Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je čtv říj 24, 2019 12:56 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 301 ]  Přejít na stránku 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Další
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: úte bře 12, 2013 10:26 am 
Offline

Registrován: úte bře 12, 2013 10:03 am
Příspěvky: 3
Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem jsem před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř bře 13, 2013 7:45 am 
Offline

Registrován: čtv zář 15, 2011 7:34 am
Příspěvky: 91
Bydliště: Sereď
kollorka píše:
Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem jsem před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji

Skuste si pozriet video od Ing. Hany Blahovej http://www.youtube.com/watch?v=6odA49waAe8


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv bře 14, 2013 10:58 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26702
Bydliště: Poděbrady
kollorka píše:
Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem jsem před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji

Tak asi si diagnózu stanovujete docela dobře, ovšem léčbu již hůře, protože deprese jsou hlavně o hořčíku a pak teprve o čemkoliv dalším. Nechte si udělat rozbor hořčíku z krve a snažte se ho zvednout na hodnotu 1 mmol/l, což v naprosté většině uživatelů vyvolává až euforické stavy a to u depresí rozhodně není k zahození. Pokud jde o parazity asi projetím trojčátka nic nepokazíte, ale základ bude dle mého názoru v demineralizaci. Stravou větší deficity nesrovnáte, to chce chlorid hořečnatý ve velkých dávkách. Na nervy dejte rozchodnici růžovou, tlumí mnoho nervových potíží.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát bře 15, 2013 1:52 am 
Offline

Registrován: pát kvě 14, 2010 4:04 pm
Příspěvky: 476
Bydliště: Hodonínsko
Můj názor je ten, že deprese se objevují, když je mozek zanešen těžkými kovy, proto je vhodná tzv. chelace.
super je spirulina, a hlavně chlorela, společně selen, magnesium a jod (lugolův roztok), také je vhodné dodat zinek,
přínosem je infrasauna (pak ještě nějaká EDTA, cena je tam
přes tisícku s tou nemám zkušenosti .....)
osobně si myslím, že prospějí i koupele v solích a sodě bikarboně nebo aspon jen koupel
nohou..Těžkých kovů by tě zbavila i štávová dieta.

Podle Dr. Klinghardta je rtuť v mozku zodpovědná za nervová onemocnění jako je Alzheimerova choroba, roztroušená skleróza, amyotrofická laterální skleróza, Parkinsonova choroba, poruchy paměti, závratě, deprese, záchvaty vzteku, plachost, koktání, poruchy učení, porucha čtení (legasthenie), poruchy vidění a sluchu s tinitem.
Rtut vyvádí z těla česnek medvědí a koriandr.

něco o těžkých kovech, amalgámu a podobně:
http://www.paprsky1.de/zpravy_a_elanky/ ... algam.html

Mimochodem k CTčku tu podal bezvadný článek člen PV33:
http://www.osel.cz/index.php?clanek=914


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pon bře 18, 2013 8:58 am 
Offline

Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1526
kollorka píše:
Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem jsem před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji

prosím Vás, vyšetření se nedělají u kamarádky, ale u doktora, nebo v laboratoři. jakým vybavením kamarádka disponuje?

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pon bře 18, 2013 2:20 pm 
Offline

Registrován: úte bře 12, 2013 10:03 am
Příspěvky: 3
Moc děkuji všem za rady, určitě vyzkouším. Jinak vyšetření mi bylo uděláno na přístroji Salvie. Podle lékařských výsledků mám hořčík v normě, takže tam asi problém nebude. Teď funguji jenom proto, že by mi psychiatrička předepsala antidepresiva, protože jinak už to nešlo. Takže se teď pokusím zbavit parazitů na CN a uvidíme( zapper mám doma) Nemáte někdo zkušenosti s užíváním antidepresiv a antihelmetik zároveň? Četla jsem v knížce od Hany Bláhové o pacientech s depresemi, kteří je brali současně, než byli schopní je vysadit.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 16, 2013 12:53 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26702
Bydliště: Poděbrady
kollorka píše:
Moc děkuji všem za rady, určitě vyzkouším. Jinak vyšetření mi bylo uděláno na přístroji Salvie. Podle lékařských výsledků mám hořčík v normě, takže tam asi problém nebude. Teď funguji jenom proto, že by mi psychiatrička předepsala antidepresiva, protože jinak už to nešlo. Takže se teď pokusím zbavit parazitů na CN a uvidíme( zapper mám doma) Nemáte někdo zkušenosti s užíváním antidepresiv a antihelmetik zároveň? Četla jsem v knížce od Hany Bláhové o pacientech s depresemi, kteří je brali současně, než byli schopní je vysadit.

Výraz "v normě" je dojmologie, uveďte přesný výsledek, nebo si ho zjistěte a dostaňte se na hodnotu 1 nmol/litr. Zobat antidepresiva je cesta do pekel a speciálně ta dlouhodobá dostanou člověka do naprosto neřešitelného stavu, je to droga jako každá jiná. Vzít si sem tam prášek není asi problém, ale jako u drog, buď drogu ovládáte a pak není problém, nebo ovládá droga vás a pak je problém veliký.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 16, 2013 10:15 pm 
Offline

Registrován: úte dub 16, 2013 8:17 pm
Příspěvky: 8
kollorka píše:
Dobrý den pane Jardo, je to pár měsíců co jsem začala mít šílené deprese spojené s neustálými negativními myšlenkami. V poslední třech letech jsem prodělala spoustu stresových situací a byla mi zjištěná srdeční arytmie způsobená stresem. V posledním roce se situace zhoršila natolik, že mi mrtvěly různé části těla, měla jsem pocity jakoby zamlženého mozku, neschopnost soustředit se i na sebelehčí věci (čtení knihy, učení), pocity zmatenosti, zbláznění, problémy převážně s pravou stranou hlavy, jako je těžkost a pocity ochrnutí. Také problémy s pamětí , vždy když byl nějaký stres i sebemenší. Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy. Také jsem prováděla očistu klystýrem a myslím, že asi 5 jaterek. Piji nějaké ajurvédské čaje na posílení a paměti. Přesto jsem jsem před dvěma dny úplně zhroutila a skončila na ambulanci, protože jsem měla pocit, že se asi zblázním. Dostala jsem nějaké prášky na uklidnění, s tím, že mě v následujících dnech čeká vyšetření CT, a samozřejmě mi byl doporučen psychiatr a psycholog. Protože absolutně věřím na přírodní léčbu, tak se obracím právě na vás. Můžete mi prosím doporučit, jak se v takovém případě stravovat, jaké např. zařadit vitamíny nebo minerály, které by mohly chybět, popř. samozřejmě i nějaké očisty a cokoliv co by pomohlo tělo posílit. Nechala jsem si od kamarádky udělat vyšetření na parazity a bylo mi zjištěno, že mám žloutenku B, echinococus gran., a na nervovém systému jsou vlasovci, toxoplasma a toxocara, takže myslím, že tohle bude hlavním problémem. Také mě napadlo jestli k tomu všemu nemůže jít i o vyčerpané nadledvinky. Moc Vás prosím o pomoc, protože už jsem absolutně zoufalá, ale mám obrovskou chuť žít a podstoupit vše co bude třeba. Děkuji

"Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy"

..tu je problem ...
..depka je casto vysledkom nedostatku Bciek alebo mastnych kyselin...

...treba ti zivocisne tuky, radsej vyluc sacharidy ako muku (ryza) a rastlinne proteiny (lusteniny)...to by sa nemalo jest vobec ...nie si vtak (muka ) a semena jedovate za surova tiez nie su vhodne..ked uz tak fermentovat (lusteniny)...neviem co je to "sirna patlanina" ale znie to strasne ..urcite by som to nezral :D

...ovocie ma v sucastnosti uz privela cukru a tiez su to sacharidy, ktore sposobuju na rychlu zmenu cukru v krvi a teda kolisajuce nalady ;-)

...semienka a orechy ked musis, davaj v 2 hodinovych rozostupoch s ostatnou stravou, kedze obsahuju toxiny co zabranuju viazaniu uzitocnych latok organizmom...


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte dub 16, 2013 10:38 pm 
Offline

Registrován: úte led 08, 2013 8:52 pm
Příspěvky: 302
mee píše:
"

Začala jsem se stravovat převážně ovocem, zeleninou, sirnou patlaninou, luštěninami, basmati rýži, semínky a ořechy"

..tu je problem ...
..depka je casto vysledkom nedostatku Bciek alebo mastnych kyselin...


A taky jsem četl minimálně na dvou místech(jeden je Kwasnievský, druhej nevím) že konzumace zeleniny způsobuje bezdůvodnej strach a deprese. Ale to by se asi všichni vegetariáni oběsili :D


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř dub 17, 2013 5:02 am 
Offline

Registrován: úte kvě 04, 2010 10:08 am
Příspěvky: 1925
Téma celého tohoto vlákna....viz také vlákno založené panem Jardou ("Stres a duševní vyčerpání") :
viewtopic.php?f=4&t=40&hilit=stres


Naposledy upravil muflon dne pát dub 19, 2013 10:29 am, celkově upraveno 1

Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát dub 19, 2013 9:29 am 
Offline

Registrován: sob říj 02, 2010 10:19 pm
Příspěvky: 1144
Bydliště: Brno
Na úlevu od akutních příznaků a získání energie k dalšímu řešení situace Vám mohou pomoci vitamíny, minerály, byliny a další suplementy. Zásadní účinek má však zlepšení stavu ve hlubších sférách naší osobnosti.

Vitamíny a minerály: pomoci mohou vysoké dávky vitamínu C a všech vitamínů skupiny B. Nervové soustavě také prospívá suplementace hořčíku a draslíku, případně zinku a vitamínu D3 a dalších klíčových látek. Pokud nevíte, co přesně Vám chybí, proveďte si krevní testy a vlasovou analýzu, do té doby doporučuji obstarat si kvalitní multiminerál a k němu zvlášť dodávat céčko, béčka a hořčík, které jsou jednak potřeba ve velkých dávkách a jednak nehrozí významná rizika jejich předávkováním. V zimě pak určitě suplementovat vitamín D3. Význam ale mají i antioxidanty obecně.

Byliny a rostliny: Velmi snadno dostupné a osvědčené jsou třezalka, meduňka a kozlík, které je možné obstarat formou výluhů, tinktur či kapslí. Všechny mají zklidňující účinek, s třezalkou jen opatrně během slunečných dní. Nárůst energie a schopnost vypořádávat se s kritickými situaci pomohou adaptogeny - ašvaganda, schizandra, ženšen, rozchodnice či macca. V rámci aromaterapie se užívá levandule

Suplementy: Významnou roli v oblasti příjmu látek pro psychickou roli hrají omega kyseliny. Dodávejte lněný, pupalkový a rybí olej nebo si obstarejte formou doplňků. Stav uvolnění může pomoci navodit aminokyselina L-theanin, kromě doplňků je možné jí získat v rámci popíjení zeleného čaje. Pro zlepšení spánku se užívá hormon melatonin a je dobré také zmínit hormon štěstí serotonin.

Strava: Každý potřebuje pro dobrý vývin nervové soustavy trochu jinou skladbu potravy a najdete různé názory, které strava nejlépe prospívá při problémech s psychikou. Můžou to být názory, že je potřeba konzumovat potraviny, které obsahují tryptofan a způsobují tvorbu serotoninu, tedy například banány nebo slunečnicová semínka, že je třeba se zaměřit na přírodní stravu plnou antioxidantů či naopak na živočišné potraviny, které obsahují nutné omega a aminokyseliny.
Co je zřejmě společné pro všechny lidi bez ohledu na jejich výživovou potřebu a konstituci je nutnost významné redukce jednoduchých cukrů a přiměřené konzumaci cukrů složitých. Jednak toto opatření souvisí se stavem střevní mikrflory a také s krevním cukrem, jehož kontrola hraje důležitou roli mimo jiné právě pro tvorbu serotoninu a kontrolu produkce stresových hormonů, jako je cortisol.
Tedy žádný cukr, žádné sladkosti a přiměřená konzumace škrobnatých jídel jako je rýže, brambory, škrobnatá zelenina apod. V závažných případech vykazuje dobré výsledky GAPS dieta, která se zabývá vztahem střevní mikroflóry a mozku a nervové soustavy.

Střevní mikroflóra: naznačil jsem již, že střevní mikroflóra a stav naší psychiky jsou dvě neslučitelně spojené nádoby. Zdravá mikroflóra produkuje řadu vitamínů skupiny B a dalších látek (například látku GABA) a zajišťuje vstřebávání klíčových nutrientů, které jsou potřeba pro dobrou psychickou pohodu. Porušená střevní mikroflóra má za následek naopak nedostatek těchto látek a tvorbu toxických substancí, z nichž některé jsou nervové toxiny s devastujícími účinky na mozkové buňky a mozkovou soustavu. Pro zdravou střevní mikroflóru je třeba vynechat či výrazně omezit zmíněné cukry, zajistit přísun kvalitní probiotické stravy (domácí kefír, zelí, jogurt apod.) a kvalitních suplementů, především probiotik. Častým nástrojem k řešení je také protikvasinková dieta či jiná forma nízkosacharidového stravování.

Nadledvinky: Vše je propojeno se vším a také klíčový orgán pro udržení psychické pohody - nadledvinky- jsou řadou souvislostí propojeny se střevní mikroflórou (a trávením obecně) a krevním cukrem. Zdraví tohoto orgánu je klíčové, pro dobré zvládání stresů. Nadledvinkám prospívá strava chudá na jednoduché cukry a bohatá na vitamíny skupin B a vitamín C, rekonstruovat jejich funkci mohou adaptogeny, aminokyseliny a některé byliny. Naopak jim škodí cukr, alkohol, kofein a nejvíce stres obecně. Na jejich špatném stavu set také nepřímo podílejí některé dysbakterie ve střevech, bez nastolení střevní rovnováhy je tedy jejich dobrá funkce problematická.

Myšlenky Většina lidí si myslí, že jejich deprese a pocit neštěstí jsou způsobeny vnějšími okolnostmi. Ti co uvažují za rámec tohoto, berou v potaz fakt o důležitosti stravy a případně doplňků. Málo lidí si však uvědomuje, že stavy těžké psychické nepohody mají v drtivé většině případů původ v našem myšlení. Je jasné, že to jakou bude mít situace stresovou odezvu není ani tak v situaci samotné jako v naší reakci na ní. Někteří lidé jsou vystresování z naprosto běžných situací, jiní zůstávají klidní v momentech, kdy je běžné se psychicky zcela rozložit.
Je dobré si všímat svých myšlenek. Sledovat jak přichází deprese a stav psychické nepohody a které myšlenky k němu vedou. Vytvořit postupně prostor mezi mnou a myšlenkami. Uvědomit si, že myšlenky jsou něco co se ve mě odehrává a je na mém rozhodnutí, kterou myšlenkou se budu zabývat a kterou budu dále rozvádět. Většina lidí si však myslí, že jsou každou myšlenkou, která se jím objeví v hlavě a jsou jimi zcela ovládáni.
Zpočátku stačí si být vědom hlasu ve své hlavě a vytvořit si od něj postupně odstup. . Zkuste změnit úhel pohledu - jste v depresi nebo máte depresi? Jste schopná pozorovat, jak tyto stavy přichází a odchází nebo jste jimi totálně pohlcena?

Hloubky naší osobnosti: Vyjma sekce o myšlenkách považuji všechny zmíněné mini-kapitoly za pomocné. Opatření, které mohou dát sílu a energii k opravdové změně, e vždy musí odehrát hlouběji v nás. Člověk sám může odvést spoustu práce zmíněným pozorováním svých myšlenek a emočních stavů, aniž by se s nimi naprosto ztotožňoval. Získat moc nad svými myšlenkami znamená nebýt jimi zcela pohlcován. Uvědomit si, že myšlenka sama o sobě nemá žádnou moc, moc jí dáváme tím, že jí věnujeme svojí pozornost a tím, že jí věříme.
V mnoha případech může být velmi užitečné využít toho, co nabízí hlubinná psychoterapie. Metody jako rodinné konstalace, holotropní dýchání, regrese či zážitkové terapie mají prokazatelně zásadní transformační účinek na celého člověka. Mají ve své nabídce nejen vyřešení fyzických obtíží ale také zásadní proměnu kvality života člověka v mnoha ohledech - ve vztazích, vnitřním prožívání, úspěchu apod. To co doplňky stravy a strava nenabízí je také sebepoznání, objevení věcí, které jsem o sobě ani netušil

Ostatní: Přestože jsou většinou již notoricky známé, zmíním pár dalších věcí, které může být dobré do života zařadit pro uvolnění nepříznivé psychické situace
Pobyt na slunci a v přírodě a fyzická aktivita obecně, meditace, jóga, dýchání a dechové cvičení, revize vztahů k sobě a okolí, asertivita, relaxace, sauna, vodní terapie, smích, pláč, křik, vyjadřování emocí, akupunktura, aromaterapie, fyzioterapie, metoda EFT apod.

_________________
EFT terapie: http://www.eftporadnabrno.cz
EFT manuál: http://www.eftporadnabrno.cz/eft-manual
Přehled mých technik: http://www.lukassrbecky.cz
Holotropní dýchání: http://www.holotropne.cz


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: ned dub 21, 2013 10:18 pm 
Offline
Uživatelský avatar

Registrován: pon bře 05, 2012 8:31 am
Příspěvky: 42
Dekuji za vycerpavajici odpoved i kdyz nebyla urcena me !

_________________
Ničeho nelitovat, to je počátek vší moudrosti. / Největší chyba, kterou v životě můžete udělat, je mít pořád strach, že nějakou uděláte. / Ať máš vždy vítr v zádech, slunce ve tváři a ať Tě tvůj osud zavane až ke hvězdám...


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob kvě 18, 2013 8:33 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 26702
Bydliště: Poděbrady
sakul píše:
Na úlevu od akutních příznaků a získání energie k dalšímu řešení situace Vám mohou pomoci vitamíny, minerály, byliny a další suplementy. Zásadní účinek má však zlepšení stavu ve hlubších sférách naší osobnosti.

Vitamíny a minerály: pomoci mohou vysoké dávky vitamínu C a všech vitamínů skupiny B. Nervové soustavě také prospívá suplementace hořčíku a draslíku, případně zinku a vitamínu D3 a dalších klíčových látek. Pokud nevíte, co přesně Vám chybí, proveďte si krevní testy a vlasovou analýzu, do té doby doporučuji obstarat si kvalitní multiminerál a k němu zvlášť dodávat céčko, béčka a hořčík, které jsou jednak potřeba ve velkých dávkách a jednak nehrozí významná rizika jejich předávkováním. V zimě pak určitě suplementovat vitamín D3. Význam ale mají i antioxidanty obecně.

Byliny a rostliny: Velmi snadno dostupné a osvědčené jsou třezalka, meduňka a kozlík, které je možné obstarat formou výluhů, tinktur či kapslí. Všechny mají zklidňující účinek, s třezalkou jen opatrně během slunečných dní. Nárůst energie a schopnost vypořádávat se s kritickými situaci pomohou adaptogeny - ašvaganda, schizandra, ženšen, rozchodnice či macca. V rámci aromaterapie se užívá levandule

Suplementy: Významnou roli v oblasti příjmu látek pro psychickou roli hrají omega kyseliny. Dodávejte lněný, pupalkový a rybí olej nebo si obstarejte formou doplňků. Stav uvolnění může pomoci navodit aminokyselina L-theanin, kromě doplňků je možné jí získat v rámci popíjení zeleného čaje. Pro zlepšení spánku se užívá hormon melatonin a je dobré také zmínit hormon štěstí serotonin.

Strava: Každý potřebuje pro dobrý vývin nervové soustavy trochu jinou skladbu potravy a najdete různé názory, které strava nejlépe prospívá při problémech s psychikou. Můžou to být názory, že je potřeba konzumovat potraviny, které obsahují tryptofan a způsobují tvorbu serotoninu, tedy například banány nebo slunečnicová semínka, že je třeba se zaměřit na přírodní stravu plnou antioxidantů či naopak na živočišné potraviny, které obsahují nutné omega a aminokyseliny.
Co je zřejmě společné pro všechny lidi bez ohledu na jejich výživovou potřebu a konstituci je nutnost významné redukce jednoduchých cukrů a přiměřené konzumaci cukrů složitých. Jednak toto opatření souvisí se stavem střevní mikrflory a také s krevním cukrem, jehož kontrola hraje důležitou roli mimo jiné právě pro tvorbu serotoninu a kontrolu produkce stresových hormonů, jako je cortisol.
Tedy žádný cukr, žádné sladkosti a přiměřená konzumace škrobnatých jídel jako je rýže, brambory, škrobnatá zelenina apod. V závažných případech vykazuje dobré výsledky GAPS dieta, která se zabývá vztahem střevní mikroflóry a mozku a nervové soustavy.

Střevní mikroflóra: naznačil jsem již, že střevní mikroflóra a stav naší psychiky jsou dvě neslučitelně spojené nádoby. Zdravá mikroflóra produkuje řadu vitamínů skupiny B a dalších látek (například látku GABA) a zajišťuje vstřebávání klíčových nutrientů, které jsou potřeba pro dobrou psychickou pohodu. Porušená střevní mikroflóra má za následek naopak nedostatek těchto látek a tvorbu toxických substancí, z nichž některé jsou nervové toxiny s devastujícími účinky na mozkové buňky a mozkovou soustavu. Pro zdravou střevní mikroflóru je třeba vynechat či výrazně omezit zmíněné cukry, zajistit přísun kvalitní probiotické stravy (domácí kefír, zelí, jogurt apod.) a kvalitních suplementů, především probiotik. Častým nástrojem k řešení je také protikvasinková dieta či jiná forma nízkosacharidového stravování.

Nadledvinky: Vše je propojeno se vším a také klíčový orgán pro udržení psychické pohody - nadledvinky- jsou řadou souvislostí propojeny se střevní mikroflórou (a trávením obecně) a krevním cukrem. Zdraví tohoto orgánu je klíčové, pro dobré zvládání stresů. Nadledvinkám prospívá strava chudá na jednoduché cukry a bohatá na vitamíny skupin B a vitamín C, rekonstruovat jejich funkci mohou adaptogeny, aminokyseliny a některé byliny. Naopak jim škodí cukr, alkohol, kofein a nejvíce stres obecně. Na jejich špatném stavu set také nepřímo podílejí některé dysbakterie ve střevech, bez nastolení střevní rovnováhy je tedy jejich dobrá funkce problematická.

Myšlenky Většina lidí si myslí, že jejich deprese a pocit neštěstí jsou způsobeny vnějšími okolnostmi. Ti co uvažují za rámec tohoto, berou v potaz fakt o důležitosti stravy a případně doplňků. Málo lidí si však uvědomuje, že stavy těžké psychické nepohody mají v drtivé většině případů původ v našem myšlení. Je jasné, že to jakou bude mít situace stresovou odezvu není ani tak v situaci samotné jako v naší reakci na ní. Někteří lidé jsou vystresování z naprosto běžných situací, jiní zůstávají klidní v momentech, kdy je běžné se psychicky zcela rozložit.
Je dobré si všímat svých myšlenek. Sledovat jak přichází deprese a stav psychické nepohody a které myšlenky k němu vedou. Vytvořit postupně prostor mezi mnou a myšlenkami. Uvědomit si, že myšlenky jsou něco co se ve mě odehrává a je na mém rozhodnutí, kterou myšlenkou se budu zabývat a kterou budu dále rozvádět. Většina lidí si však myslí, že jsou každou myšlenkou, která se jím objeví v hlavě a jsou jimi zcela ovládáni.
Zpočátku stačí si být vědom hlasu ve své hlavě a vytvořit si od něj postupně odstup. . Zkuste změnit úhel pohledu - jste v depresi nebo máte depresi? Jste schopná pozorovat, jak tyto stavy přichází a odchází nebo jste jimi totálně pohlcena?

Hloubky naší osobnosti: Vyjma sekce o myšlenkách považuji všechny zmíněné mini-kapitoly za pomocné. Opatření, které mohou dát sílu a energii k opravdové změně, e vždy musí odehrát hlouběji v nás. Člověk sám může odvést spoustu práce zmíněným pozorováním svých myšlenek a emočních stavů, aniž by se s nimi naprosto ztotožňoval. Získat moc nad svými myšlenkami znamená nebýt jimi zcela pohlcován. Uvědomit si, že myšlenka sama o sobě nemá žádnou moc, moc jí dáváme tím, že jí věnujeme svojí pozornost a tím, že jí věříme.
V mnoha případech může být velmi užitečné využít toho, co nabízí hlubinná psychoterapie. Metody jako rodinné konstalace, holotropní dýchání, regrese či zážitkové terapie mají prokazatelně zásadní transformační účinek na celého člověka. Mají ve své nabídce nejen vyřešení fyzických obtíží ale také zásadní proměnu kvality života člověka v mnoha ohledech - ve vztazích, vnitřním prožívání, úspěchu apod. To co doplňky stravy a strava nenabízí je také sebepoznání, objevení věcí, které jsem o sobě ani netušil

Ostatní: Přestože jsou většinou již notoricky známé, zmíním pár dalších věcí, které může být dobré do života zařadit pro uvolnění nepříznivé psychické situace
Pobyt na slunci a v přírodě a fyzická aktivita obecně, meditace, jóga, dýchání a dechové cvičení, revize vztahů k sobě a okolí, asertivita, relaxace, sauna, vodní terapie, smích, pláč, křik, vyjadřování emocí, akupunktura, aromaterapie, fyzioterapie, metoda EFT apod.

Pěkně shrnuto.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob čer 15, 2013 8:57 am 
Offline

Registrován: pát dub 05, 2013 2:06 pm
Příspěvky: 72
sakul píše:
Na úlevu od akutních příznaků a získání energie k dalšímu řešení situace Vám mohou pomoci vitamíny, minerály, byliny a další suplementy. Zásadní účinek má však zlepšení stavu ve hlubších sférách naší osobnosti.

Vitamíny a minerály: pomoci mohou vysoké dávky vitamínu C a všech vitamínů skupiny B. Nervové soustavě také prospívá suplementace hořčíku a draslíku, případně zinku a vitamínu D3 a dalších klíčových látek. Pokud nevíte, co přesně Vám chybí, proveďte si krevní testy a vlasovou analýzu, do té doby doporučuji obstarat si kvalitní multiminerál a k němu zvlášť dodávat céčko, béčka a hořčík, které jsou jednak potřeba ve velkých dávkách a jednak nehrozí významná rizika jejich předávkováním. V zimě pak určitě suplementovat vitamín D3. Význam ale mají i antioxidanty obecně.

Byliny a rostliny: Velmi snadno dostupné a osvědčené jsou třezalka, meduňka a kozlík, které je možné obstarat formou výluhů, tinktur či kapslí. Všechny mají zklidňující účinek, s třezalkou jen opatrně během slunečných dní. Nárůst energie a schopnost vypořádávat se s kritickými situaci pomohou adaptogeny - ašvaganda, schizandra, ženšen, rozchodnice či macca. V rámci aromaterapie se užívá levandule

Suplementy: Významnou roli v oblasti příjmu látek pro psychickou roli hrají omega kyseliny. Dodávejte lněný, pupalkový a rybí olej nebo si obstarejte formou doplňků. Stav uvolnění může pomoci navodit aminokyselina L-theanin, kromě doplňků je možné jí získat v rámci popíjení zeleného čaje. Pro zlepšení spánku se užívá hormon melatonin a je dobré také zmínit hormon štěstí serotonin.

Strava: Každý potřebuje pro dobrý vývin nervové soustavy trochu jinou skladbu potravy a najdete různé názory, které strava nejlépe prospívá při problémech s psychikou. Můžou to být názory, že je potřeba konzumovat potraviny, které obsahují tryptofan a způsobují tvorbu serotoninu, tedy například banány nebo slunečnicová semínka, že je třeba se zaměřit na přírodní stravu plnou antioxidantů či naopak na živočišné potraviny, které obsahují nutné omega a aminokyseliny.
Co je zřejmě společné pro všechny lidi bez ohledu na jejich výživovou potřebu a konstituci je nutnost významné redukce jednoduchých cukrů a přiměřené konzumaci cukrů složitých. Jednak toto opatření souvisí se stavem střevní mikrflory a také s krevním cukrem, jehož kontrola hraje důležitou roli mimo jiné právě pro tvorbu serotoninu a kontrolu produkce stresových hormonů, jako je cortisol.
Tedy žádný cukr, žádné sladkosti a přiměřená konzumace škrobnatých jídel jako je rýže, brambory, škrobnatá zelenina apod. V závažných případech vykazuje dobré výsledky GAPS dieta, která se zabývá vztahem střevní mikroflóry a mozku a nervové soustavy.

Střevní mikroflóra: naznačil jsem již, že střevní mikroflóra a stav naší psychiky jsou dvě neslučitelně spojené nádoby. Zdravá mikroflóra produkuje řadu vitamínů skupiny B a dalších látek (například látku GABA) a zajišťuje vstřebávání klíčových nutrientů, které jsou potřeba pro dobrou psychickou pohodu. Porušená střevní mikroflóra má za následek naopak nedostatek těchto látek a tvorbu toxických substancí, z nichž některé jsou nervové toxiny s devastujícími účinky na mozkové buňky a mozkovou soustavu. Pro zdravou střevní mikroflóru je třeba vynechat či výrazně omezit zmíněné cukry, zajistit přísun kvalitní probiotické stravy (domácí kefír, zelí, jogurt apod.) a kvalitních suplementů, především probiotik. Častým nástrojem k řešení je také protikvasinková dieta či jiná forma nízkosacharidového stravování.

Nadledvinky: Vše je propojeno se vším a také klíčový orgán pro udržení psychické pohody - nadledvinky- jsou řadou souvislostí propojeny se střevní mikroflórou (a trávením obecně) a krevním cukrem. Zdraví tohoto orgánu je klíčové, pro dobré zvládání stresů. Nadledvinkám prospívá strava chudá na jednoduché cukry a bohatá na vitamíny skupin B a vitamín C, rekonstruovat jejich funkci mohou adaptogeny, aminokyseliny a některé byliny. Naopak jim škodí cukr, alkohol, kofein a nejvíce stres obecně. Na jejich špatném stavu set také nepřímo podílejí některé dysbakterie ve střevech, bez nastolení střevní rovnováhy je tedy jejich dobrá funkce problematická.

Myšlenky Většina lidí si myslí, že jejich deprese a pocit neštěstí jsou způsobeny vnějšími okolnostmi. Ti co uvažují za rámec tohoto, berou v potaz fakt o důležitosti stravy a případně doplňků. Málo lidí si však uvědomuje, že stavy těžké psychické nepohody mají v drtivé většině případů původ v našem myšlení. Je jasné, že to jakou bude mít situace stresovou odezvu není ani tak v situaci samotné jako v naší reakci na ní. Někteří lidé jsou vystresování z naprosto běžných situací, jiní zůstávají klidní v momentech, kdy je běžné se psychicky zcela rozložit.
Je dobré si všímat svých myšlenek. Sledovat jak přichází deprese a stav psychické nepohody a které myšlenky k němu vedou. Vytvořit postupně prostor mezi mnou a myšlenkami. Uvědomit si, že myšlenky jsou něco co se ve mě odehrává a je na mém rozhodnutí, kterou myšlenkou se budu zabývat a kterou budu dále rozvádět. Většina lidí si však myslí, že jsou každou myšlenkou, která se jím objeví v hlavě a jsou jimi zcela ovládáni.
Zpočátku stačí si být vědom hlasu ve své hlavě a vytvořit si od něj postupně odstup. . Zkuste změnit úhel pohledu - jste v depresi nebo máte depresi? Jste schopná pozorovat, jak tyto stavy přichází a odchází nebo jste jimi totálně pohlcena?

Hloubky naší osobnosti: Vyjma sekce o myšlenkách považuji všechny zmíněné mini-kapitoly za pomocné. Opatření, které mohou dát sílu a energii k opravdové změně, e vždy musí odehrát hlouběji v nás. Člověk sám může odvést spoustu práce zmíněným pozorováním svých myšlenek a emočních stavů, aniž by se s nimi naprosto ztotožňoval. Získat moc nad svými myšlenkami znamená nebýt jimi zcela pohlcován. Uvědomit si, že myšlenka sama o sobě nemá žádnou moc, moc jí dáváme tím, že jí věnujeme svojí pozornost a tím, že jí věříme.
V mnoha případech může být velmi užitečné využít toho, co nabízí hlubinná psychoterapie. Metody jako rodinné konstalace, holotropní dýchání, regrese či zážitkové terapie mají prokazatelně zásadní transformační účinek na celého člověka. Mají ve své nabídce nejen vyřešení fyzických obtíží ale také zásadní proměnu kvality života člověka v mnoha ohledech - ve vztazích, vnitřním prožívání, úspěchu apod. To co doplňky stravy a strava nenabízí je také sebepoznání, objevení věcí, které jsem o sobě ani netušil

Ostatní: Přestože jsou většinou již notoricky známé, zmíním pár dalších věcí, které může být dobré do života zařadit pro uvolnění nepříznivé psychické situace
Pobyt na slunci a v přírodě a fyzická aktivita obecně, meditace, jóga, dýchání a dechové cvičení, revize vztahů k sobě a okolí, asertivita, relaxace, sauna, vodní terapie, smích, pláč, křik, vyjadřování emocí, akupunktura, aromaterapie, fyzioterapie, metoda EFT apod.

Ahoj Sakule, ty sám máš osobní zkušenost s nějakou metodou jako např. regrese či holotropní dýchání atd? Děkuji za odpověď.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: úte srp 27, 2013 8:08 am 
Offline

Registrován: úte srp 27, 2013 8:00 am
Příspěvky: 5
Dobrý den, chtěl bych poděkovat panu Jardovi, který mi umožnil vložit do fora odkaz na mé webovky ohledně depresí a každodenních otravných stavů :). Popisuji zde své vyléčení z depresí a jak zvládnout každodenní životní trable. Rád bych tímto přispěl lidem, kteří se tím trápí, jako jsem se trápil já. Sám každý, ví, jak jsou tyto stavy duševně bolestivé a že někdy je to opravdu těžké a zoufalé :) Ale vždy je druhá cesta, jenom jí nevidíme :) http://deprese5.webnode.cz/


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 301 ]  Přejít na stránku 1, 2, 3, 4, 5 ... 21  Další

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz