Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pát říj 19, 2018 9:42 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 658 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 40, 41, 42, 43, 44
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: stř srp 08, 2018 8:06 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 129
Tamariška píše:
Ďakujem za ďalšie informácie, ste milý, že ste ochotný sa prehrabávať v literatúre. Tie TH1 a TH2 asi robí imunulógia ale v jednom článku od nášho endokrinológa som sa dočítala, že tie testy sa robia len v USA a Nemecku /článok bol z roku 2013/, čo je škoda, lebo tiež uvádzal, čím sa ten pomer dá vyrovnávať /myslím že práve citoval z knihy Kharrazina.
Ale v podstate sa mi načínajú črtať opatrenia, ktoré podniknem - člen Alopat mi dal tiež dobrý tip.

Knihu jsem neměl u sebe, v tom byl ten háček. Co se týče určení TH-1/TH-2 dominance, lze na to jít i jinak, byť laboratoř je lepší:
https://www.selfhacked.com/blog/supplem ... dominance/

Pokud si seženete niacin (B3 ve formě kyseliny nikotové), tak pokud po 50 mg v podstatě na lačno dostanete niacin flush, tak budete nejspíš TH-2, pokud ho nevyvolá ani 300 mg, nejspíš budete TH-1.

Ale než to zkusíte, zjistěte si co to je niacin flush, ať zbytečně nepanikaříte, protože napopvé se člověk lekne a bojí se, že mu jde o život. Za 10 minut až cca hodinu to odezní.

Člověk se záněty na vyvolání flush efektu potřebuje hodně niacinu, člověku s minimem zánětů stačí málo. S Hashimotem pravděpodobně budete TH-1 a B3 v podobě kyseliny nikotinové by vám mohl pomoci tlumit záněty, ale nedá se to brát ve velkém každý den, došly by vám zásoby něčeho jiného. Já si takto niacinem vymlátil zásoby (asi B6) a přišla hodinu trvající dobře děsivá panická ataka. Ale migrénu jsme tím niacinem zahnal, teď už ale vím, že musím přidat k niacinu (500 mg, také b-komplex).


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: stř srp 08, 2018 8:55 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
pefi píše:
Knihu jsem neměl u sebe, v tom byl ten háček. Co se týče určení TH-1/TH-2 dominance, lze na to jít i jinak, byť laboratoř je lepší:
https://www.selfhacked.com/blog/supplem ... dominance/

Pokud si seženete niacin (B3 ve formě kyseliny nikotové), tak pokud po 50 mg v podstatě na lačno dostanete niacin flush, tak budete nejspíš TH-2, pokud ho nevyvolá ani 300 mg, nejspíš budete TH-1.

Ale než to zkusíte, zjistěte si co to je niacin flush, ať zbytečně nepanikaříte, protože napopvé se člověk lekne a bojí se, že mu jde o život. Za 10 minut až cca hodinu to odezní.

Člověk se záněty na vyvolání flush efektu potřebuje hodně niacinu, člověku s minimem zánětů stačí málo. S Hashimotem pravděpodobně budete TH-1 a B3 v podobě kyseliny nikotinové by vám mohl pomoci tlumit záněty, ale nedá se to brát ve velkém každý den, došly by vám zásoby něčeho jiného. Já si takto niacinem vymlátil zásoby (asi B6) a přišla hodinu trvající dobře děsivá panická ataka. Ale migrénu jsme tím niacinem zahnal, teď už ale vím, že musím přidat k niacinu (500 mg, také b-komplex).

To jste měl krásný zážitek s tou panikou, také jsem něco podobného vyzkoušel s 5 HTP a musím potvrdit že se mě to ani trochu nelíbilo.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: stř srp 08, 2018 10:10 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 129
Já jsem to měl velmi komfortní - děsn a maximum, ale rozum přesně věděl co a proč se stalo, takže jsem zachovával klid a zkoumal své iracionální avšak velmi reálné pocity. Věděl, jsem že tak do hodiny by to mělo přejít, protože jsem v zásadě zdravý, takže mi určitě zaberou další regulační smyčky v těle a dají to dohromady. A také že ano. Příště už jsem si pohlídal konzumaci i ostatních bček, během dne, nebo jsem aspoň k velkému Niacinu pořidal jeden pyridoxin a nic takového se neopakovalo. Ale pro nemocné a neinformované to musí být dost strašné.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: stř srp 08, 2018 10:36 pm 
Offline

Registrován: pon kvě 20, 2013 4:35 pm
Příspěvky: 26
Dobrý den, Dekuji paní Evě, že mě nakopla k napsání dalšího update. Před časem jsem zde řešila hypofunkci šž a s ni související potraty, které měly podle prognóz doktorky pokračovat, pokud se budeme snažit o další dítě dále... ehm, ehm
Jsem teď úplně v pořádku, před rokem jsem porodila krásné zdravé a šikovné dítě.
Za me musím říct, ze to opravdu bylo v hlavě, hodnoty šž se mi posledni dva roky trochu pohybovaly na hraně (což byl úspěch oproti původním hodnotám tah 100), ja se snažila přesvědčit doktorku, ze moje šž je v pořádku a žádnou hypofunkci nemám, ona se me snažila přesvědčit, ze bez euthyroxu umřu buď ja nebo minimálně nedonosim žádné dítě anebo to dítě bude dementní a teprve, když jsem už ze zoufalství šla na konzultaci k imunolozce Kaucke, během které padla věta: "Vy to všechno víte, jenže se necháte ukecat!" Se to ve mě změnilo. Trefila se přesně a mě se v tu chvíli rozbřesklo. Na endokrinologii jsem přestala chodit ze dne na den ještě před návštěvou u ni, kdy, sedíc v čekárně před kontrolou se ve mě něco posunulo a já si řekla, proč tam vlastně chodím, k čemu tu nemoc potřebuji a JÁ JSEM ZDRAVÁ! od té doby skutečně zdravá jsem.
Trochu jsem během těhotenství přiváděla k šílenství jak mou gynekoložku, tak doc. Bindnera, ke kterému mě odeslala, aby mi domluvil :-). Odmítala jsem jak těhotenské ultrazvuky (absolvovala jsem jen jeden pro klid manžela), tak veškerá farmaka s pocitem, že všechno dobře dopadne. Víte, bylo to pevné postavení mé duše v komunikaci s miminkem, a já prostě cítila, že vše je, jak má být, netřeba vnějších zásahů.
Od porodu vše v pořádku, když se poslouchám, všechno šlape, jak má, byť jsem v pokročilejším věku matkou. Štítná žláza funguje na 80%, pokud se příliš nevyčerpám např. sportem, ale už to i cítím, tak vím, že je třeba ubrat, zůstat v klidu a ona se zase srovná. Mnohem více se vnímám a funguje to.
Nevěřila jsem si a svému tělu, už mu věřím. Moje gynekoložka a zároveň kamarádka mi, alespoň pro klid svojí duše, nechává nabrat hodnoty šž - vše je v pořádku. Jídlo moc neřeším, snažím se jist rozumně to, co máme na zahrádce v sezóně a to, co je běžné dostupné mimo sezónu, vařím, jim maso, ovoce, zeleninu, syrové je v létě víc, v zimě míň, ale jak píšu moc to neřeším, klidně si dam pizzu nebo kus dortu, když to není každý den...
Abych to shrnula, pan Jarda a toto forum me posunulo kousek dal a v okamžiku, kdy jsem to potřebovala jsem srovnala tělo po fyzické stránce, hodně mi to pomohlo. Teprve, když jsem se uklidnila a vyřešila si vnitřní problémy jsem se skutečně uzdravila.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: čtv srp 09, 2018 7:31 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
pefi píše:
Já jsem to měl velmi komfortní - děsn a maximum, ale rozum přesně věděl co a proč se stalo, takže jsem zachovával klid a zkoumal své iracionální avšak velmi reálné pocity. Věděl, jsem že tak do hodiny by to mělo přejít, protože jsem v zásadě zdravý, takže mi určitě zaberou další regulační smyčky v těle a dají to dohromady. A také že ano. Příště už jsem si pohlídal konzumaci i ostatních bček, během dne, nebo jsem aspoň k velkému Niacinu pořidal jeden pyridoxin a nic takového se neopakovalo. Ale pro nemocné a neinformované to musí být dost strašné.

Tak jistě, tyto stavy herx reakcí běžně vyvolává pochybnou medikací lidem moderní medicína. Někteří si to opravdu užívají a dojdou až na psychiatrickou léčbu, která sice žádnou léčbou není, ale potlačí trochu vnímání projevů těch herx reakcí.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: čtv srp 09, 2018 7:36 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25470
Bydliště: Poděbrady
Januš píše:
Dobrý den, Dekuji paní Evě, že mě nakopla k napsání dalšího update. Před časem jsem zde řešila hypofunkci šž a s ni související potraty, které měly podle prognóz doktorky pokračovat, pokud se budeme snažit o další dítě dále... ehm, ehm
Jsem teď úplně v pořádku, před rokem jsem porodila krásné zdravé a šikovné dítě.
Za me musím říct, ze to opravdu bylo v hlavě, hodnoty šž se mi posledni dva roky trochu pohybovaly na hraně (což byl úspěch oproti původním hodnotám tah 100), ja se snažila přesvědčit doktorku, ze moje šž je v pořádku a žádnou hypofunkci nemám, ona se me snažila přesvědčit, ze bez euthyroxu umřu buď ja nebo minimálně nedonosim žádné dítě anebo to dítě bude dementní a teprve, když jsem už ze zoufalství šla na konzultaci k imunolozce Kaucke, během které padla věta: "Vy to všechno víte, jenže se necháte ukecat!" Se to ve mě změnilo. Trefila se přesně a mě se v tu chvíli rozbřesklo. Na endokrinologii jsem přestala chodit ze dne na den ještě před návštěvou u ni, kdy, sedíc v čekárně před kontrolou se ve mě něco posunulo a já si řekla, proč tam vlastně chodím, k čemu tu nemoc potřebuji a JÁ JSEM ZDRAVÁ! od té doby skutečně zdravá jsem.
Trochu jsem během těhotenství přiváděla k šílenství jak mou gynekoložku, tak doc. Bindnera, ke kterému mě odeslala, aby mi domluvil :-). Odmítala jsem jak těhotenské ultrazvuky (absolvovala jsem jen jeden pro klid manžela), tak veškerá farmaka s pocitem, že všechno dobře dopadne. Víte, bylo to pevné postavení mé duše v komunikaci s miminkem, a já prostě cítila, že vše je, jak má být, netřeba vnějších zásahů.
Od porodu vše v pořádku, když se poslouchám, všechno šlape, jak má, byť jsem v pokročilejším věku matkou. Štítná žláza funguje na 80%, pokud se příliš nevyčerpám např. sportem, ale už to i cítím, tak vím, že je třeba ubrat, zůstat v klidu a ona se zase srovná. Mnohem více se vnímám a funguje to.
Nevěřila jsem si a svému tělu, už mu věřím. Moje gynekoložka a zároveň kamarádka mi, alespoň pro klid svojí duše, nechává nabrat hodnoty šž - vše je v pořádku. Jídlo moc neřeším, snažím se jist rozumně to, co máme na zahrádce v sezóně a to, co je běžné dostupné mimo sezónu, vařím, jim maso, ovoce, zeleninu, syrové je v létě víc, v zimě míň, ale jak píšu moc to neřeším, klidně si dam pizzu nebo kus dortu, když to není každý den...
Abych to shrnula, pan Jarda a toto forum me posunulo kousek dal a v okamžiku, kdy jsem to potřebovala jsem srovnala tělo po fyzické stránce, hodně mi to pomohlo. Teprve, když jsem se uklidnila a vyřešila si vnitřní problémy jsem se skutečně uzdravila.

Krásná zkušenost s inspirativním zakončením to máte jak z literatury a k miminku gratuluji.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: čtv srp 09, 2018 11:56 am 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 792
Regenerační schopnost těla dokáže příjemně překvapit a přitom v dnešní době hojnosti, pokud člověk jí normálně, nešetří na mase a másle, sbírá vejce, vytáčí včely a sklízí ovoce a zeleninu by stačilo nepodceňovat správné trávení a doplňovat trochu těch vitamínů a minerálů, které ve stravě z důvodu velkochovů a vyčerpané půdy chybí, aby se předešlo nemocem.

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Naposledy upravil Alopat dne ned srp 26, 2018 11:22 am, celkově upraveno 1

Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: pát srp 10, 2018 11:00 am 
Offline

Registrován: pon srp 14, 2017 8:13 pm
Příspěvky: 528
Alopat píše:
Regenerační schopnost těla dokáže příjemně překvapit a přitom v dnešní době hojnosti, pokud člověk jí normálně, nešetří na mase a másle, vytáčí včely a sklízí ovoce a zeleninu by stačilo nepodceňovat správné trávení a doplňovat trochu těch vitamínů a minerálů, které ve stravě z důvodu velkochovů a vyčerpané půdy chybí, aby se předešlo nemocem.

Super trefny prispevok. 8)
Podpisujem sa pon.

_________________
29.8. 2018 .......... Myslím, že by už aj stačilo.... :-)


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: ned srp 26, 2018 7:42 am 
Offline

Registrován: stř lis 08, 2017 9:23 am
Příspěvky: 28
Nenasiel som vlakno pre konkretne tento problem, tak skusim sem.

Kedze mam väcsinu priznakov zvysenej funkcie stitnej zlazy(hypertyreóza) - nespavost, nepokoj, zrychleny metabolizmus(po kazdom jedle pocit hnacky), velka strata vahy, zacal som sa preto o to viac zaujimat. Na testy este len cakam, zatial som len chcel zistit moznosti liecby.

Takze by som sa rad podelil o zaujimave informacie co som zatial nasiel a dufam, ze mozno niekomu pomozu.

Pripajam clanky(google chrome vam moze prelozit)
http://www.naturalendocrinesolutions.co ... s-disease/
http://www.naturalendocrinesolutions.co ... otherwort/
https://www.top10homeremedies.com/home- ... idism.html
http://bylinky.doktorka.cz/10-bylin-pro ... tne-zlazy/ - Echinacea http://www.naturalendocrinesolutions.co ... onditions/

Zběhovec plazivý(Ajuga reptans) ma vyborne vysledky podla clankov a tak isto aj podla komentarov ludi.
https://no.iherb.com/pr/Herb-Pharm-Bugl ... 30-ml/9424
https://www.amazon.com/Herb-Pharm-Bugle ... KNVWO?th=1

Taktiez Srdcovník obyčajný(Leonurus cardiaca) a Medovka lekárska.

Velmi zaujimava kombinacia vsetkych troch.
https://no.iherb.com/pr/Herb-Pharm-Thyr ... 0-ml/14102


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: ned srp 26, 2018 12:34 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 792
Zajímavé, že marek15693 udává shodné symptomy s členem sjung, spíše než onemocnění štítné žlázy a nadledvinek to bude epidemie něčeho jiného. Pokusím se nastínit, jak si myslím, že to funguje. Parazitem napadené tělo generuje stresové hormony (nadledvinky) a ty v rámci propojení žláz s vnitřní sekrecí zvyšují metabolismus a obrátky štítné žlázy, prostě tělesnou teplotu na boj s nákazou, což je v případě nočního pocení známo např. u mimostřevního putování tisíců vylíhnutých larviček Ascaris a patogenních prvoků Giardia. Zároveň v tomto období dochází ke zhoršení psychického stavu, případně svědění kůže a záškubům ve svalech. Pokud tato situace bude trvat dlouho, tak může dojít k metabolickému syndromu a zcela jistě vyčerpání nadledvinek. Zvýšení kyseliny močové a zánět je v tomto případě projevem obranné reakce organismu, kdy tělo pomocí exprese enzymu snižuje množství pro tyto šmejdy dostupného hypoxanthinu, jehož puriny potřebují ke stavbě nukleových kyselin, takže podáváním imunitu snižujícího patáku za takového stavu sice potlačíte symptomy, ale v budoucnu prokazatelně riskujete pro vysoce ziskovou farmakomafii a mandatorní výdaje šetřící kapitalistický stát výhodného raka. Viz. na otoky běžně předepisovaný lék, dokonce i v kapkách do očí, glukokortikoid Dexamethasone snižující imunitu, který při přítomnosti patogenních prvoků ve střevech prokazatelně způsobuje cysty a rakovinné novotvary.

Tapeworms & Ascaris by Dr. Hulda Clark
https://www.thewolfeclinic.com/blog/tools-for-healing-1/post/tapeworms-ascaris-17
https://www.theepochtimes.com/treating-the-root-cause-of-thyroid-problems_1882850.html
http://www.zivotacukrovka.cz/clanek/162/metabolicky-syndrom-v-kostce/
https://cs.wikipedia.org/wiki/Kortizol#Mechanismus_účinku
https://www.wikiskripta.eu/w/Glukokortikoidy

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: ned srp 26, 2018 9:57 pm 
Offline

Registrován: stř lis 08, 2017 9:23 am
Příspěvky: 28
Alopat píše:
Zajímavé, že marek15693 udává shodné symptomy s členem sjung, spíše než onemocnění štítné žlázy a nadledvinek to bude epidemie něčeho jiného. Pokusím se nastínit, jak si myslím, že to funguje. Parazitem napadené tělo generuje stresové hormony (nadledvinky) a ty v rámci propojení žláz s vnitřní sekrecí zvyšují metabolismus a obrátky štítné žlázy, prostě tělesnou teplotu na boj s nákazou, což je v případě nočního pocení známo např. u mimostřevního putování tisíců vylíhnutých larviček Ascaris a patogenních prvoků Giardia. Zároveň v tomto období dochází ke zhoršení psychického stavu, případně svědění kůže a záškubům ve svalech. Pokud tato situace bude trvat dlouho, tak může dojít k metabolickému syndromu a zcela jistě vyčerpání nadledvinek. Zvýšení kyseliny močové a zánět je v tomto případě projevem obranné reakce organismu, kdy tělo pomocí exprese enzymu snižuje množství pro tyto šmejdy dostupného hypoxanthinu, jehož puriny potřebují ke stavbě nukleových kyselin, takže podáváním imunitu snižujícího patáku za takového stavu sice potlačíte symptomy, ale v budoucnu prokazatelně riskujete pro vysoce ziskovou farmakomafii a mandatorní výdaje šetřící kapitalistický stát výhodného raka. Viz. na otoky běžně předepisovaný lék, dokonce i v kapkách do očí, glukokortikoid Dexamethasone snižující imunitu, který při přítomnosti patogenních prvoků ve střevech prokazatelně způsobuje cysty a rakovinné novotvary.

Tapeworms & Ascaris by Dr. Hulda Clark
https://www.thewolfeclinic.com/blog/tools-for-healing-1/post/tapeworms-ascaris-17
https://www.theepochtimes.com/treating-the-root-cause-of-thyroid-problems_1882850.html
http://www.zivotacukrovka.cz/clanek/162/metabolicky-syndrom-v-kostce/
https://cs.wikipedia.org/wiki/Kortizol#Mechanismus_účinku
https://www.wikiskripta.eu/w/Glukokortikoidy

O tych nadoblickach viem, tiez som o tom dost cital, no zameral som sa na tu stitnu preto, lebo som ju aj zacal citit, pobolieva ma. Neviem teda ak by to bolo tymi nadoblickami, ci by stitna bolela, bolo by dobre vediet no. Ale myslim ze to bude jedno alebo druhe, aj kvoli mojej tazkej minulosti, kde SZ a nadoblicky asi poriadne dostali zabrat.

Z prveho linku som pochopil, ze je to hlavne pre ludi s HIV/AIDS ? We all have tapeworm stages in our bodies, probably going back to childhood when we ate dirt. It is not normal for these stages to hatch and develop further. Their purpose is to stay dormant. And perhaps they do little harm this way. But I have found that all HIV/AIDS sufferers have “tapeworm disease”.

Dakujem za zaujimave info :)


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: ned srp 26, 2018 11:04 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 792
Tím, že budete doplňovat minerály štítné žlázy a příštítných tělísek nic nezkazíte. Z těch běžných testů by to chtělo porovnat hladinu vápníku a vitamínu D.

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Štítná žláza
PříspěvekNapsal: pon srp 27, 2018 7:08 am 
Offline

Registrován: stř lis 08, 2017 9:23 am
Příspěvky: 28
Alopat píše:
Tím, že budete doplňovat minerály štítné žlázy a příštítných tělísek nic nezkazíte. Z těch běžných testů by to chtělo porovnat hladinu vápníku a vitamínu D.



Tak D doplnam(4000 denne+K2(MK7), vapnik mam v deficite z vlasovej analyzy 139,9(-53%). Vcerajsia noc - dve hodiny som nevedel zaspat, tuto noc asi 5, spal som 3 a teraz ziadna unava, plny energie, az hyperaktivita.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 658 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 40, 41, 42, 43, 44

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz