\jeste dovetek.. nevim zda se da telovym magnesiem predavkovat. Nikde jsem nenasel zadnou overenou informaci o tomto. Pouze se da "doufat" ze kuze si nevezme vice nez potrebuje. Otazkou je zda kuze "premysli" a pozna to

Ahoj, prosím poradíte mi jak dávkovat chlorid hořečnatý?
Chodím 4x týdně do posilovny. 20 let, 187 cm, 78 kg
Beru multivitamin/meniral nexgen (2 kapsle - kde je - Hořčík (hořečnatá sůl kyseliny citronové) 100mg), dále k tomu beru 4g Cčka + 2g sody.. ráno a po tréninku
Ale asi by to chtělo doplňovat i hořčík.. když jdu více dnů v kuse do posilovny přichází větší únava a jsem pak nervní. Nebo ještě přemýšlím o tomto produktu http://www.ptservis.cz/vitaminy-mineral ... 61005.html
Předem děkuji za opověď.

Po mnoha měsících práce a bojů s různými úřady se mi podařilo otevřít lázně na Mělníku (na základě inspirace od pana Jardy) - kde bude opravdická hořčíková koupel á la Mrtvé moře (sůl z Mrtvého moře a silně hořčíková sůl z Kavkazu). Více na webu na téma Mrtvé moře v Česku.

Dobrý den pane Jardo, předem se omlouvám za možná úplně blbý dotaz, ale není v mých silách to samostatně vyzkoumat, proto Vás prosím o radu. Chlorid hořečnatý užívám již asi rok, dle návodu, ale cca po měsíci jsem začala přibírat, doteď je nárůst asi 5 kg. Beru již přes rok antidepresiva, jejichž vedlejším účinkem může být zadržování vody, ale protože je beru o 3 měsíce déle, napadá mě, že za to zadržování vody může právě chlorid hořečnatý? Nejsem chemik, ale je to vlastně sůl? Zkusila jsem přidat draslík, ale efekt nebyl nijak výrazný. (Vše ostatní beze změny, jím stejně, cvičím víc atd.) Dále mi nejde do hlavy, jak to, že mám pořád tak brutální nedostatek hořčíku, na průjmovou dávku se nedostanou snad ani kdybych do sebe dostala deset lžiček chloridu denně, přitom z posledního rozboru někdy z roku 2013 jsem měla hodnotu 0,78 mmol. No ale aspoň by nedostatek hořčíku vysvětloval ty deprese, které netuším proč je mám.
Předem moc díky za Váš čas.

Čili lze hořčík doplňovat pouze mazanim skrze kůži? Bude to mít stejný efekt jako orální forma?

Dobrý den pane Jardo, předem se omlouvám za možná úplně blbý dotaz, ale není v mých silách to samostatně vyzkoumat, proto Vás prosím o radu. Chlorid hořečnatý užívám již asi rok, dle návodu, ale cca po měsíci jsem začala přibírat, doteď je nárůst asi 5 kg. Beru již přes rok antidepresiva, jejichž vedlejším účinkem může být zadržování vody, ale protože je beru o 3 měsíce déle, napadá mě, že za to zadržování vody může právě chlorid hořečnatý? Nejsem chemik, ale je to vlastně sůl? Zkusila jsem přidat draslík, ale efekt nebyl nijak výrazný. (Vše ostatní beze změny, jím stejně, cvičím víc atd.) Dále mi nejde do hlavy, jak to, že mám pořád tak brutální nedostatek hořčíku, na průjmovou dávku se nedostanou snad ani kdybych do sebe dostala deset lžiček chloridu denně, přitom z posledního rozboru někdy z roku 2013 jsem měla hodnotu 0,78 mmol. No ale aspoň by nedostatek hořčíku vysvětloval ty deprese, které netuším proč je mám.
Předem moc díky za Váš čas.

Čili lze hořčík doplňovat pouze mazanim skrze kůži? Bude to mít stejný efekt jako orální forma?

Pane Zajíčku,

dělám si koupele z chloridu sodného a síranu hořečnatého.Potřebuji se ale zároveň odkyselovat a chtěla bych zabít dvě mouchy jednou ranou.Mám bazickou koupel z DM a ta obsahuje hydrogenuhličitan sodný,uhličitan sodný a uhličitan vápenatý, ta se samozřejmě finančně vůbec nevyplatí takže bych si tyto tři složky koupila také ve velkém 25 kg balení.
Dotaz zní: 1, Koupel z chloridu sodného a síranu hořečnatého také odkyseluje? Pokud ne, můžu ke koupeli přidat sodu,NA2CO3 a CACO3 nebo se to moc bije. Nebo je lepší dělat odkyselující koupel zvlášť třeba obden to střídat?

díky

Nakoupila jsem si od Fichemy hydrogenuhličitan sodný, uhličitan sodný a uhličitan vápenatý dle složení bazické soli z DM. Poradil by jste mi jaké množství dávat jednotlivých složek na 100 litrů? Koupele můžu střídat? Odkyselující z uvedených ingrediencí a pak tu na suplementaci hořčíku? Ještě bych se chtěla zeptat zda po koupelích ze sody + sodu užívám i vnitřně ráno s melasou můžu mít problémy s otékáním?kvůli nadbytku sodíku? Mám zásaditou směs ale ta mě do zásady nehodí jen soda. děkuji