Zdraví-AZ https://www.zdravi-az.com/Forum/ |
|
Vápník https://www.zdravi-az.com/Forum/viewtopic.php?f=18&t=969 |
Stránka 2 z 5 |
Autor: | Jarda [ stř črc 06, 2011 7:17 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
sokol píše: Pri deficitu jsou davky 10-50000 IU. Denni davka na udrzeni potrebne hodnoty je 5000 IU, s tim ze ve dny kdy je clovek na slunci neni treba brat nic. Ovsem musi slunci vystavit alespon 40% tela bez kremu s UV filtrem. Opalovani obliceje a rukou (to je to co ma vetsina lidi odhaleno) nevyrabi temer zadny vitamin D. Procital jsem tohle - http://www.vitamindcouncil.org Taky se tam pise o nezbytnosti brat s vitaminem D horcik. Ten musi byt bezpodminecne prave kvuli kalcifikaci. Dalsi jsou vitamin K, Zinek a Bor. Jeste vitamin A ale k tomu nejsou zadne podrobnosti, tak jsem se nedocetl proc a jak, jestli staci treba betakaroten z chlorelly nebo mrkve. Tak hořčík musí být bezpodmínečně nejen kvůli vitamínu D3, ten potřebujete k neuvěřitelnému množství pochodů v těle. Vitamín A působí se zinkem a bórem na mnoho pochodů a právě při vystavení slunci se tyto pochody umocňují, čili určitě je vhodné mít veškeré látky srovnané, aby tělo pracovalo perfektně. |
Autor: | derkel [ sob zář 10, 2011 7:41 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
Co děla tělo s nadbytkem vápníku? Hodně mně chutná pomlety mák+mandle+kok.olej, jim tak 100 g denně) |
Autor: | Jarda [ pon zář 12, 2011 8:13 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
derkel píše: Co děla tělo s nadbytkem vápníku? Hodně mně chutná pomlety mák+mandle+kok.olej, jim tak 100 g denně) Většinou ho ukládá do kamenů a zvápenaťuje tkáně, nicméně to vyžaduje splnění více faktorů, jako dostatek vitamínu D3, nedostatek fosforu, hořčíku a vitamínu B6. Teprve potom se stává nadbytek vápníku opravdu nebezpečný. |
Autor: | lucie5 [ úte dub 30, 2013 8:29 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
http://www.varimezdrave.cz/makove-mleko/ |
Autor: | petmar1989 [ čtv lis 21, 2013 10:21 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
Host píše: Mě šlo o to nepřepálit případnou denní dávku, riziko kalcifikace tkání není moc příjemná vidina. Chápu, že při deficitu může být 4000 IU v pohodě, ale jinde jsem četl, že i 1000 IU by mohlo stačit. Myslím, že v létě bych ho nemusel brát vůbec pokud se budu opalovat... Tu B6 ve 100mg dělá jen Swanson? Ptal jsem se na ni na českém e-shopu a prý je Ministerstvo zdravotnictví upozornilo, že je v jedné tabletě 100mg příliš, tak to stahli a nabízejí P-5-P s 20mg, což asi ani nemá smysl komentovat Zatím mám z lékárny obyč Pyridoxin 30x20mg za 25 Kč což mi přijde levnější než 100/20mg balení P-5-P za 176 Kč od Swansonu. Zaujíma ma, ak mi vie niekto odpovedať, že aká je využitelnosť al. vstrebatelnosť týchto vitamínov v tabletkách a ci dlhodobe uzivanie nema neg. vplyv na organizmus? |
Autor: | Jarda [ ned lis 24, 2013 1:21 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
petmar1989 píše: Zaujíma ma, ak mi vie niekto odpovedať, že aká je využitelnosť al. vstrebatelnosť týchto vitamínov v tabletkách a ci dlhodobe uzivanie nema neg. vplyv na organizmus? Nic není samospasitelné a jednoznačně pouze dobré, vše má své špatné stránky a tedy i vitamíny v pilulkách, ovšem pokud máte vážné deficity, tak mnoho jiných možností jak je srovnat prostě nemáte. Nakonec to že fungují a dobře si máte možnost zjistit vyšetřením jejich stavu z krve před a po aplikaci. Nicméně třeba u vitamínu D3 bych byl velice opatrný a určitě nevidím rozumné se s ním cpát jen tak z cvičných důvodů, ale vždy pouze na základě vyšetření a zjištěného deficitu. |
Autor: | olinocka23 [ stř dub 16, 2014 12:45 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
Dobrý den, právě mi dorazili výsledky z vlasové analýzy .Zděsila jsem se 250 % překročení hladiny vápniku. Magnesium mám přesně v normě.O 50% mín železa, zinek good, selen o třetinu mín než má být. Takže z toho plyne nevyužitelnost vápniku? Jsem 20 let na rostlinné stravě, co mám začít dělat jinak. Od začátku roku beru různé vitaminy a minerály co se zde píšou, čtu to tady už půl roku ale nejsem chytřejší - zkoušet na sobě, že tenhle měsíc budu brát Mg s vápníkem, pak D3, potom zas zinek...jedno můžu s jídlem, druhé po...Mám v tom velký zmatek...nasměruje mě někdo jak zjistit a provést co je mému tělu nejvhodnější? díky |
Autor: | Alopat [ ned dub 20, 2014 9:49 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
Přečtěte si horní část této tabulky a řekněte nám, co z toho pravidelně jíte. http://www.czfcdb.cz/vyhledavani-potrav ... ntu/?id=34 Nadměrný příjem vápníku - jedna z příčin osteoporózy a zlomenin kyčelních kloubů Více zde: http://www.uspesna-lecba.cz/osteoporoza/ http://www.uspesna-lecba.cz/strava/myty-o-mlece/ http://www.4.waisays.com/ExcessiveCalcium.htm http://www.sciencedirect.com/science/ar ... 7705002094 |
Autor: | olinocka23 [ ned dub 20, 2014 10:28 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
Ta tabulka obsahuje téměř všechno jídlo. Jím hodně potravin a koření co tam je napsáno. Mléko a syry tak jednou za 2 týdny. No já mám pocit, že to bude něčím jiným - třeba dlouhodobý nedostatek magnesia kvůli stresu a ten vápník se nemohl využít kvůli tomu? Magnesium beru od prosince, tak se to tam asi promítlo do tý analýzy jako dostatek Mg. |
Autor: | Jarda [ sob dub 26, 2014 9:16 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Vápník |
olinocka23 píše: Dobrý den, právě mi dorazili výsledky z vlasové analýzy .Zděsila jsem se 250 % překročení hladiny vápniku. Magnesium mám přesně v normě.O 50% mín železa, zinek good, selen o třetinu mín než má být. Takže z toho plyne nevyužitelnost vápniku? Jsem 20 let na rostlinné stravě, co mám začít dělat jinak. Od začátku roku beru různé vitaminy a minerály co se zde píšou, čtu to tady už půl roku ale nejsem chytřejší - zkoušet na sobě, že tenhle měsíc budu brát Mg s vápníkem, pak D3, potom zas zinek...jedno můžu s jídlem, druhé po...Mám v tom velký zmatek...nasměruje mě někdo jak zjistit a provést co je mému tělu nejvhodnější? díky Tu analýzu mě můžete poslat do emailu a zavolat, vše vám vysvětlím, nicméně v zásadě nyní dodávat hořčík, který je nutný k ionizaci vápníku a jeho udržení v rozpustné formě. Navíc tyto hodnoty moc nevypovídají, více vypovídají o stavu organizmu poměry v následné tabulce na další straně analýzy, tam se podívejte. |
Stránka 2 z 5 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |