NOWOCAYN, evidentně výživě vůbec nerozumíš a pravděpodobně ani nemáš candidu, protože jinak nechápu, proč jako 80 kilový střízlík jíš půl kila tuků denně!!! Jíst tohle množství denně je sebevražda. Taky posiluju, vážím o 10 kilo víc než Ty a stačí mi bohatě 180 gramů tuku na den. V klidu udržím svých 90 kilo při 180 gramech tuku, tak proč se tak přežíráš??? Tvoje šílená strava není z dlouhodobého hlediska slučitelná se životem, tak tady ze sebe nedělej chytráka. Jsi úplně mimo mísu.

Xeelee, to jsi mě velmi špatně pochopil. Hlavní myšlenka, kterou jsem chtěl vyjádřit je, že jím místo luštěnin nebo obilovin proteinové doplňky na bázi hrachu (výrobce Olympian Labs) nebo rýže (výrobce Sunwarrior), čímž do sebe dostanu dostatek bílkovin ale sacharidy skoro žádné. Díky proteinovýcm doplňků jsem schopen zachovat nízkosachoridový charakter stravy tak ,jak je tomu na stravě živočišné. Mám stejné poměry základních živin jako na živočišné stravě: na kilo hmotnosti 1-1,5 gr bílkovin, 2 gr tuku a maximálně 1 gr. sacharidů. Tento profil mi vyhovoval už na živočišné stravě, ale na rostlinné mám ještě výhodu v tom, že tělo lépe drží alkalický stav. Jak jsem už poznamenal dříve, nebudu držet tuto dietu stále a časem opět postupně začnu zařazovat živočišné produkty, ale už jen do nezbytně nutné míry (dostatek B12, zinku a železa).

Takto to zní docela dobře a ty doplňky jsou nějak rozumně k mání v místních podmínkách, nebo si je berete ze zahraničí. Také je dobré si uvědomit, že rostlinné zdroje většinou nezpůsobují tak výrazné zahlenění jako zdroje živočišné o karmě ani nemluvě.

Pane Jardo, tyhle rostlinné protienové doplňky jsou k dostání na českých e-shopech, rýžový na http://www.vitalvibe.eu a hrachový na http://www.naturpower.cz. Tak jsem včera ukončil svůl měsíc trvající pokus s veganskou stravou a postupně zase malinko zařazuji živočišné potraviny, ale jen maximálně do 30 % z celkového množství. Rekapitulace je taková, že jsem se cítil výborně, po celou dobu jsem nepoznal únavu a candida se vůbec neprojevila. Jediná nevýhoda je pomalé hubnutí (v mém případě nežádoucí věc). Za měsíc jsem zhubnul 2 kila. Ale stejně se striktní veganská dieta nedoporučuje na delší dobu kvůli vitamínu B12 a železu. Každopádně taková zdravotní kůra je naprosto úžasná. Uvažuju, že dvakrát do roka dám měsíc veganského stravování.

Atesi, kdyby ti slo jen o tu B12 a zelezo, tak za prve ta B12 neni tak dulezita jak z toho delaji prodejci doplnku a za druhe muzes brat nejaky kvasnice nebo ty doplnky a nepotrebujes kvuli tomu az 30% procent zivocisnych potravin. Jinak b12 je potreba velmi male mnozstvi a navic cloveku se zdravym traveni to delaji nejake bakterie.
prijde mi skoda, kdyz se tak vyborne citis, to zas zabalit.

Jak už jsem psal, na veganské stravě se cítím výborně, ale pomalinku hubnu. Ty dvě kila, co jsem za měsíc zhubnul, to není problém, ale kdybych se tak stravoval třeba 10 měsíců, tak by ze mě zbyla jen kostra, protože bych přišel o 20 kilo. Člověk je všežravec, a proto je pro něj prospěšná jen dočasná veganská dieta, ale držet ji celoživotně, to by mohl být problém. Každopádně to nyní se živočišnými potravinami nepříháním a snažím se je držet opravdu maximálně do 30 procent.

Pane Jardo, tyhle rostlinné protienové doplňky jsou k dostání na českých e-shopech, rýžový na http://www.vitalvibe.eu a hrachový na http://www.naturpower.cz. Tak jsem včera ukončil svůl měsíc trvající pokus s veganskou stravou a postupně zase malinko zařazuji živočišné potraviny, ale jen maximálně do 30 % z celkového množství. Rekapitulace je taková, že jsem se cítil výborně, po celou dobu jsem nepoznal únavu a candida se vůbec neprojevila. Jediná nevýhoda je pomalé hubnutí (v mém případě nežádoucí věc). Za měsíc jsem zhubnul 2 kila. Ale stejně se striktní veganská dieta nedoporučuje na delší dobu kvůli vitamínu B12 a železu. Každopádně taková zdravotní kůra je naprosto úžasná. Uvažuju, že dvakrát do roka dám měsíc veganského stravování.

O doby, co jsem ukončil veganskou dietu se cítm stále výborně, a to už pár týdnů už jím i malé procento živočišných potravin (maximálně 30 procent). Imunita a trávení se veganskou stravou výborně nastartovalo, tak doufám, že to vydží. V posledních dnech jsem i trošku zariskoval a zkusil na sníst nějaké to jablko a candida se vůbec neozvala! Kdybych si dal jablko dříve (před vegasnkou dietou), dostal bych silný průjem a padl bych s únavou na celý den do postele. Tohle pokládám za úplně fantastické zlepšení! Dnes už vím, že kdyby se candida zase někdy v budoucnu začala zase ozývat, nasadím opět přísnou veganskou dietu a to ji zpacifikuje.

Pane Jardo, tyhle rostlinné protienové doplňky jsou k dostání na českých e-shopech, rýžový na http://www.vitalvibe.eu a hrachový na http://www.naturpower.cz. Tak jsem včera ukončil svůl měsíc trvající pokus s veganskou stravou a postupně zase malinko zařazuji živočišné potraviny, ale jen maximálně do 30 % z celkového množství. Rekapitulace je taková, že jsem se cítil výborně, po celou dobu jsem nepoznal únavu a candida se vůbec neprojevila. Jediná nevýhoda je pomalé hubnutí (v mém případě nežádoucí věc). Za měsíc jsem zhubnul 2 kila. Ale stejně se striktní veganská dieta nedoporučuje na delší dobu kvůli vitamínu B12 a železu. Každopádně taková zdravotní kůra je naprosto úžasná. Uvažuju, že dvakrát do roka dám měsíc veganského stravování.

Dobrý den, našel jsem výborný hráškový protein také zde: http://www.sunwarrior.cz/blend/ - mají několik příchutí. Já mám vyzkoušenou čokoládovou a je opravdu výbroný...