Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Inspirativní foto, ta změna je opravdu dost velká.

zdravím,
držal som necelý týždeň nízkosacharidovú dietu, bol som pravdepodobne aj pár dní v ketóze, prišiel som na to, že táto dieta mi viac robí škody ako užitku (chybou možno bolo každodenné konzumovanie mäsa) trošku sa mi zlepšila pleť, ale čo sa týka energie bol som na minime, keď som si išiel skúsiť zabehať, tak som po 15 minútach omdlieval...(zrejme málo tukov)

takže som sa rozhodol pre dietu s vysokým podielom sacharidov, začínam od pondelka, prvé 3 dni pôjdem monodietu na banánoch a potom prechádzam na 811...jedine večera bude tvoriť zeleninu....

chcem sa spýtať ohľadom monodiety, môžem si dovoliť konzumovať banány koľko chcem? čiže pokiaľ nebudem počas ich jedenia úplne nasýtený? či si mám dávať pozor aby som to neprehnal?

a takisto všade čítam, že veľká chyba je obsah tuku v potrave, bude vadiť to malé množstvo, ktoré si dám, čajovú lyžičku oreganového oleja? pri tej monodiete by som dával len večer, s časovým odstupom 2 hodín a pri 811 pred zeleninovou večerou, lyžička kokosového oleja a po hodine od večere oregánový olej?

Já bych ale nezačínal na banánech. Ty by mohly dost ze začátku kvasit, když nebude trakt vyčištěný. Začal bych s nějakým čistícím ovocem. Třeba jablkama, poté hrušky atd.

Podle mě děláte hovadinu, za týden se nedá nic vyzkoušet a hlavní chyba je určitě nulový příjem antioxidantů, tedy vysoká tvorba volných radikálů a s tím spojená únava. Jinak monodiety obecně docela fungují, ale u rozjeté kvasinky bude sacharid asi docela problém, to ostatně uvidíte a zase to nepůjde vyzkoušet za týden.

antioxidanty som príjimal, teda E, C, zínok...

začal som už dnes, urobil som hneď ráno 3x1l klystíri, a začal ako odporúčil smajliss zelenými jablkami, cítim sa dobre, zatiaľ takmer žiadna plynatosť, ale to bude asi zrejme len čistými črevami po klystíre...uvidíme po pár dňoch a hlavne ak pridám cukrovejšie ovocie...

možno bez hlavo verím tejto metóde, keďže si myslím, že skôr pri takomto type stravy sa uchytí viac dobrých baktérii v črevách a takisto je tu možnosť, že týmto typom "diety" je udržateľná candida, ale pri nejakej vážnešej zmene sa to začne zhoršovať a candida rýchlo nastúpi, ale to už ukáže čas...

takmer som zabudol, po pár hodinách som začal viac kychať a takisto sa mi spustili hlieny dole nosom, už som mal strach, že to bude nejaká alergia, ale už sa to ukľudnilo...

Dneska mám trochu pesimičtější zprávu. Výsledky krve FRUITARIÁNŮ, viz komentář:
ackoliv krev byla lepsi nez vetsiny populace, bohuzel vysledky me nenadchly. PRoblem cislo 1 u vsech-dehydratace(Dr.Graham pry nepije skoro vubec,to by vysvetlilo proc vypada jak vypada). Pak je videt ze i u cloveka ktery neji zadny tuk navic ma telo problem zvladat vsechen cukr /datle/,ale zase nedostatek sportu,takze by to mohlo byt jine kdyby se vic behalo..v jinem pripade silny zanet-prilis mnoho bananu a nedostatek zeleneho(pravdepodobne)...u vsech kandida,ruzne mnozstvi,dokonce i v pripade behani,a spravneho mnozstvi tuku,zvysene mnozstvi krevnich desticek,a dokonce silny shluk,ktery by v pripade vetsiho narustu mohl cloveka zabit dostane li se srdce,poukazuje na nedostatek kvalitniho tuku a srdecni problemy-nedostatek cardio aktivity..kyselost v tkani,fermentace, parasiti,bakterie,hlavne vysoky cukr..co z toho vyplyva?pokud chcete jist ovoce a byt zdravi,tak bez behani na to zapomente.pijte min. 3 litry vody denne,pokud jite datle tak i vic. jezte asi tak pul kila zeleneho minimalne,a tuky ani malo,ani moc/chia jsou nejlepsi zdroj tuku/nejezte ovoce vecer,fermentuje to pokud se to nestravi..pak by to mohlo fungovat,uvidime pozdeji jak se vse bude vyvijet..

Zdroj? Co jak se bude vyvíjet?

Fruktariánství považuju za dost rizikovou a nebezpečnou dietu. To co popisuješ je ale problém neinformovanejch fruktariánů, ne fruktariánství. Snad až na ty tuky.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Je to komentář od člověka, který provádí krevní testy s mikroskopem temného pole. Zkopírováno ze skupiny RAW FOOD CZ SK na facebooku.
PS: pokud jsem to dobře pochopil, tak byli testováni 3 lidé.

to není možné! tomu nevěřím! ovocný cukr tě vyléčí z candidy! nemůže jí způsobovat
největší problém je tuk! to ví přece každý!

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Takže to je dobrý k zamyšlení jak by měla vypadat vhodná fruktariánská strava, ale je z nedůvěryhodnýho zdroje a týká se moc malýho vzorku lidí, o jejichž stravování nic nevíme.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Sice uvedené tři případy nelze brát za statisticky významný vzorek, nicméně i tak to ukazuje na problém v oblasti vysokého příjmu jakýchkoliv sacharidů a kvasného procesu v souvislosti s ničením vlastního zdraví. Z tohoto pohledu je vždy vhodnější zelenina, tedy kvanta ovoce a zvláště v zimním období vidím jak dost nebezpečné pokusnictví.

je to prispevok z akej temy - aky datum? rada by som si presla celu debatu. dakujem.

Zhruba v období, kdy jsem dal ten příspěvek na toto forum (maximálně o den zpět) a hledejte autora Vojta Jista Chládek.

dakujem, tak som to nasla.

poslednou dobou, nerozumiem čo mi je...
prešiel som z nízkosacharidovej diety (hlavne kvôli malátnosti, bolesti kĺbov) na vysokosacharidovú dietu, prvé 2 dni som bol čisto na jablkách, tretí deň som pridal aj banány a stále to bolo v pohode, na štvrtý deň som večeru nahradil ryžou basmati a dusenou zeleninou, stále bez problémov...postupne som prešiel normál na 811, včera som si dokonca dovolil varené zemiaky s oregánom a zeleninou a dnes cca na 8 deň som nemal problém ani s troškou pečiva a zeleniny...hlavne sa snažím dodržiavať nejesť takmer žiadne tuky (až na kokosovy, konopny, olivovy olej, ktoré dávam spolu so zeleninou, len trošku) a minimálne do 12:00 konzumovať čisto ovocie...ešte sa mi podarilo začať minulý týždeň s goji a zjedol som ho na posedenie cca 80g, aj napriek tomu obsahu sachrov, žiaden problém...

nerozumiem tomu, a to som aj rád, že trávenie sa mi upravilo na 95%, stratil som plynatosť po konzumovaní jedla, znížila sa na pár krát do dňa, čo je zanedbateľné....stolica prvé dni nebola, keďže som bol po klystíri, po 3 dňoch plávala na povrchu, na 5 deň som mal akokeby zápchu, no potom sa to všetko uvoľnilo a od vtedy mám 2 krát denne stolicu, tuhu a takmer nezapáchajúcu...

zrejme, moju candidu dráždili najmä tuky, špička jazyka sa mi vyčistila, ale slabý biely povlak stále pozorujem na jazyku, čiže kvasinkový test predpokladám bude stále pozitívny. A keďže mám candidu aj na pľúcach, tak toho povlaku a negatívneho testu sa tak rýchlo nedočkám...