Zdraví-AZ :: Zobrazit téma - Minerály, vitamíny a enzymy

Přemýšlím o beta karotenu a vitamínu A.. Říká se, že doplňovat pouze beta karoten není dobré, protože chybí ostatní karotenoidy. Hotový vitamín neboli syntetický retinol už všechny ty karotenoidy má? Má retinol pouze jedinou nevýhodu, že je možné se s ním předávkovat, jinak je lepší ho brát oproti beta karotenu? Děkuji.

Když jsem řešil své problémy, tak sem si nechal udělat test vitamínu E. No a výsledek mě i mého doktora překvapil. Byl jsem za horní hranicí pro vitamin E - byl vysoký. Nikdy jsem vitamin E nebral ani se ho nesnažil doplňovat. Tak jsem projel internet a vitamin E je hodně spojen s omegou 3 a prý omega 3 ho vyžírá. Tak mě napadá, nemůžou mé problémy být od nedostatku omegy 3, která by za normálních okolností spapala vitamin E, ale protože omegu 3 nemám tak mi čučí v krvi ? $\":D\"$ dává to smysl nebo má s tím prosím někdo už zkušenost ?

Nenapadá vás prosím proč mě strašně cukají svaly z glycinu at ho beru jako kolagen nebo samotný ?

Autor:	Alopat [ stř bře 27, 2019 10:11 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Také mi to přišlo trochu drahé, 80 Kč za 1,1 kg vážící plod (nepočítám mrzáčky, co zůstaly v regálu), ale k dosažení žádoucího účinku stačí 1/4 plodu a semínka bych napříště nevyhazoval, lze je s medem použít jako odčervovák nebo si z nich udělat "křenovou" pomazánku. Papain je relativně tepelně odolný, takže se na polovinu deaktivuje až po 56 minutách sušení při teplotě 75° C, co u bromelainu zvládne (za stejnou dobu zničit na polovinu) již teplota 55°C. https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ ... 1020235721 III. KINETICS OF THE HEAT INACTIVATION OF PAPAIN, BROMELIN, AND ASCLEPAIN https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2237929/

Autor:	Xion [ čtv bře 28, 2019 1:16 am ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Mas pravdu, no i tak ta cena je pridraha. Ja cakam az ju zlavuju o 50% az vtedy kupujem. Keby stala tolko, teda 1 - 1,20 eura tak ich berem pravidelne.

Autor:	zu_za_na [ stř dub 03, 2019 2:12 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Jen jsem chtěla dát vědět, že na iherb se dá sehnat Boron pro lepší nebo vůbec nějaké vstřebávání hořčíku v těle, jestli už se ti tu ví, tak se omlouvám.

Autor:	Okurak [ stř dub 03, 2019 7:04 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Když jsem řešil své problémy, tak sem si nechal udělat test vitamínu E. No a výsledek mě i mého doktora překvapil. Byl jsem za horní hranicí pro vitamin E - byl vysoký. Nikdy jsem vitamin E nebral ani se ho nesnažil doplňovat. Tak jsem projel internet a vitamin E je hodně spojen s omegou 3 a prý omega 3 ho vyžírá. Tak mě napadá, nemůžou mé problémy být od nedostatku omegy 3, která by za normálních okolností spapala vitamin E, ale protože omegu 3 nemám tak mi čučí v krvi ? $\":D\"$ dává to smysl nebo má s tím prosím někdo už zkušenost ?

Autor:	pefi [ stř dub 03, 2019 7:40 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
[quote="zu_za_na":2by3srjf]Jen jsem chtěla dát vědět, že na iherb se dá sehnat Boron pro lepší nebo vůbec nějaké vstřebávání hořčíku v těle, jestli už se ti tu ví, tak se omlouvám.[/quote:2by3srjf] Ja jsem to vyresil tak, ze jsem si koupil borax, jehoz 1 gram rozpustim v litru teple vody. 100 mg boraxu obsahuje 10 mg boru. Takze ten litr staci na 10 dni. Postupne lze davku zvysovat, ale chce to zacit pomalu. Vice k boraxu zde:

Zdraví-AZ https://www.zdravi-az.com/Forum/

Minerály, vitamíny a enzymy https://www.zdravi-az.com/Forum/viewtopic.php?f=18&t=240	Stránka 170 z 198

Autor:	Igi [ čtv dub 04, 2019 8:33 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Přemýšlím o beta karotenu a vitamínu A.. Říká se, že doplňovat pouze beta karoten není dobré, protože chybí ostatní karotenoidy. Hotový vitamín neboli syntetický retinol už všechny ty karotenoidy má? Má retinol pouze jedinou nevýhodu, že je možné se s ním předávkovat, jinak je lepší ho brát oproti beta karotenu? Děkuji.

Autor:	Medlounek [ pát dub 05, 2019 8:10 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Nenapadá vás prosím proč mě strašně cukají svaly z glycinu at ho beru jako kolagen nebo samotný ?

Autor:	Alopat [ sob dub 06, 2019 1:13 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Není to jedno, co doplňujete, protože beta-karoteny a tokoferoly působí coby prekurzory i antioxidačně. Asi by Vám pomohlo, než si nastudujete vliv vitamínů na imunitní systém, řídit se složením multivitamínů Dr. Mercoly nebo Life Extension, předávkování áčkem totiž může spustit rakovinu nebo déčkem z druhé strany kalcifikaci. Pokud se nevyhýbáte zabijačkové stravě a vnitřnostem, tak retinolu budete mít ve své krvi dost, ovšem pouze za předpokladu, že nemáte ve střevech a po těle helminty, kterým přesměrování imunitní odezvy směrem k Th2 nevoní a tak zabraňují vstřebávání tohoto vitamínu. Jinými slovy, pokud v době hojnosti trpíte malnutricí, tak budete potřebovat zkontrolovat jídelníček anebo širokospektrálně odčervit. Dnes již vím a mohu dokázat, že testy prováděné v nemocniční laboratoři jsou z hlediska detekce parazitárních nákaz k ničemu. Jestli se jedná o záměr nevím, ale vyhovujete to ziskovosti celého oboru na úkor zdraví pacientů. Vedle vitamínů A/D/K2 jsou samozřejmě důležité i poměry minerálů sodík a draslík, vápník a hořčík, zinek a měď a ostatních z vlasové analýzy. Á lomeno Dé působí proti sobě, tudíž po srovnání deficitu 1:1 v mezinárodních jednotkách http://www.darius.cz/archeus/LU_vitA.html a vitamínu K2 by mělo být ideálně 100 µg na každých 1000 U.I. jednotek déčka. Sodík a draslík na sebe váží vodu, takže mají odpovídat přirozenému poměru 2:1 buněčných a mimobuněčných tekutin ve prospěch draslíku a hořčík udržuje vápník v rozpustném stavu, takže vzhledem k věku a potřebě růstu. Retinol, Vitamins, and Cancer Prevention: 25 Years of Learning and Relearning https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661498/ RETINOL LEVELS, IRON STATUS, MALARIA AND INTESTINAL PARASITES: TH1/TH2 CYTOKINES RELATIONSHIP. http://colombiamedica.univalle.edu.co/index.php/comedica/article/view/595/899 Autorka zpřístupnila ke stažení jednotlivé kapitoly i celou knihu v PDF: http://www.nedoceneny-vitamin-d.cz/kniha-nedoceneny-vitamin-d.html http://www.nedoceneny-vitamin-d.cz/kniha/Nedoceneny-vitamin-D.pdf [url]https://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_D#Vliv_na_imunitní_systém[/url] https://en.wikipedia.org/wiki/Cathelicidin Vitamin D Counteracts Mycobacterium tuberculosis-Induced Cathelicidin Downregulation in Dendritic Cells and Allows Th1 Differentiation and IFNγ Secretion https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00656/full https://www.vitamindcouncil.org/ https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki https://www.vitaminangels.org/deworming-children https://www.westonaprice.org/ http://martinchudy.blogspot.com/2013/08/vitamin-d-podcenovany-liek-serial.html http://martinchudy.blogspot.com/2013/08/co-je-to-vitamin-d-serial-11krokov-ku.html

Autor:	Xion [ sob dub 06, 2019 6:38 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
[quote="pefi":30wzzdlw] Ja jsem to vyresil tak, ze jsem si koupil borax, jehoz 1 gram rozpustim v litru teple vody. 100 mg boraxu obsahuje 10 mg boru. Takze ten litr staci na 10 dni. Postupne lze davku zvysovat, ale chce to zacit pomalu. Vice k boraxu zde:

Autor:	Xion [ sob dub 06, 2019 6:43 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Igi píše: Přemýšlím o beta karotenu a vitamínu A.. Říká se, že doplňovat pouze beta karoten není dobré, protože chybí ostatní karotenoidy. Hotový vitamín neboli syntetický retinol už všechny ty karotenoidy má? Má retinol pouze jedinou nevýhodu, že je možné se s ním předávkovat, jinak je lepší ho brát oproti beta karotenu? Děkuji. Ano, to je jedina nevyhoda. Keby si to telo vedelo regulovat, kolko vstrebat, aby nedoslo k predavkovaniu, tak staci brat iba ten, a prestrelit davku. Ale on prenika cez crevnu sliznicu, neviem ci nema dokonca aktivny transport nastaveny, ako prioritu. Cize, moze dojst k lahkemu predavkovaniu. Ale este aj pred toxickymi priznakmi, uz moze rozladovat pracu vitaminu D. Dospel som k zaveru, ze zdrava maximalna davka naslepo je 3000 IU retinolu. Na 10000 IU, co bola dovtedy povazovana maximalna davka, uz v pripade, ze mas vitaminu A dostatok, mozu nastat problemy a komplikacie. A bije sa to aj s vitaminom D. "the benefits of vitamin D are almost entirely negated in those with the highest vitamin A (retinol) intake." https://articles.mercola.com/sites/arti ... -well.aspx Btw, tych 3000 IU mas uz v jednej cajovej lyzicke rybieho oleja.

Autor:	Jarda [ pon dub 08, 2019 11:59 am ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Okurak píše: Když jsem řešil své problémy, tak sem si nechal udělat test vitamínu E. No a výsledek mě i mého doktora překvapil. Byl jsem za horní hranicí pro vitamin E - byl vysoký. Nikdy jsem vitamin E nebral ani se ho nesnažil doplňovat. Tak jsem projel internet a vitamin E je hodně spojen s omegou 3 a prý omega 3 ho vyžírá. Tak mě napadá, nemůžou mé problémy být od nedostatku omegy 3, která by za normálních okolností spapala vitamin E, ale protože omegu 3 nemám tak mi čučí v krvi ? $\":D\"$ dává to smysl nebo má s tím prosím někdo už zkušenost ? Zkušenost s tím nemám, ale vzhledem k tomu že vitamíny rozpustné v tuku se vzájemně vytlačují může jít i o deficit dalších vitamínů tedy A, D a K.

Autor:	Jarda [ pon dub 08, 2019 12:02 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
[quote="Igi":2nvp8uu2]Přemýšlím o beta karotenu a vitamínu A.. Říká se, že doplňovat pouze beta karoten není dobré, protože chybí ostatní karotenoidy. Hotový vitamín neboli syntetický retinol už všechny ty karotenoidy má? Má retinol pouze jedinou nevýhodu, že je možné se s ním předávkovat, jinak je lepší ho brát oproti beta karotenu? Děkuji.[/quote:2nvp8uu2] Retinol v umělé formě se zrovna moc nedoporučuje ten má své mouchy a je lepší brát buď kvalitní fermentovaný rybí tuk, nebo krůtí případně hovězí

Autor:	Jarda [ pon dub 08, 2019 12:03 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Medlounek píše: Nenapadá vás prosím proč mě strašně cukají svaly z glycinu at ho beru jako kolagen nebo samotný ? Oboje silně zvedá methylaci a je tedy možné že vám nabíhá přemethylace, což může i vyvolávat úzkosti.

Autor:	Medlounek [ pon dub 08, 2019 1:48 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
A napadá vás nějaký dietní prohřešek který by mohl zbytečně startovat a dráždit metylaci ? V poslední době se snažím řadit více tuků do stravy tak možná něco dělám tady blbě ?

Autor:	krasnagadgetka [ pon dub 08, 2019 10:41 pm ]
Předmět příspěvku:	Re: Minerály, vitamíny a enzymy
Pane Jardo, chci jít na krevní testy na vitamíny B, železo, měď, prosím Vás, kolik dní předem je nutné vynechat doplňky stravy a vitamíny, aby to nějak neovlivnilo výsledky? Moc děkuji.

Stránka 170 z 198	Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/