Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké jsou nejlepší zdroje vitaminu B pokud možno v rostlinné formě. Chtěla jsem si zakoupit pivovarské kvasnice z lékárny ale bohužel tam bylo napsáno, že obsahují lepek a tomu bych se chtěla vyhnout. Někde jsem tu četla že je i dobré jíst syrové droždí ale bojím se že mě bude nadýmat, protože mám špatné zažívání. Ze které potraviny se Béčko vstřebá nejlépe? Děkuji za odpověď.

Pivovarské kvasnice(Pangamin) jsou podle mě nejhorší zdroj vitamínu B, jaký existuje. Kvasinky jsou schopny obsadit střevo, zničit zdravou mikrofllóru a způsobit tak kandiózu.

Takže už mám výsledky z laborky ..... chybí mi jak zinek, tak i vitamín A ..... co se týká zinku říkáte že ho máme brát nalačno, ale ty křeče v žaludku ze zinku jsou trochu moc, takže jsem si k tomu přidal b-komplex a už ty křeče nemám. Jak dlouho mám dát tomu zinku s tím b-komplexem než se vstřebá (tedy než můžu znovu jíst) ? Slyšel jsem že b6 v tom b-komplexu zvýší vsřebávání ale jak moc ho sníží přítomnost toho Bčka ?

Dobrý deň
mám otázku ohľadne dlhodobého doplňovania horčíka. Už 4 roky dodávam horčík vo forme chloridu horečnatého, po zrovnaní deficitu z 18gramov dlhodobo užívam cca 5gramov chloridu horečnatého (120mg/g*5g=600mg čistého horčíka). Podľa cronometra denne v strave dodávam pribliźne 1000mg vápnika a 300mg horčíka. Keď si to vezmem z dlhodobého hľadiska, každý deň dodám celkom 600+300=900mg čistého horčíka. Oproti tomu príjem vápnika je okolo 1000mg. Pomer medzi nimi by mal byť 1:2 no môj pomer je 0,9:1 čo nie je asi moc dobre. Podľa vlasovej analýzy mám Vápnik +116%, Horčík -63% (Ca/MG +856%). Môžete mi prosím poradiť, či mám niečo upraviť? ďakujem

Dobrý deň,
na tomto fóre a na internete som našiel viacero spôsobov ako dodávať horčík. Jedným z nich je tzv. „horčíkové mazání“

Do 160 ml Francovky nasypete 120 g chloridu hořčíku a přidáte 2 ml glycerinu z lékárny. Směs důkladně protřepete a tuto čirou tekutinu mažete na bolavá místa, třeba klouby. Funguje velice rychle díky alkoholu v mazání obsaženém.

1. Dá sa bezpečne dopĺňať horčík aj pomocou horčíkového mazání? Aký dávku vitamínu B6 a D3 je potrebné k uvedenej zmesy užívať?
2. Dá sa tento recept bezpečne použiť aj s inými zložkami (chlorid draselný, alebo himalájska soľ, a. i.? Nebude vadiť telu ten alkohol a glycerín, keď sa tým natriem veľké plochy tela?
3. Koľko g/mg čistého horčíka obsahuje uvedená zmes?

.

Nějak nechápu, to chcete tvrdit, že vám toto všechno ve stravě chybí, co tedy vlastně vůbec jíte? Podle mě je to blbost, to snad ani nejde docílit takového stavu na normální trochu slušné stravě. Naprostou většinu těch zmíněných doplňků podle všeho užíváte naprosto zbytečně. Stravu si spočítejte z pohledu nutričních hodnot na kalkulačce cronometer.com a uvidíte co je potřeba a co ne. Jinak na suplementování mědi odhadem nevidím žádnou výhodu, jde o prvek dosti toxický v případě předávkování a dělat to jen tak pro dobrý pocit je docela nesmysl. Člověk by si měl nechat laboratorně zjistit hladinu mědi a ceruloplazminu a teprve poté měď řešit. Ideální hladiny jsou měď cca 15-20 a ceruloplazmin cca 30-40, vždy zhruba dvojnásobek. Pokud je měď nižší než ten poměr tak doplnit a pokud je vyšší rozhodně ji nedodávat, protože to signalizuje otravu mědí.

poradi mí nekdo cim dopovat 2,5 lete dite aby melo dostatek vsech vitaminu a pokud mozno se vyhlo kazde chripce ktera bude ve skolce , kupovat mu vselijake hnusy v lekarne ktere maji mozna jeden vitmim a tvari se jako zazrak na vsechno se mi nechce

poradi mí nekdo cim dopovat 2,5 lete dite aby melo dostatek vsech vitaminu a pokud mozno se vyhlo kazde chripce ktera bude ve skolce , kupovat mu vselijake hnusy v lekarne ktere maji mozna jeden vitmim a tvari se jako zazrak na vsechno se mi nechce

Tak jestli mi chybí béčka to opravdu nevím jen předpokládám.Jediné co jsem po Vaší reakci vyřadila je MSM a lysin. Ostatní mi opravdu chybí dle vlasové analýzy. Většina kolem -80 procent.lze tedy takto užívat nebo myslíte že to může být spíš ke škodě? děkuji za reakci

poradi mí nekdo cim dopovat 2,5 lete dite aby melo dostatek vsech vitaminu a pokud mozno se vyhlo kazde chripce ktera bude ve skolce , kupovat mu vselijake hnusy v lekarne ktere maji mozna jeden vitmim a tvari se jako zazrak na vsechno se mi nechce