Dobrý den,

chtěla bych se zeptat zda při adrenální únavě kdy kortizolu je už málo hořčíku je málo, je vhodné ho doplňovat hned v té vyšší dávce 10 mg na kilo a nebo je lepší najíždět postupně v menších dávkách?
Beru na noc glycinát hořčíku 3 tablety cca po 115 mg a ráno 3 tablety malátu také cca po 115 mg, ale bolí mi nohy a přijde mi že natékám. Tak nevím jestli to muze byt spojeno s tím.

děkuji

Když tedy doplňuji hořčík je něco špatně se sodíkem?Jak to poznám, jak to vyřešit?

Zdravím ,a jaká sůl je teda nejlepší při adrenalni únavě, jaký druh.
Dik

To je zcela jedno, prostě chlorid sodný.

To chápu no ,ale já jsem spíš myslel jestli běžnou kuchyňskou sůl a nebo himalájskou a nebo nějakou kamennou, protože jsem slyšel že ta himalájská zase toho sodíku tolik neobsahuje.

I himálajská sůl má majoritní obsah chloridu sodného, je pouze bohatší o další minerální složky a lze ji tedy bez problémů použít.

Na to by byla dobrá i Vincentka ne?

Můžete mi prosím poradit, ohledně krevních testů, jestli z toho něco vyčtete? Ještě příští týden dodám zinek a měď. Jak srovnat ten cholesterol? To znamená, že jím málo omega 3? A jak to mám prosím s tím železem?
Děkuji


S_C-peptid 955 pmol/l ( 260-1730 ) [*]
S_Ceruloplazmin 1) 0.30 g/l ( 0.20-0.60 ) [*]
S_Urea 6.1 mmol/l ( 2.5-6.4 ) [*]
S_Kreatinin 62 µmol/l ( 53-97 ) [*]
V_GF-MDRD >1.50 ml/s/1,73 ( >1.00
V_CKD-EPI >1.50 ml/s/1,73 ( >1.00
S_Kyselina močová 294 µmol/l ( 150-350 ) [*]
S_Bilirubin 13.3 µmol/l ( 3.4-17.1 ) [*]
S_ALT 0.58 µkat/l ( 0.10-0.73 ) [*]
S_AST 0.31 µkat/l ( 0.10-0.67 ) [*]
S_GGT 0.38 µkat/l ( 0.10-1.10 ) [*]
S_ALP 1.36 µkat/l ( 0.66-2.20 ) [*]
S_Cholesterol 4.10 mmol/l ( 2.90-5.00 ) [*]
S_HDL-Cholesterol * 0.81 mmol/l ( 1.05-1.50 ) *[ ]
V_Non-HDL cholesterol 3.29 mmol/l ( <3.80) [*]
V_LDL-Cholesterol 2.99 mmol/l ( 1.20-3.00 ) [*]
S_Triacylglyceroly 0.67 mmol/l ( 0.45-1.70 ) [*]
B_HbA1c 36.0 mmol/mol ( 28.0-40.0 ) [*]
S_Glukosa 5.37 mmol/l ( 3.60-5.60 ) [*]
S_Na 139 mmol/l ( 136-145 ) [*]
V_S-osmolalita vyp 289 mmol/kg ( 275-295 ) [*]
S_K 4.84 mmol/l ( 3.80-5.40 ) [*]
S_Cl 102 mmol/l ( 98-107 ) [*]
S_Cl 102 mmol/l ( 98-107 ) [*]
S_Ca 2.26 mmol/l ( 2.10-2.55 ) [*]
S_P 1.01 mmol/l ( 0.87-1.45 ) [*]
S_Mg 0.83 mmol/l ( 0.75-0.95 ) [*]
S_Vitamin B12 210 pmol/l ( 138-652 ) [*]
S_TSH 1.567 mU/l ( 0.270-4.940 ) [*]
S_Kortizol ranní 508 nmol/l ( 101-536 ) [*]
S_Vitamin D total 84 nmol/l ( 75-250 ) [*]
B_Leukocyty * 10.93 10^9/l ( 4.00-10.00 ) [ ]*
B_Erytrocyty 4.92 10^12/l ( 3.80-5.20 ) [*]
B_Hemoglobin 152 g/l ( 120-160 ) [*]
B_Hematokrit 0.428 "1" ( 0.350-0.470 ) [*]
B_MCV 87.0 fl ( 82.0-98.0 ) [*]
B_MCH 30.9 pg ( 28.0-34.0 ) [*]
B_MCHC 355.00 g/l ( 320.00-360.00) [*]
B_Trombocyty 210 10^9/l ( 150-400 ) [*]

S_Transferin 3.32 g/l ( 1.80-4.00 ) [*]
S_Feritin 37.5 µg/l ( 10.0-204.0 ) [*]
Saturace transferinu - 0,38 (0,16 - 0,45)
S_Fe * 31.8 µmol/l ( 8.9-30.6 ) [ ]*

Ono nejde vše přečíst protože některé podstatné položky třeba měď a zánětlivé faktory zde nejsou, tedy pouze to co číst jde. Takto to vypadá že by nebylo špatné trochu snížit železo což by zároveň snížilo zánět na který ukazuje více položek a pohlídal bych si krevní cukr zda někdy nelítá ještě výše. V zásadě vše co nemáte v ideálních číslech ukazuje na nějaký chronický zánět patrně nejspíše ve střevě tedy třeba si nechat zjistit zda nemáte nějaké potravní intolerance nebo třeba IBS. Také by patrně pomohla podpora jater i tam by šlo položky zlepšit. Každopádně jak jsem vám říkal v telefonátu zásadní je utlumit stresovou zátěž protože tím klidně můžete rozhazovat většinu těch položek.

Jaká testy na ty zánětlivé faktory bych si tedy měla nechat ještě udělat? Děkuji

Tak měď mám ok, jesti tomu dobře rozumím

S_Ceruloplazmin 1) 0.30 g/l ( 0.20-0.60 ) [*]
S_Měd 14.79 µmol/l ( 11.00-22.00 ) [*]

Běžně se dělá CRP a ASLO a pokud jde o tu volnou měď tu máte v pohodě máte 0,63 přičemž interval je od 0 do 1,6.

Tady mám výsledek na zinek.
S_Zinek 11.71 µmol/l ( 9.80-18.00 ) [*]

To je ok? Nebo bych jí měla trochu zvýšit? Tím bych si zase mohla rozhodit ale měď, že?
Děkuji