Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je sob srp 24, 2019 1:44 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 2640 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161 ... 176  Další
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: úte pro 11, 2018 12:56 pm 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26554
Bydliště: Poděbrady
pefi píše:
U b-ček problém být může. Ve vašem případě, kdy jste deficitní na B12 však bude trvat mnoho měsíců, než vám začne hrozit předávkování vitamínem B12, protože B12 tělo vstřebává hodně pomalu.
Například u toho B12 dodáte tělu miligram, ale ono vstřebá pouze pár mikrogramů. Proto se u B12 konzumují tisíce procent DDD.

U folátu/kyseliny listové, ale i u dalších suplementů bych dal tělu dva dny v týdnu pokoj. To neplatí, pokud cítíte, že vám daný vitamín nebo minerál citelně pomáhá.

Co se týče B3, tak tam problémy hrozí jedině pokud budete brát dlouhodobě denně víc než cca 500 mg, navíc záleží na tom kterou formu B3 užíváte, některé mají bezpečný denní limit 500 mg, jiné spíš 1500 mg. Každý B vitamín to má jinak.

Pokud některý den nebudete mít chuť suplement vzít, tak ho neberte. Tělo má snahu říkat co potřebuje a co ne.

Máte plnou pravdu člověk musí hodně sledovat jak se po tom daném suplementu cítí a dle toho dodávat, nebo nedodávat. Bohužel je tato empirická metoda jediným rozumným řešení, protože laboratorní testy jsou buď drahé, nebo některé dokonce v ČR nedostupné.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: stř pro 12, 2018 2:24 am 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1093
A jelikož jsou v ČR laboratorní testy na to co člověku chybí nebo přebývá běžně nedostupné a ty rutinní nepřesné, tak se nelze divit tomu, že jsme národem invalidů a marodů k tomu směřujících. Ani ti, kterým se podaří dosáhnout dříve starobního důchodu nemají při západním způsobu zdravotní péče vyhráno.

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: stř pro 12, 2018 9:12 am 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26554
Bydliště: Poděbrady
Alopat píše:
A jelikož jsou v ČR laboratorní testy na to co člověku chybí nebo přebývá běžně nedostupné a ty rutinní nepřesné, tak se nelze divit tomu, že jsme národem invalidů a marodů k tomu směřujících. Ani ti, kterým se podaří dosáhnout dříve starobního důchodu nemají při západním způsobu zdravotní péče vyhráno.

Neplatí to ovšem stejně pro všechna etnika, některé skupiny si stojí výrazně lépe a jde hlavně o ty co raději parazitují než pracují. Ono být otrokem v nějaké korporaci nikdy nebylo moc k životu.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 3:35 pm 
Offline

Registrován: úte kvě 24, 2016 10:48 pm
Příspěvky: 353
Jarda píše:
Je dobré si spočítat stravu na nutriční kalkulačce cronometer.com, kde si můžete i ten váš B komplex zadat jako vlastní položku a pak máte celkový příjem jednotlivých vitamínů jasný i v porovnání k doporučené denní dávce. Pochopitelně je mnohem lepší dodávat vitamíny stravou i když ne vždy se to podaří. Ostropestřec by takové stavy vyvolávat neměl, ale můžete vyzkoušet i jiné byliny které pomáhají játrům, třeba hercampuri, nebo chanca piedra.

Do cronometru jsem si stravu zadávala, ale bohužel byl problém tam všechny béčka dostat pouze stravou. :-(


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pát pro 14, 2018 3:56 pm 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26554
Bydliště: Poděbrady
krasnagadgetka píše:
Do cronometru jsem si stravu zadávala, ale bohužel byl problém tam všechny béčka dostat pouze stravou. :-(

Tak tam zadejte 20-40 g jater a problém zmizí.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: sob pro 15, 2018 3:39 pm 
Offline

Registrován: čtv úno 03, 2011 5:09 pm
Příspěvky: 336
Jarda píše:
Tak tam zadejte 20-40 g jater a problém zmizí.

Jenom tak přemýšlím, myslíte uvařená játra, že? Některé B vitamíny jsou ale citlivé na teplo, nevím teď které všechny, to i tak tam zůstane dostatek těchto vitamínů?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: sob pro 15, 2018 6:31 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1093
Máte samozřejmě pravdu, vitamín C, kyselina listová a pantotenová tam budou chybět, ale v našich končinách není tak časté vidět jíst syrová játra, tedy pokud zrovna jako chovatel čekající na štěňata nepřilepšujete březí feně. Jinak jsou samozřejmě národy, které si syrové maso nemohou vynachválit a nepřipouští skrz alkoholovou dezinfekci (saké) možnost nákazy, třeba Japonci.
https://www.lidovky.cz/relax/dobra-chut/syrova-hovezi-jatra-si-japonci-uz-nedaji-zeme-je-zakazala.A120703_113905_lide_glu
https://breclavsky.denik.cz/diskuse/zena-z-mikulova-pojida-syrove-maso-leci-se-jim.html

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: sob pro 15, 2018 7:07 pm 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26554
Bydliště: Poděbrady
Igi píše:
Jenom tak přemýšlím, myslíte uvařená játra, že? Některé B vitamíny jsou ale citlivé na teplo, nevím teď které všechny, to i tak tam zůstane dostatek těchto vitamínů?

Tak jistě, něco prostě poničíte, ovšem je otázkou kdo by si dnes lajsnul jíst syrová játra ze zvířat chovaných komerčním způsobem to je podle mě dosti rizikové počínání. Stále tam vitamínů bude více než když si je nedáte vůbec a pokud nechcete jíst játra tak můžete vyzkoušet fermentovaný včelí pyl.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: ned pro 16, 2018 4:20 am 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 1093
Vzhledem k tomu, že se vážně nemocným podává jako profylaxe blokátor kyseliny listové, tak bych její absenci ve vařených játrech neviděl jako nevýhodu. Je třeba také zmínit, že za japonským sebevražedným kultem může stát právě konzumace syrového masa. Rovněž si nelze nepovšimnout, že séropozitivita stoupá s věkem.

https://blogs.scientificamerican.com/science-sushi/toxoplasmas-dark-side-the-link-between-parasite-and-suicide/
https://www.researchgate.net/publication/13641697_Prevalence_of_antibody_to_Toxoplasma_gondii_in_Hyogo_Prefecture_Japan_comparison_at_a_10-year_interval

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pát led 18, 2019 12:47 am 
Offline

Registrován: pát úno 23, 2018 6:25 pm
Příspěvky: 16
Jan517 píše:
A nevíte jestli se dá udělat folát z krve ? Jako on se určitě dá, ale zajímá mě jestli je to ten aktivní folát, nebo se tam počítá i neaktivní kyselina listová, takže pokud bych jí měl moc krve, poznalo by se to tam ? Díky

Tak mám menší update. Nechal jsem si udělat test na kyselinu listovou ( vyšel uprostřed normy takže pohoda) a zeptal se v labině na test. Tenhle test nedokáže podchytit předávkování kyselinou listovou. Měří pouze bílkovinu co se uvolní při činnosti už aktivního folátu.

No tak jsem přestal jíst jakýkoliv doplněk. Během dvou týdnů jsem ztratil žluč ( dle stolice jasné) a došla nespavost a špatná nálada.
Tak jsem si dal b-komplex ( bez kyseliny listové a b12). Za tři dny žluč byla zpět a zase jsem dostal křece v okolí hrudníku a depku. Takže jsem to vysadil a prohledal net. Na netu jsem zjistil, že když je člověk předávkovaný synt. kyselinou listovou, jeho tělo produkuje hodne betainu který pomáhá to odbourat. Takže jsem zkusil si dát betain jak z otrub tak i z prášku ( jedno a pak druhé). Obě dvě varianty spustili to stejné - křeče v okolí hrudníku a depku. Evidentně úplně stejná reakce jako b-komplex bez kys. listové. ( dřív jsem bral b-komplex s kys. listovou a b12 a tohle mi nedělal)

Takže evidentně se motám správně kolem kys.listové a dobře že ji neberu a zkusím brát ten b-komplex každý třetí den. To by mohlo fungovat a mezitím, nenapadá někoho něco lepšího než mě z těchto experimentů ?


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pát led 18, 2019 8:31 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 367
Pokud bez B-komplexu neprodukuje vaše tělo žluč, tak by asi stálo zjistit který z B vitamínu je to, co vám skutečně chybí a který je ten, který vám vyvolává depku.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pát led 18, 2019 9:25 pm 
Offline

Registrován: úte lis 06, 2018 9:22 pm
Příspěvky: 82
Igi píše:
Jenom tak přemýšlím, myslíte uvařená játra, že? Některé B vitamíny jsou ale citlivé na teplo, nevím teď které všechny, to i tak tam zůstane dostatek těchto vitamínů?

Syrová játra jsou dost velké riziko!


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: ned led 20, 2019 7:49 pm 
Offline

Registrován: pát pro 14, 2018 3:16 pm
Příspěvky: 54
Dobrý den, chtěl bych začít používat vysoké dávky Kyseliny askorbove 50g (vitamin c), ale aby mě to nepřekyselilo tak bych to chtěl udělat takto 3díly vitaminu a 1 díl sody bikarbone a toto zamíchat ve vodě, kterou rozmzačkám s rajčatama. Jdu na to dobře nezničím vitamin c, když přidám sodu? Nebude to moc vysoká dávka sody? Děkuji mnohokrát za radu


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: ned led 20, 2019 9:06 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 367
Radsi si o tom neco prectete, at si neublizite.

Micha se to 2:1, s 3:1 to bude kysele jako hrom. Hlavne ale 50g je hodne extremni davka. Mi mnohem mensi davka dokazala pretizit detoxikacni cesty a to jsem na tom zdravotne dobre.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Minerály, vitamíny a enzymy
PříspěvekNapsal: pon led 21, 2019 9:30 am 
Online
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26554
Bydliště: Poděbrady
Chrasty píše:
Dobrý den, chtěl bych začít používat vysoké dávky Kyseliny askorbove 50g (vitamin c), ale aby mě to nepřekyselilo tak bych to chtěl udělat takto 3díly vitaminu a 1 díl sody bikarbone a toto zamíchat ve vodě, kterou rozmzačkám s rajčatama. Jdu na to dobře nezničím vitamin c, když přidám sodu? Nebude to moc vysoká dávka sody? Děkuji mnohokrát za radu

Copak ta soda z pohledu kyselosti vitamínu C nevadí, pouze ho uvede do méně kyselé formy, ale přijímáte dost vysoké dávky sodíku, což nemusí každému vyhovovat a pak ta dávka je jak pro slona to bych asi neviděl moc rozumné, což vám ostatně píše i člen pefi.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 2640 ]  Přejít na stránku Předchozí  1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161 ... 176  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz