KipcaH píše: Děkuji za odpovědi. Snažím se přidávat větší porce a spíše jíst více příloh a méně zeleniny a ovoce - přesný opak, co toho, jak jsem jedla teď. Jsem veganka, ale jím ryby a moje strava převážně tvoří raw food - ovoce, zelenina. Rozhodla jsem se dopodrobna rozepsat svůj problém:
Jsem žena, 21 let, výška 157 cm, váha 40,8 kg, tuk 10,1%,bazální metabolismus kCal 1143, metabolický věk 12 let, tělesná voda 68,3, - byla jsem dnes na nějakém bezplatném šetření, kde mi řekli, že mám špatnou lymfu a ledviny. Jinak BMI 16,6, štítná žláza ok, půjdu na vyšetření kapky krve, tak tam mi možná řeknou více. Jsem vegetarián + vegan, krevní skupina A, podle 7 tibeťanek typ impulzivní - nedostatečné prokrvení. Problémy: nízký krevní tlak, nemenstruuji, POCIT CHLADU - končetiny, ale poslední dobou i celkově, pobolívají mě často záda (místa mezi lopatkami), často chodím na záchod, ale to může být i hodně pitím, ale spíše problémy s inkontinencí. Tak a strava během dne: 3x denně: SNÍDANĚ: 1. Miska = Vločky, kaše, jogurt, přesnídávky nebo sój. jogurt + vždy suš. ovoce, oříšky, sypání (mák, kokos, rakytník, brusinka, skořice), semínka (chia, lněná), olej. 2. Miska = ovoce + sypání (kokos, mák, bylinky, křen, kakaové boby, otruby, jableč. vlákniny, kopřiva). OBĚD: Základ je vždy příloha jako celozrnné těstoviny, luštěniny apod. s olejem, klíčky a bylinkové sypání (rozmarýn, petržel, pažitka..), kukrkuma, chilli, se zeleninou, řada kombu. VEČEŘE: zelenina většinou na páře třeba kořenová či mražená, bylinky, cibule, česnek, pórek, jarní cibulka, rýžový plátek, bobkový list, semínka (slunečnice, konopí, sezam, dýně), vločky řasy, amarant perličky. Toť vše - to sypání apod. jsem vypsala tak nějak všechno různě to obměňuji a někdy nedávám vše. A co používám dále: čavanpraš, aloe vera, jód, vincentka, homeopatika, prášky vitamin B, vápenný katalizátor, omega 3, ženšen, bylinné pití. Voda - magnesia, čistá voda, čaj nějaký zdravý např. konopný s kopřivou, meduňkou, lípou, černým bezem a zázvorem. Jím 3x denně - náročnost při studiu, zvykla jsem si takto stravovat, protože mi to zabere méně času a nemusím do školy s sebou nic tahat. Měla jsem zdravotní problémy s vyprazdňováním (zlepšilo se od zdravé stravy - jsem na ní rok), před rokem jsem měla bolestivou operaci osmiček a pro to i nechci jíst nic mezi jídly, protože nesnáším pocit, když mám něco mezi zuby, docela dost trpím na stres, plus jsem asi závislá na zdravé stravě - když jsme s přítelem byli na dovolené, tak jsem raději v restauracích jedla jen zeleninové mísy. Dnes fotografie dnešního dne: Snídaně na můj vkus velká, potom jsem měla plné břicho a vůbec jsem neměla hlad a ani chuť na oběd nebo večeři - oběd musel být do krabičky (byla jsem v Praze). Děkuji moc všem za podporu a rady, moc si toho vážím. Snažila jsem se dnes být s přáteli, odpočívat, i jsem na večer si šla zaplavat do bazénu, i když přes den jsem přes úporné vedro měla návaly chladu (nechápu!), ale přesto v obličeji jsem hořela a byla červená. Snažím se myslet pozitivně, nestresovat se a nějak to musím vyřešit spíše skrze jídlo než kupovat další medikamenty a chodit k různým specialistům.
Asi nejlépe vám radí členka Mirabelka, ale i tak bych upozornil na dvě další možnosti a to jednak nechat si zjistit hladinu kortizolu, protože pokud bude problém v nadledvinkách tak se musíte zaměřit na trochu jiný postup. Každopádně si nechte udělat vlasovou analýzu, která vám patrně řekne, že máte vysoký draslík-časté močení a rozhozené i další minerály a prvky, což by určitě bylo vhodné porovnat. Jejich vzájemný poměr totiž ovládá v těle prakticky veškeré pochody a dá se tak ovlivnit prakticky i zdánlivě neovlivnitelné.
|
![\](\"{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif\"){kind=icon}