Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pon lis 18, 2019 5:26 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 6 ] 
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: stř říj 02, 2019 10:13 am 
Offline

Registrován: sob zář 01, 2018 11:00 pm
Příspěvky: 327
V knihe OČISTNÉ JOGÍNSKÉ TECHNIKY (Donald Simon, Ian Makowski) sa píše : Existuje také mírnejší forma várisára dhautí (šankha prakšálana), kterou je možné provádět častejši, obvykle jednou za týden, v případě zácpy i denne. Nevztahují se na ní žádná stravovací omezení a nevyžaduje ani upravený denní režim. Nazývá se laghu (zkrácená) šankha prakšálana

Robí sa samozrejme tiež ráno nalačno, ale podľa knihy sa použijú zhruba 2 litre (čiže možno skôr tak 1,5-1,75L) vody (1-1,5 lyžičky soli na 1 liter vody). Cviky počas pitia vody sa robia totožné ako pri klasickej šankha prakšálane. Aj po tejto "skrátenej" šankha prakšálane sa môže urobiť očista žalúdka zvracaním vamana dhautí
Neviem však, čo znamená toto : Nevztahují se na ní žádná stravovací omezení a nevyžaduje ani upravený denní režim ...... Myslím si, že to znamená, že nemusíme riešiť stravu pred šankha prakšálanou, ale až stravu PO šankha prakšálane (najesť sa medzi 30-60 minútami po ukončení laghu šankha prakšálany, ako jedlo jesť bielu ryžu s maslom). A že nás taká skrátená šankha prakšálana nevysilí, takže jej netreba prispôsobiť program toho dňa formou fyzicky šetrných činností. Mohli to tam napísať viac do detailov, stačilo pridať jednu vetu s detailami že ako to myslia....

No a o čo ide ? Že sa dá asi dlhodobo robiť každý týždeň..... Takže ten, kto nemá rád klystíry (napríklad ja, pretože po nich mi oveľa dlhšie trvá vypudiť z čreva všetku tekutinu v porovnaní so šankha prakšálanou a doslova musím byť doma pol dňa aby som mal istotu, že "to" na mňa nepríde), ale chce črevo čistiť raz týždenne, prípadne niekoľko dní alebo týždňov aj každý deň (asi je vhod potom užívať probiotickú tobolku) napríklad z dôvodu že sa silno detoxikuje a potrebuje preto veľmi často čistiť hrubé črevo, tak môže siahnuť práve po tejto "mini" verzii šankha prakšálany.

Idete niekto "do toho" raz týždenne po dobu možno niekoľkých mesiacov, prípadne po ešte dlhšiu dobu ? ....

_________________
ZEM JE PLOCHÁ https://uloz.to/file/d4BNbzcq8nMg/nebe-a-zeme-2-pdf
.....
http://www.6000kroku.cz (nenaharditeľná chôdza)


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 02, 2019 1:08 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26775
Bydliště: Poděbrady
Jednorazovy_Nick píše:
V knihe OČISTNÉ JOGÍNSKÉ TECHNIKY (Donald Simon, Ian Makowski) sa píše : Existuje také mírnejší forma várisára dhautí (šankha prakšálana), kterou je možné provádět častejši, obvykle jednou za týden, v případě zácpy i denne. Nevztahují se na ní žádná stravovací omezení a nevyžaduje ani upravený denní režim. Nazývá se laghu (zkrácená) šankha prakšálana

Robí sa samozrejme tiež ráno nalačno, ale podľa knihy sa použijú zhruba 2 litre (čiže možno skôr tak 1,5-1,75L) vody (1-1,5 lyžičky soli na 1 liter vody). Cviky počas pitia vody sa robia totožné ako pri klasickej šankha prakšálane. Aj po tejto "skrátenej" šankha prakšálane sa môže urobiť očista žalúdka zvracaním vamana dhautí
Neviem však, čo znamená toto : Nevztahují se na ní žádná stravovací omezení a nevyžaduje ani upravený denní režim ...... Myslím si, že to znamená, že nemusíme riešiť stravu pred šankha prakšálanou, ale až stravu PO šankha prakšálane (najesť sa medzi 30-60 minútami po ukončení laghu šankha prakšálany, ako jedlo jesť bielu ryžu s maslom). A že nás taká skrátená šankha prakšálana nevysilí, takže jej netreba prispôsobiť program toho dňa formou fyzicky šetrných činností. Mohli to tam napísať viac do detailov, stačilo pridať jednu vetu s detailami že ako to myslia....

No a o čo ide ? Že sa dá asi dlhodobo robiť každý týždeň..... Takže ten, kto nemá rád klystíry (napríklad ja, pretože po nich mi oveľa dlhšie trvá vypudiť z čreva všetku tekutinu v porovnaní so šankha prakšálanou a doslova musím byť doma pol dňa aby som mal istotu, že "to" na mňa nepríde), ale chce črevo čistiť raz týždenne, prípadne niekoľko dní alebo týždňov aj každý deň (asi je vhod potom užívať probiotickú tobolku) napríklad z dôvodu že sa silno detoxikuje a potrebuje preto veľmi často čistiť hrubé črevo, tak môže siahnuť práve po tejto "mini" verzii šankha prakšálany.

Idete niekto "do toho" raz týždenne po dobu možno niekoľkých mesiacov, prípadne po ešte dlhšiu dobu ? ....

Tak v tomto postupu není problém ten je dost známý, ale oni jedí jinak než se jí u nás tedy je určitě vhodné probioika nějakým způsobem průběžně dodávat.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 02, 2019 2:33 pm 
Offline

Registrován: sob zář 01, 2018 11:00 pm
Příspěvky: 327
Jarda píše:
Tak v tomto postupu není problém ten je dost známý, ale oni jedí jinak než se jí u nás tedy je určitě vhodné probioika nějakým způsobem průběžně dodávat.

Mňa by aj celkom zaujímalo ako "inak" jedia jogíni v súvislosti s probiotikami... ? Dávajú si denne/obdeň kefír ? Bryndzu ? Kyslú kapustu (z nej sa vraj dostane do čriev len úplné minimum probiotík) ?
Kto vie, či to nie je práve o tej pranajáme...... Možno správne dýchanie a dýchacie cviky (keď sa vykonávajú dlhé mesiace a roky) a jogínske asány vedia v tele narobiť "zázraky", a možno vedia neutralizovať aj nevhodnú stravu, alebo meniť skladbu mikroflóry...

_________________
ZEM JE PLOCHÁ https://uloz.to/file/d4BNbzcq8nMg/nebe-a-zeme-2-pdf
.....
http://www.6000kroku.cz (nenaharditeľná chôdza)


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 02, 2019 5:52 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26775
Bydliště: Poděbrady
Jednorazovy_Nick píše:
Mňa by aj celkom zaujímalo ako "inak" jedia jogíni v súvislosti s probiotikami... ? Dávajú si denne/obdeň kefír ? Bryndzu ? Kyslú kapustu (z nej sa vraj dostane do čriev len úplné minimum probiotík) ?
Kto vie, či to nie je práve o tej pranajáme...... Možno správne dýchanie a dýchacie cviky (keď sa vykonávajú dlhé mesiace a roky) a jogínske asány vedia v tele narobiť "zázraky", a možno vedia neutralizovať aj nevhodnú stravu, alebo meniť skladbu mikroflóry...

Předpokládám že jak jedno tak druhé s tím že stravu mají relativně chudou, ale bohatou na kvašené potraviny. V chudých zemích kde mnohdy není ani elektřina si mohou o ledničkách nechat zdát a potraviny tedy musí uchovávat a zpracovávat přirozenou cestou tedy kvašením.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 09, 2019 9:46 am 
Offline

Registrován: sob zář 01, 2018 11:00 pm
Příspěvky: 327
Na tejto stránke ( https://pranayoga.co.in/asana/laghu-sha ... h-cleanse/ ) sa píše v návode na očisu LAGHU SHANKHA PRAKSHALANA to, že použijeme 2 litre vody (minimum je 1.5L), a na jeden liter použijeme DVE čajové lyžičky soli.... Podľa googlu sú dve čajové lyžičky soli 10 gramov...

Na tejto stránke ( https://easyayurveda.com/2018/01/16/lag ... akshalana/ ) sa píše, že do slanej vody (2L, minimum 1.5L) sa pri LAGHU SHANKHA PRAKSHALANA môže pridať aj šťava z jedného citróna.

_________________
ZEM JE PLOCHÁ https://uloz.to/file/d4BNbzcq8nMg/nebe-a-zeme-2-pdf
.....
http://www.6000kroku.cz (nenaharditeľná chôdza)


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 09, 2019 7:38 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26775
Bydliště: Poděbrady
Jednorazovy_Nick píše:
Na tejto stránke ( https://pranayoga.co.in/asana/laghu-sha ... h-cleanse/ ) sa píše v návode na očisu LAGHU SHANKHA PRAKSHALANA to, že použijeme 2 litre vody (minimum je 1.5L), a na jeden liter použijeme DVE čajové lyžičky soli.... Podľa googlu sú dve čajové lyžičky soli 10 gramov...

Na tejto stránke ( https://easyayurveda.com/2018/01/16/lag ... akshalana/ ) sa píše, že do slanej vody (2L, minimum 1.5L) sa pri LAGHU SHANKHA PRAKSHALANA môže pridať aj šťava z jedného citróna.

Tak návody se určitě budou lišit podle názoru toho kdo je píše, nakonec i já jsem sem dával návod na šanku který některým lidem nevyhovoval a já podle něj jedu zcela v pohodě. Asi bych začal s menším množstvím soli a uvidíte.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 6 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Google [Bot] a 8 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz