy začít s touto ketogenní dietou a zároveň pročisťovat střeva. Ale zde narážím na problém. Chtěla jsem k tomu praktikovat šanku, ale tam se po proceduře jí rýže. Dala by se nahradit něčím jiným, co není v rozporu s ketogenní dietou?
Děkuji za odpověď.

Obávám se, že nic vhodného asi nenajdete, ale ta rýže, za předpokladu že ji budete jíst pouze ten jeden den po proceduře, podle všeho nepředstavuje zásadní problém. Také zdaleka nemusí jít pouze o kandidu, jsou jiné druhy šmejdů, které způsobují uvedené problémy také, tedy vidím jako rozumné vyzkoušet jak se na to bude tělo tvářit a dle výsledku vyhodnotit vhodnost postupu.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob kvě 24, 2014 10:12 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28242
Bydliště: Poděbrady
Alopat píše:
Koupil jsem si vertikální šnekový odšťavovač, který zároveň vyrábí hustou šťávu a přesnídávku v podobě jemné dužiny. Jedná se o specifiku tohoto typu přístoje. Napadlo mě tedy přes den pít Breussovu šťávu (vyjma šťávy z brambor, snad jedině pro případ hypoglykemie během přechodu do ketózy), navečer si z pyré udělat majonézový salát z červené řepy (chuť podobná hanáckému salátu), z celeru nebo lahodnou mrkev se šlehačkou, k snídani pak nejlépe tvarohový mix s lněným olejem a semínkem (alternativně vajíčka na x způsobů). V podstatě by se jednalo o vegetariánskou ketogenní dietu. Napadá mě ještě zelný salát nebo carpicco z červené řepy, rajčata s mozzarelou.

Tak asi ano, ovšem člověk by si musel i tak sacharidy dost hlídat, stejně jich v uvedené zelenině je poměrně dost, ovšem pokud ketózu na této stravě udržíte, tak proč ne.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 225 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 15  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 11 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz