Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Podle všeho nějak blbě reagujete na ovocné kyseliny. Kefír má totiž obrovskou pufrovací schopnost a ten ty kyseliny patrně zneutralizoval. Možná bych vyzkoušel pouze neagresivní druhy zeleniny, ovoce zcela vynechat a určitě nekombinovat ovoce a zeleninu. Také pokud se do syrové stravy nutíte není nic dobrého, prostě s rozumem a hlavně v zimním období je na syrovou stravu nejhorší doba, tu raději v létě a nyní spařenou.

Dekuji za rady.
Ted uz asi tyden pojidam pouze zeleninu jak varenou tak i syrovou ovoce pouze jedno jablko rano s karotkou pokousim se drzet kvasinkovou dietu.
Takze jenom zelenina,kefir,kokos olej,seminka,orechy atd.doufam ze poznam zmenu na plivacim testu.
Ted kdyz to vyzkousim zatim zadna zmena.nechapu nikdy jsem moc sladke nejedl ani nepil piji pouze vodu uz mnoho let. Mozna kdyz jsem mel zanet streva tak kvasinka propukla a nebo plivaci test z nejakeho duvodu nefunguje jak ma.jinak prechod na zel a raw stravu super nevolnost od streva atd.pomalu v normal stavu snad se vse jeste zlepsi a bude to uplne super jeste kdyz bych nic nezhubl trochu me to trapi.

Tak hubnutí je vyloženě o kaloriích a spalování, tedy je otázkou zda dost jíte, nebo moc pálíte. Pokud štítná jede rychle, člověk hřeje jako kamna a potí se i v zimním období, ale pokud takto nehřejete, je patrně chyba v tom kalorickém příjmu.

Me je spise furt zima nez teplo,takze asi malo kalorii.
Nevim cim se vice nacpat zeleninu mam min.3krat za den k jidlu a rekl bych slusnou porci do toho orechy,semena,kokos olej a jine..pro kvasinkovou dietu nepojidam ryze,pohanka,atd.test stitnice jsem delal nebyla to takova tragedie je sice fakt ze by mozna mohla fungovat rychleji ale prakticky byla dobra.lugola,selen atd.mam v planu taky zacit brat.udelal jsem uz testy a trochu deficit jodu tam je.
Ted je moje vaha 69kg na 182cm.

Takto jsem vážil a měřil ve 13 letech. To není vůbec špatné. Bylo mi fysicky velmi dobře, s plnou krosnou a v pohorkách jsem létal po horách jako dráče a ušel dosti km na rovině, i se trénovalo a sportovalo (nějaká nižší liga). Spáti a jísti se ani moc nemuselo. Zdá se, že to je dobrá váha i míra. Jinačí situace jest, pokud je vám blbě, jste tedy nemocen či nějak rozhozen.

Kdyz by jsem byl zdrav tak nezakladam temata a neresil co a jak mam udelat..je mi znamo ze nejsem zcela naladen.PANE!

Pokud člověk málo jí, má sníženou funkci štítnice zcela jistě, ale dá se rozeběhnout, ovšem musíte ji zase ukrmit. Prostě jako kotel v baráku, přikládáte málo, je zima, moc to nehoří a mrví s skoro všechno, protože při nízké teplotě se vše zanese dehtem. Pokud naložíte a ještě do toho pustíte vzduch, bordel se vypálí a vše funguje jak má. U těla to není jinak, prostě musíte přikládat. Spočítejte si to na jedné z těchto kalkulaček http://nutritiondata.self.com/ a https://cronometer.com/ a uvidíte. Za uvedených okolností vidím rozumnou dávku kalorií tak na 1,5 násobku doporučené hodnoty.