Zdraví-AZ
http://zdravi-az.cz/Forum/

Minerály, vitamíny a enzymy
http://zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?f=18&t=240
Stránka 173178

Autor:  ondra258 [ sob kvě 11, 2019 11:23 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Zdravím .... když chci doplnit vitamin E, ale nechci užívat doplňky ( myslím že Ečko se dá zvládnout z jídla) tak na jakou formu se soustředit ? Četl jsem zde na foru že výborná je gamma forma, ale kde ji sehnat ? cronometer mi to neporadí ... jak je na tom třeba obyčejné máslo ? je tam alpha nebo gamma ?... Díky :)

Autor:  Alobaba [ sob kvě 11, 2019 8:39 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Pane Jardo, brala jsem tak 2 měsíce rybí tuk s tím že by mi to mohlo pomoct na mou periferiální neuropatii. Bohužel mi to neuropatii docela zhoršilo a ted jsem straně unavená, ale fakt hodně, sotva dojdu do obchodu a zpět. Je jasné že ten rybí tuk za takovou krátkou chvíli nic nezpůsobil, ale jen vyžral poslední zbytky toho co už bylo v nedostatku. Moje otázka je, co může rybí tuk spotřebovat ?

Autor:  Alopat [ sob kvě 11, 2019 9:37 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Zoxidovaný rybí tuk spotřebovává antioxidanty. Nechte si udělat imunologický rozbor (běžný z krve plus vlasový rozbor kvůli těžkým kovům nebo celostní imunsystemické testování) a zjistěte si, co Vám vyčerpává prekurzory glutathionu.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Glutathion_disulfid
https://cs.wikipedia.org/wiki/Glutathion
Manifestace infekčních onemocnění na periferním nervovém systému
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212417/
Helper T Cells: TH1 cells, TH2 cells, TH17 cells, TFH cells and Treg cells (FL-Immuno/32)
https://www.youtube.com/watch?v=Qs1H5P0SaLU

Autor:  Jarda [ ned kvě 12, 2019 9:45 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

ondra258 píše:
Zdravím .... když chci doplnit vitamin E, ale nechci užívat doplňky ( myslím že Ečko se dá zvládnout z jídla) tak na jakou formu se soustředit ? Četl jsem zde na foru že výborná je gamma forma, ale kde ji sehnat ? cronometer mi to neporadí ... jak je na tom třeba obyčejné máslo ? je tam alpha nebo gamma ?... Díky :)

Co je v másle asi nebude tušit nikdo, složení se bude silně lišit podle způsobu života dané krávy, ale dobrý zdroj je olivový olej.

Autor:  Jarda [ ned kvě 12, 2019 9:53 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Alobaba píše:
Pane Jardo, brala jsem tak 2 měsíce rybí tuk s tím že by mi to mohlo pomoct na mou periferiální neuropatii. Bohužel mi to neuropatii docela zhoršilo a ted jsem straně unavená, ale fakt hodně, sotva dojdu do obchodu a zpět. Je jasné že ten rybí tuk za takovou krátkou chvíli nic nezpůsobil, ale jen vyžral poslední zbytky toho co už bylo v nedostatku. Moje otázka je, co může rybí tuk spotřebovat ?

Jedna z možností je ta co vám uvedl člen Alopat, nicméně může být spousta dalších vysvětlení včetně toho že vám ten stav vůbec nijak neovlivnil rybí tuk, ale něco jiného čeho jste si nevšimla a přisuzujete to tomu tuku. Předpokládám že jste ho nepila jako vodu, tedy pokud vezmu v potaz i hodně vysokou dávku tedy polévkovou lžíci tak mimo toho co píše člen Alopat je ještě možné silně zvednout vitamíny rozpustné v tuku A a D, které pokud budou v hrubém nepoměru také zrovna nemusí být prospěšné. Daný problém spíše souvisí s hladinou cukrů v krvi tedy bych se podíval i na tento snadno ověřitelný problém. Prostě si od nějakého cukrovkáře můžete na jeden den půjčit glukometr a zjistíte zda problém není v této oblasti.

Autor:  Xion [ pon kvě 13, 2019 3:12 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Alobaba píše:
Pane Jardo, brala jsem tak 2 měsíce rybí tuk s tím že by mi to mohlo pomoct na mou periferiální neuropatii. Bohužel mi to neuropatii docela zhoršilo a ted jsem straně unavená, ale fakt hodně, sotva dojdu do obchodu a zpět. Je jasné že ten rybí tuk za takovou krátkou chvíli nic nezpůsobil, ale jen vyžral poslední zbytky toho co už bylo v nedostatku. Moje otázka je, co může rybí tuk spotřebovat ?

Nenapisala ste, aky tuk ste pouzivali. Nielen ze mohol byt zoxidovany, ako tu uz pisali, ale dolezite je, kolko vitaminu A vo forme retinolu obsahoval. Pokial nieje vitamin A z rybieho tuku odstraneny, obsahuje vacsinou okolo 1200 IU vitaminu A na gram. To znamena, ze viac ako 3 gramy tohto tuku je uz hazardne brat, pretoze vysoke davky retinolu nad 3000 IU denne, mozu zablokovat funkcie vitaminu D.

Pokial mate v strave retinolu uz dost (napr. jedavate ryby, pecienku, atd...), popripade ho berete este v multivitamine, alebo nejakom doplnku (niekedy je skryty), plus niekedy je umelo pridavany do napojov, margarinov, pripravkov pre deti, mohli ste vystupat na taku davku retinolu, ze vam oplvynil negativne funkciu vitaminu D.

Autor:  pefi [ úte kvě 14, 2019 10:22 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Alobaba píše:
že by mi to mohlo pomoct na mou periferiální neuropatii. Bohužel mi to neuropatii docela zhoršilo a ted jsem straně unavená,

Nechávala jste si dělat nějaké krevní testy a vlasovou analýzu ?
Vitamín A má souvislost se zinkem a ten zase s mědí.
U periferální neuropatie se uvádí jako typické příčiny deficity některého z: B12, B1, B6, B3, měd, a vitamín E.
Dobrý souhrn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199287/

Doporučil bych zkusit z krve: B12, zinek, měď, ceruloplasmin a taky železný panel, protože ta únava může být (v souvislosti s B12 a mědí) projevem anémie.

Zdají se vám sny a pamatujete si je ráno ? Pokud ne, nebo pokud máte noční můry, zkuste B6.

Obecně podívejte se jak vypadají příznaky deficitu jednotlivých výše uvedených B vitamínů a zkuste si najít zda na vás něco z toho nepasuje, případně zkuiste jak budete reagovat na jednotlivé B vitamíny.

Autor:  Alobaba [ úte kvě 14, 2019 1:28 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

pefi píše:
Nechávala jste si dělat nějaké krevní testy a vlasovou analýzu ?
Vitamín A má souvislost se zinkem a ten zase s mědí.
U periferální neuropatie se uvádí jako typické příčiny deficity některého z: B12, B1, B6, B3, měd, a vitamín E.
Dobrý souhrn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199287/

Doporučil bych zkusit z krve: B12, zinek, měď, ceruloplasmin a taky železný panel, protože ta únava může být (v souvislosti s B12 a mědí) projevem anémie.

Zdají se vám sny a pamatujete si je ráno ? Pokud ne, nebo pokud máte noční můry, zkuste B6.

Obecně podívejte se jak vypadají příznaky deficitu jednotlivých výše uvedených B vitamínů a zkuste si najít zda na vás něco z toho nepasuje, případně zkuiste jak budete reagovat na jednotlivé B vitamíny.

Testy zkusím udělat ale ještě mě napadá, člen ondra258 psal něco o gamma vitamínu E, je možné že mám dost alphy a málo gammy a to způsobuje tu neuropatii ? dá se nějak poznat jestli mi chybí gamma, tedy jestli to má nějaký specifický projev ...

Autor:  pefi [ stř kvě 15, 2019 8:59 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Alobaba: Nenechte se uchlácholit lékařem, že výsledky máte v normě. Mimo normu bývají u akutních problémů, ale u chronickch problémů je potřeba řešit i když jsou v normě, ale někde poblíž okraje normálního rozsahu. Takže potřebujete výsledky dostat do ruky a interpretovat si je sama.

S vitamínem E nevím. Vím jen, že vitamín C zlepšuje recyklaci vitamínu E, takže při podezření na deficit vitamínu E je dobré doplňovat i trochu vitamínu C, protože si dost dobře neumím představit, jak bych musel jíst, abych si zajistil příjem 15 mg vitamínu E denně, takže tělo ho určitě musí recyklovat.

Co se týče gammy, zkuste si koupit nějaké pekanové ořechy a uvidíte, jestli vám budou chutnat.

Autor:  Jarda [ sob kvě 18, 2019 10:59 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Alobaba píše:
Testy zkusím udělat ale ještě mě napadá, člen ondra258 psal něco o gamma vitamínu E, je možné že mám dost alphy a málo gammy a to způsobuje tu neuropatii ? dá se nějak poznat jestli mi chybí gamma, tedy jestli to má nějaký specifický projev ...

Celkový vitamín E se v ČR sice testuje, ale i když nejde o běžné vyšetření a dělá ho jenom pár laborek zase není nijak extra drahé tuším tak cca 300-500,-Kč, ale jednotlivé formy tedy třeba gamma E se zde pokud vím zatím bohužel netestují.

Autor:  Martinekjiri [ úte kvě 21, 2019 2:20 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Mám tady takový divný případ. Koupil jsem si kukuřičný olej a v půl třetí odpoledne jsem si dal dvě čajové lžičky. O osmi večer mě začalo polévat horko, navalovat se mi a chytaly mě křeče a ráno mě zase klepala zimnice navalovalo se mi a opět křeče. Zkusil jsem to pak za týden znova a zase stejná reakce. Řekl jsem si že to už náhoda nebude a dělá to ten olej. Otázka je ale proč ? Dvě čajové lžičky je docela malá dávka a v tom oleji snad krom vitaminu E nic není .....

Autor:  Jarda [ stř kvě 22, 2019 9:07 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Martinekjiri píše:
Mám tady takový divný případ. Koupil jsem si kukuřičný olej a v půl třetí odpoledne jsem si dal dvě čajové lžičky. O osmi večer mě začalo polévat horko, navalovat se mi a chytaly mě křeče a ráno mě zase klepala zimnice navalovalo se mi a opět křeče. Zkusil jsem to pak za týden znova a zase stejná reakce. Řekl jsem si že to už náhoda nebude a dělá to ten olej. Otázka je ale proč ? Dvě čajové lžičky je docela malá dávka a v tom oleji snad krom vitaminu E nic není .....

Kukuřičný olej předpokládám bude obsahovat vysoké množství omega 6 mastných kyselin tuším nad 50% z celkového objemu a navíc kukuřice je většinou geneticky modifikovaná tedy tento olej vidím z pohledu výživy minimálně silně sporný. Dávka je sice dost malá jak uvádíte, ale pokud se intoxikace sčítá s něčím dalším co v těle již je nebo souběžně dodáváte může to na problém stačit.

Autor:  ondra258 [ čtv čer 13, 2019 2:41 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Dávám si dohromady seznam prekurzorů pro antioxidanty v těle. Jen pro pořádek nezajímají mě takové exotické antioxodianty bez kterých může tělo fungovat úplně v klidu ale spíš mě zajímají ty esenciální pro tvorbu glutathionu apod.

Dal jsem dohromady:
Vitamin C
Vitamin E
Zinek + měď + mangan
Selen

Je tu ještě něco ?

Autor:  Mojzo [ pát čer 14, 2019 10:04 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

Můžu se zeptat, jak doplňujete elektrolyty, když je takové počasí? Já piju vodu s himalájskou solí - špetka do půl litru. Můžu dělat ještě něco, aby to bylo pro tělo lepší? Dávám i hořčík, ale ten bych měl užívat asi i s vápníkem - můžu užívat hořčík + vápník těsně před spaním? Když dávám vápník s jídlem, tak mi to rozhodí trávení. Děkuji

Autor:  Jarda [ pát čer 14, 2019 9:28 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Minerály, vitamíny a enzymy

ondra258 píše:
Dávám si dohromady seznam prekurzorů pro antioxidanty v těle. Jen pro pořádek nezajímají mě takové exotické antioxodianty bez kterých může tělo fungovat úplně v klidu ale spíš mě zajímají ty esenciální pro tvorbu glutathionu apod.

Dal jsem dohromady:
Vitamin C
Vitamin E
Zinek + měď + mangan
Selen

Je tu ještě něco ?

Tak dal by se vytvořit myslím celkem rozsáhlý seznam antioxidantů, ale pokud řešíte pouze ty zásadní tak vám tam určitě chybí vitamín A retinol který je hodně důležitý pro mnoho pochodů v těle.

Stránka 173178 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/