nads píše:
Dobrý den,
omlouvám se, pokud jsem dotaz zařadil do špatného tématu.
Rád bych začal na zimu posilovat imunitu doplňky stravy. Také aby dané vitamíny posílili ledviny, nadledvinky... Zjistil jsem, že jsem měl opravdu špatný pitný režim a snažím se zvýšit příjem tekutin. Jinak jsem žádný problém s ledviny neměl, spíš jen abych je posílil na větší zátěž.
Snažil jsem se něco zjistit, ale všude píšou něco jiného... Myslel jsem, že hořčík zatěžuje ledviny a proto se přidává himalájská sůl, jenže někde jsem zas četl, že hořčík ledviny podporuje...
Momentálně chci dobrat Lepicol a nějaký vit C (ten dávám ráno na lačno)
Poté bych rád koupil další vit C (opět ráno na lačno), ale co by se ještě hodilo nevím.
Proto prosím o radu, jaké vitamíny na imunitu a ledviny, jaké dávky a kdy to brát.
Dále by mě jen zajímalo, je vhodné si připlatit za výrobce nebo se platí jen značka? např dražší Solgar x levnější MedPharma
Mockrát děkuji
Nejlepší na imunitu je sníst jednou týdně kopřivami vykrmenou kachnu, to znamená celou i s droby a žlutým tukem a tak podobně u ostatní živočišné bioprodukce - králíka krmeného jetelem a vojtěškou, vepře domácího chroupajícího ve výběhu žaludy a okřehek, býka na pastvě, větší kusy samozřejmě v delším časovém horizontu. Říká se tomu tradiční strava. Pouze za tímto účelem kompletního nutričního využití porážky se vyplatí držet pultový mrazák - ne na přechodné skladování stále stejných kusů bouraného masa posílaných pravidelně z velkochovu do supermarketové akce, kde již nastupuje potřeba doplňků.
Některé multivitamíny jako REFLEX NEXGEN 60 KAPSLÍ 2 + 1 ZDARMA se sice jeví naoko příznivě, ale vzhledem k tomu, že jisté klíčové položky vyžadují další suplementaci, tak nakonec přijdete na to, že nejlepší variantou je sypat si práškové vitamíny v podobě surovin rovnou do čerstvého džusu. K tomu ovšem potřebujete znalosti Dr Mercoly nebo naše, abyste si neublížil. V létě si vytočit med a oloupat propolis, vyrobit sirup a šťávu z bezu (květ a bezinky), nasušit do zásoby švestky a křížaly, posbírat ořechy a naložit zelí. Pokud vedle hnoje a kompostu nehnojíte ještě dřevěným popelem a humáty, tak je dobré k domácí stravě přidat vše podle návodů na tomto fóru.
Průzkum Vitamínu A (existují chutnější zdroje)
https://www.drmax.cz/walmark-spektrum-gummies-50-s-rakytnikem-tbl-60https://www.dumbylinek.cz/vitaminy-mineraly/60/az-50-vitaminy-a-mineraly-150-kapsli?search_query=mult&fast_search=fshttps://www.drmax.cz/max-selen-zinek-forte-60-tablethttps://www.benu.cz/walmark-vitamin-a-max-tob-32https://www.benu.cz/mollers-omega-3-50-250mlhttps://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2001130500708