Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je sob črc 04, 2020 4:09 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: čtv říj 10, 2019 4:49 pm 
Offline

Registrován: sob zář 01, 2018 11:00 pm
Příspěvky: 497
Ahojte.
Kedysi som si myslel, že zdravá výživa je TOP 1 činnosť pre zdravie. Na druhom mieste to u mňa bolo cvičenie (fitness) v posilňovni, na treťom detoxikácie organizmu. Nad tým čo je (alebo skôr čo by BOLO v tej dobe) na štvrtom alebo piatom mieste, som sa nejak nezamýšľal...

A teraz ? Po X ročných skúsenostiach to vidím tak, že ak sa človek nárazovo (behom X mesiacov až X málo rokov) PREČISTÍ rôznymi procedúrami a doplní chýbajúce živiny, tak...


1. Aspoň tri 20 minútové prechádzky počas dňa (ak je viac času, O TO LEPŠIE, kľudne aj 2-3 hodiny) s dôrazom na dýchanie
2. SPRÁVNE dýchanie (behom celého dňa + dychové PRÁNAYAMA cvičenia pár krát za deň)
3. "Fitness" (precvičovanie svalov celého tela - drepy, kliky, hrazda, TRX, kettlebell, odporové gumy, činka, atď)
4. Zdravá výživa
5. Detoxikačné procedúry rôzneho druhu (klystíry, shankhapraksálana, očisty pečene a iných orgánov, oil pulling, derivačný kúpeľ)

Prečo to vidím takto ? Pretože som roky mal na prvých troch miestach zdravé stravovanie, telesné fitness cvičenia a detoxikácie organizmu.... A ...nič prevratné sa v mojom zdraví neudialo. Síce vyzerám sviežo, ale nefunguje mi dobre "piecka" (veľmi často studené ruky), mal som premnoženú candidu (ak ešte náhdou nemám - ekzém už síce zmizol, ale lupiny mám stále) aj napriek množstvu klystírov z čerstvej a starej uriny, množstvu shankhapraksalán.... atď....

NAJDôLEŽITEJŠIE SÚ FAKT TIE PRAVIDELNÉ PRECHÁDZKY NA RELATÍVNE ČERSTVOM VZDUCHU (les je vždy lepší ako sídlisko, ale aj sídlisko je VŽDY LEPŠIE ako priemyslená časť mesta) A KVALITNÉ DÝCHANIE + DYCHOVÉ CVIČENIA !!!!
Kedy vyzerám najlepšie v tvári, v očiach, atď ? Po prechádzke, po dychových cvičeniach..... SPRÁVNE DÝCHANIE A PRECHÁDZKY sú podľa mňa proste to najdôležitejšie.... Napríklad je úplne smiešne chodiť "pučiť železo" do posilňovne s tým, že behom dňa ten človek nachodí možno 1-2km, a aj to nie na prechádzke, ale v práci z kanclu do kanclu, alebo z auta do kanclu, do obchodu a domov. Mal by nachodiť skôr 10x toľko....


AKÉ JE VAŠE "TOP 5" a prečo ?

_________________
ZEM JE PLOCHÁ https://uloz.to/file/d4BNbzcq8nMg/nebe-a-zeme-2-pdf
.....
UZEMŇUJTE SA PRE ZDRAVIE
.....
30.6. 2020 - ??? Dávam si pauzu s internetom.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv říj 10, 2019 7:18 pm 
Offline

Registrován: ned úno 25, 2018 9:53 pm
Příspěvky: 329
Jednorazovy_Nick píše:
Ahojte.
Kedysi som si myslel, že zdravá výživa je TOP 1 činnosť pre zdravie. Na druhom mieste to u mňa bolo cvičenie (fitness) v posilňovni, na treťom detoxikácie organizmu. Nad tým čo je (alebo skôr čo by BOLO v tej dobe) na štvrtom alebo piatom mieste, som sa nejak nezamýšľal...

A teraz ? Po X ročných skúsenostiach to vidím tak, že ak sa človek nárazovo (behom X mesiacov až X málo rokov) PREČISTÍ rôznymi procedúrami a doplní chýbajúce živiny, tak...


1. Aspoň tri 20 minútové prechádzky počas dňa (ak je viac času, O TO LEPŠIE, kľudne aj 2-3 hodiny) s dôrazom na dýchanie
2. SPRÁVNE dýchanie (behom celého dňa + dychové PRÁNAYAMA cvičenia pár krát za deň)
3. "Fitness" (precvičovanie svalov celého tela - drepy, kliky, hrazda, TRX, kettlebell, odporové gumy, činka, atď)
4. Zdravá výživa
5. Detoxikačné procedúry rôzneho druhu (klystíry, shankhapraksálana, očisty pečene a iných orgánov, oil pulling, derivačný kúpeľ)

Prečo to vidím takto ? Pretože som roky mal na prvých troch miestach zdravé stravovanie, telesné fitness cvičenia a detoxikácie organizmu.... A ...nič prevratné sa v mojom zdraví neudialo. Síce vyzerám sviežo, ale nefunguje mi dobre "piecka" (veľmi často studené ruky), mal som premnoženú candidu (ak ešte náhdou nemám - ekzém už síce zmizol, ale lupiny mám stále) aj napriek množstvu klystírov z čerstvej a starej uriny, množstvu shankhapraksalán.... atď....

NAJDôLEŽITEJŠIE SÚ FAKT TIE PRAVIDELNÉ PRECHÁDZKY NA RELATÍVNE ČERSTVOM VZDUCHU (les je vždy lepší ako sídlisko, ale aj sídlisko je VŽDY LEPŠIE ako priemyslená časť mesta) A KVALITNÉ DÝCHANIE + DYCHOVÉ CVIČENIA !!!!
Kedy vyzerám najlepšie v tvári, v očiach, atď ? Po prechádzke, po dychových cvičeniach..... SPRÁVNE DÝCHANIE A PRECHÁDZKY sú podľa mňa proste to najdôležitejšie.... Napríklad je úplne smiešne chodiť "pučiť železo" do posilňovne s tým, že behom dňa ten človek nachodí možno 1-2km, a aj to nie na prechádzke, ale v práci z kanclu do kanclu, alebo z auta do kanclu, do obchodu a domov. Mal by nachodiť skôr 10x toľko....


AKÉ JE VAŠE "TOP 5" a prečo ?

Hippokrates„Správným pohybem můžeme nahradit jakýkoli lék, ale žádný lék nenahradí pohyb.Myslím,že je to velká pravda.Já nedostatek pohybu řeším aspoň 10min.hopsáním na malé trampolíně.Možná by to mnohým pomohlo víc než zobání všelijaké chemie.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv říj 10, 2019 9:07 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 27549
Bydliště: Poděbrady
ZDENINA píše:
Hippokrates„Správným pohybem můžeme nahradit jakýkoli lék, ale žádný lék nenahradí pohyb.Myslím,že je to velká pravda.Já nedostatek pohybu řeším aspoň 10min.hopsáním na malé trampolíně.Možná by to mnohým pomohlo víc než zobání všelijaké chemie.

Jednoznačný souhlas, pohyb je absolutní priorita. Ono to je logické, člověk je minimálně z 80% voda a voda pokud není v pohybu tak hnije.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 16, 2019 7:30 pm 
Offline

Registrován: sob zář 01, 2018 11:00 pm
Příspěvky: 497
Dnes keď som sa bavil s mamkou a pýtal sa jej, že PREČO posledných 14 rokov čo sa zaoberám stravou v strave nič nezmenila, neprijala žiadne moje rady, a stále konzumuje pšenicu (chlieb, cestoviny, občas koláč) mi povedala asi toto : "Strava je len 20% zdravia... Zober si tetu Helu a jej muža. On zomrel 83 ročný, a asi do 70-tky sa prežieral. Teta Hela má 80, povedal by si to na ňu ? Sám si vravel ako na svoj vek super vyzerá. Nešportuje, tiež konzumuje pšeničný chlieb, nedrží žiadnu diétu nič. Takže vidíš, 80% je to genetika, 20% strava...."

Tak ja neviem..... Vaše názory na to, ľudia ? ...
Nejde mi o to znížiť dôležitosť zdravého stravovania (sám sa v ňom vyžívam), detoxikácií a športu, ale... ako je možné, že úplne obyčajní ľudia, ktorí ani NEMAJÚ žiadne "duchovno", jedia bežné "otraviny", nešportujú, sa dožijú toľko rokov, a dokonca niekedy v 80-tke aj napriek tomu že NIČ nerobia pre svoje zdravie, tak AJ TAK vyzerajú DOBRE ? .... :shock:

_________________
ZEM JE PLOCHÁ https://uloz.to/file/d4BNbzcq8nMg/nebe-a-zeme-2-pdf
.....
UZEMŇUJTE SA PRE ZDRAVIE
.....
30.6. 2020 - ??? Dávam si pauzu s internetom.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř říj 16, 2019 8:15 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 27549
Bydliště: Poděbrady
Jednorazovy_Nick píše:
Dnes keď som sa bavil s mamkou a pýtal sa jej, že PREČO posledných 14 rokov čo sa zaoberám stravou v strave nič nezmenila, neprijala žiadne moje rady, a stále konzumuje pšenicu (chlieb, cestoviny, občas koláč) mi povedala asi toto : "Strava je len 20% zdravia... Zober si tetu Helu a jej muža. On zomrel 83 ročný, a asi do 70-tky sa prežieral. Teta Hela má 80, povedal by si to na ňu ? Sám si vravel ako na svoj vek super vyzerá. Nešportuje, tiež konzumuje pšeničný chlieb, nedrží žiadnu diétu nič. Takže vidíš, 80% je to genetika, 20% strava...."

Tak ja neviem..... Vaše názory na to, ľudia ? ...
Nejde mi o to znížiť dôležitosť zdravého stravovania (sám sa v ňom vyžívam), detoxikácií a športu, ale... ako je možné, že úplne obyčajní ľudia, ktorí ani NEMAJÚ žiadne "duchovno", jedia bežné "otraviny", nešportujú, sa dožijú toľko rokov, a dokonca niekedy v 80-tke aj napriek tomu že NIČ nerobia pre svoje zdravie, tak AJ TAK vyzerajú DOBRE ? .... :shock:

Tak ono jde hlavně o bakteriální skladbu ve střevě to je vlastně ta genetika a pokud ji má člověk dobrou může jíst v poměrně velkém množství i cukr nebo jiný šmejd a funguje vše normálně. Například nynější Korea je toho důkazem protože ti co jedí denně kimchi mají perfektní figuru a plochá břicha i když jedí moderní "jídla" importovaná invazivní kulturou z USA. Zajímavé na tom je že při zhruba stejné stravě je v Korei obezita cca 5,8% a v USA 38% tedy poněkud rozdíl a jde jenom o brouky ve střevě.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 5 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz