Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je úte úno 28, 2017 12:48 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 1824 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 118, 119, 120, 121, 122
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: úte led 03, 2017 12:28 pm 
Offline

Registrován: úte led 03, 2017 11:21 am
Příspěvky: 2
SemTamTuPrídem píše:
Je smutné, že niektorí ľudia si myslia, že bez ovocných/zeleninových štiav to nejde.... Je smutné, že niektorí ľudia si myslia, že bez naparanej mrkvy či paradajky to nejde.... Pritom tí ľudia si neuvedomujú, že v prírode človek často držal pôst, a nemal tam ani paradajky, ani mrkvu, a šťavy už vôbec nie... Ale len mäso a vývar z neho. Alebo kefír.

Asi si to myslím preto, pretože práve vďaka surovej rastlinnej strave som sa zbavila mnohých zdravotných problémov. Mäso nejem už dlho, vlastne aj celý život, jednoducho mi nechutí a nemôžem ani mliečne výrobky...Energiu, akú mám na surovej rastlinnej strave ani neviem opísať a predtým na "všežraveckej" strave som trpela chronickou únavou, ktorá sa údajne nedá liečiť. Dnes po nej ani stopy!!! :)


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: úte led 10, 2017 9:37 am 
Offline

Registrován: stř lis 30, 2016 10:01 am
Příspěvky: 3
Dobrý den,

chtěl bych se podělit o svoje půstování, protože jsem těchto 121 stránek přečetl (až na pár příspěvků od jistých přispěvovatelů) a načerpal spoustu "zkušeností", tak jsem něco vrátím. Nebudu jsem popisovat každý den, tak jak jsem si to zaznamenal, ale jen takové shrnutí, co mě teď pri pátém dnu půstu tak jede hlavou.
Jelikož mám za sebou několik jednodenních půstů (jednou týdně, které již zvládám naprosto bez prolémů), tak jsem se rozhodl začít v pátek s vícedenním půstem, abych mohl o víkendu odpočívat v případě nějaké krize. To se vyplatilo. Byl jsem celkem aktivní, ale vždy po cca hodině až dvou fyzické práce, jsem si šel odpočnout a četl jsem si. Dokonce se objevil i poobědní spánek. Trošku jsem počítal s tím, že v pondělí (čtvrtý den) se to zlepší, ale přijde mi to, že s únavou je to stejné ne-li horší. Snažím se čas neproflákat, ale včera jsem si večer prostě zapnul televizi (asi po měsíci), protože jsem neměl chuť ani na čtení. Taky jsem byl včera navečír v páře a tam na mě přišla taková krize, že už jsem se viděl jak odšťavňuju mrkev. Naštěstí po jsem se rozhodl, že vydržím minimálně do rána.
Celkově bych řekl, že mě nic výrazně netrápí a nebolí, jen ta únava a obrovská chuť k jídlu, navíc se mi výrazně zostřil čich a všude cítím nějaké jídlo. Každou noc se mi zdá o jídle (druhou noc se mi zdálo třikrát, že jsem si dal někde sousto a pak jsem si uvědomil, že jsem přerušil půst a šel jsem to rychle proběhnout, pak jsem se probudil a uvědomil si, že je vše v pořádku a nic se nestalo)

I když tedy už skoro dva měsíce nejím každé úterý a pak se snažím jeden až dva dny v týdnu nejíst maso, vypustil jsem sladké, tak je to asi příliš krátká doba na to, abych se zbavil psychické závislosti na jídle. A důvod proč to ukončím bude nejspíš hlava s velkým přispěním únavy, na kterou jsem se prostě nepřipravil, respektivě jsem čekal, že se to po třech dnech zlepší).

Každopádně je to super zkušenost a teď zas vím o trochu víc, jak na sobě pracovat, abych to po čase vyzkoušel znovu a byl připravenější... Jsem přesvědčen, že půst je správná cesta a všichni kteří jste teprv na začátku tak to vydržte a vy co jste překonali počáteční obtíže a držíte delší půsty, tak máte můj obdiv..

Mějte se jak chcete

Tvardi


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: úte led 10, 2017 10:04 am 
Offline

Registrován: ned říj 02, 2011 6:10 pm
Příspěvky: 1126
Bydliště: Praha
tvardi píše:
...Jelikož mám za sebou několik jednodenních půstů (jednou týdně, které již zvládám naprosto bez prolémů), tak jsem se rozhodl začít v pátek s vícedenním půstem, abych mohl o víkendu odpočívat v případě nějaké krize....

Obdivuju te, ze dokazes nejist kazdy utery. Ja nemam problem dat delsi pusty, kdyz to na mne prijde. Treba ted jsem dal 4 dny suchy pust a pak jeste 2 na vode. A celou dobu mi bylo nadherne. Ale donutit se delat to podle kalendare, to zatim nezvladam.

Co se tyka tvych problemu pri pustu, delal jsi pred nim nejakou ocistu strev? Nebo v prubehu klystyry? Pokud ne, tak to priste zkus. Treba pred pustem sanku a melo by ti byt nadherne jako mne :-)

_________________
Oliver Wendel Holmes, Harvard University: pevne verim, ze kdyby cela medicina, tak jak je nyni aplikovana, mohla byt potopena na dno more, bylo by to lepsi pro lidstvo a to nejhorsi pro ryby.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: úte led 10, 2017 10:28 am 
Offline

Registrován: stř lis 30, 2016 10:01 am
Příspěvky: 3
pv33 píše:
Co se tyka tvych problemu pri pustu, delal jsi pred nim nejakou ocistu strev? Nebo v prubehu klystyry? Pokud ne, tak to priste zkus. Treba pred pustem sanku a melo by ti byt nadherne jako mne :-)

To jsem bohužel nedělal, před půstem jsem nejedl maso 3 dny. Na klystýr si moc netroufám, ale zkoušel jsem před Vánoci zaječickou hořkou a to fungovalo skvěle, teď jsem ji nepoužil t důvodu, že se mi to zdálo příliš brzo za sebou, před příštím delšim půstem se určitě pročistím...


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: úte led 10, 2017 12:36 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 19, 2015 7:48 am
Příspěvky: 534
Bydliště: KOŠICE
tvardi píše:
....I když tedy už skoro dva měsíce nejím každé úterý....

Tak to je dosť na prd, nejesť každý utorok.... Ak chceš nejesť 4x1deň každý mesiac, mal by si nejesť v tieto dni : 2x deň ekadaši (11. deň po Nove, 11. deň po Splne), počas Novu a počas Splnu. Bude sa ti hladovanie ľahšie znášať, a bude účinnejšie.

_________________
V NUTRIČNEJ KETÓZE V SKUTOČNOSTI NEBOLI ANI ESKIMÁCI.........


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: sob led 21, 2017 3:00 am 
Offline

Registrován: sob led 21, 2017 2:06 am
Příspěvky: 1
Dobry den vsem,
rad bych se podelil o svou zkusenost. Po trech ci ctyrech jednickovych pustech jsem se posunul na trojkovy pust. Prvni noc peklo - buzeni snad kazdou hodinu, dalsi den permanente oschle rty + noc usla, druhy den pocit zimy u rukou cely den, no, dalo se to ustat. Dalsi noc luxus - po cca 5ti hodinach spanku se budim odpocaty po x unavnych tydnech o pul hodiny pred odchodem do prace - parada (pred spanim jsem dal teda jeste klystyr, kdy vypadla slusna porce odporneho hlenu). Rano zacinam navratovku - trocha zeleniny do dlane v pare, kdyz praskne prvni cherry rajcatko, mam uvareno ... (nejak zatim nedokazu odchytit tu zmenu barvy) nasleduje prvni navsteva WC. Na konci druheho dne navratovky (rano zkusim redenou ovoc,stavu, odpo pecena repa, pak opet zelenina v pare), me vsak prekvapi necekana bolest na levem rameni, na kterem usinam. Presne to misto, kam jsem dostaval ockovani, uprostred svalu na rameni. Rikam si zajimave, no ale vetsinu ockovani jsem dostal do vnejsi pulky zadku do svalu glutemus maximus ci jak se jmenuje... a to same, pohmatove bolest na obou pulkach - mam to chapat tak, ze se mi ted hoji nasledky ockovani co jsem dostal pred 5+ lety? :-)
Preji vsem krasny vikend a pokud nekdo odpovi, budu rad.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: sob úno 04, 2017 6:15 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 23360
Bydliště: Poděbrady
tvardi píše:
Dobrý den,

jsem začínající "půstař" a rád bych využil zdejších zkušeností. Mám za sebou pouze dva kraťoučké půsty, takže zkušenosti pouze nabírám a vstřebávám. K tomu se snažím vzdělávat na zdejším fóru na pust.cz a i jinde na netu. Bohužel infa je tolik, že jsem z toho i trochu zmaten. Snažím se co nejvíce při i po půstu poslouchat tělo a musim říci, že i rady z tohoto fóra mi dost pomáhají ho pochopit, za což děkuji.
Je pro mě poměrně těžké se oprostit od špatných návyků, které u se mnou byly po většinu života, ale pomalými krůčky to sna půjde - protože motivace sílí.

aktuálně řeším jak s vodou na pití - piji odstátou vodu z kohoutku - dle toho co jsem vyčetl by to u kratkých půstů (do třech dnů) nemělo být na škodu.
a pak klystýr - zatím ho nepraktikuji a ještě nějaký čas asi bude trvat, než k němu dospěji - (mám trochu strach z obnovy střevní mikroflóry, protože jaksi již nevlastním slepé střevo)

děkuji za případné podměty

Ať se daří Tvardi

Nepředpokládám že by vám klystýr mohl nějak uškodit, toho bych se nebál.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: sob úno 04, 2017 6:23 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 23360
Bydliště: Poděbrady
Eliškazemlejna píše:
Prosím vás, čo mám robiť?
1.1.2017 som začala s pôstom, celý deň som pila čerstvo vyšťavené ovocné šťavy (pomaranč, jablko).
2.1. 2017 som prešla na vodu a celý deň som pila len vodu, že si dám 3 dni na vode. Stekali mi aj hlieny, ktoré som nevedela vypľuť, musím ich len prehĺtať, ako tu už niekto písal....
3.1.2017 dnes ráno mi som sa cítila dosť malátne a keď som vstala z postele, musela som utekať na WC: zvracať....dávila som asi 5x, potom mi bolo lepšie, šla som si ľahnúť. No opäť keď som vstala, tak som šla zvracať. Asi 4x...Teraz mi je opäť dobre, aj som pila vodu a zatiaľ som OK.
Čo mám robiť? Ostať na pôste alebo pôst prerušiť a začať postupne niečo ľahké jesť? Alebo piť šťavy?

Podle mě ty šťávy jak start půstu nebudou moc ideální, obsahují mnoho organických kyselin a mohou žaludek hodně dráždit.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Půst
PříspěvekNapsal: sob úno 04, 2017 6:26 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 23360
Bydliště: Poděbrady
Sunny4 píše:
Dobry den vsem,
rad bych se podelil o svou zkusenost. Po trech ci ctyrech jednickovych pustech jsem se posunul na trojkovy pust. Prvni noc peklo - buzeni snad kazdou hodinu, dalsi den permanente oschle rty + noc usla, druhy den pocit zimy u rukou cely den, no, dalo se to ustat. Dalsi noc luxus - po cca 5ti hodinach spanku se budim odpocaty po x unavnych tydnech o pul hodiny pred odchodem do prace - parada (pred spanim jsem dal teda jeste klystyr, kdy vypadla slusna porce odporneho hlenu). Rano zacinam navratovku - trocha zeleniny do dlane v pare, kdyz praskne prvni cherry rajcatko, mam uvareno ... (nejak zatim nedokazu odchytit tu zmenu barvy) nasleduje prvni navsteva WC. Na konci druheho dne navratovky (rano zkusim redenou ovoc,stavu, odpo pecena repa, pak opet zelenina v pare), me vsak prekvapi necekana bolest na levem rameni, na kterem usinam. Presne to misto, kam jsem dostaval ockovani, uprostred svalu na rameni. Rikam si zajimave, no ale vetsinu ockovani jsem dostal do vnejsi pulky zadku do svalu glutemus maximus ci jak se jmenuje... a to same, pohmatove bolest na obou pulkach - mam to chapat tak, ze se mi ted hoji nasledky ockovani co jsem dostal pred 5+ lety? :-)
Preji vsem krasny vikend a pokud nekdo odpovi, budu rad.

Tak je to možné i když jde o relativně krátký půst, ale dlouhodobě uskladněný bordel by mohl částečně eliminovat.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 1824 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 118, 119, 120, 121, 122

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz