Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pon led 18, 2021 11:06 pm

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 59 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: pát črc 31, 2020 6:55 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28011
Bydliště: Poděbrady
krasnagadgetka píše:
Vlasova analyza ukazuje se efektivita kury nadledvin je dobra. Znamena to tedy, ze netrpim adrenalni unavou? Nebo co to znamena?

Znamená to že minerálně jste na tom tak že nadledviny dobře pracovat mohou.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: pát črc 31, 2020 11:07 am 
Offline

Registrován: úte kvě 24, 2016 10:48 pm
Příspěvky: 390
Jarda píše:
Znamená to že minerálně jste na tom tak že nadledviny dobře pracovat mohou.

A proc tedy nepracujou dobre? Stejne to nechapu, kdyz mam tech mineralu ve vlasovce opravdu nedostatek, skoro vsech.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: pát črc 31, 2020 9:29 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28011
Bydliště: Poděbrady
krasnagadgetka píše:
A proc tedy nepracujou dobre? Stejne to nechapu, kdyz mam tech mineralu ve vlasovce opravdu nedostatek, skoro vsech.

Nezáleží na hladině minerálů, ale na jejich poměru a mimo to se hry účastní vitamíny, mikrobiom střeva, hladina stresu a mnoho dalších faktorů.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: sob srp 01, 2020 3:23 pm 
Offline

Registrován: úte lis 23, 2010 9:24 am
Příspěvky: 61
Jarda píše:
1) Kortizol je stresový hormon a tělo musí v případě boje, nebo útěku vypnout trávení, tedy jde o přirozenou reakci která v civilizovaném světě vzniká nepřirozeně.
2) Ne, to vše už je důsledek, prvotní je stres pak nárůst kortizolu a následuje snížení HCl a dalších sekretů které se váží na stav kyselosti v žaludku.

Dobrý deň prosím a ako ukľudniť telo, aby na všetko nereagovalo tak prehnane, všetko ma znervozni, začnú mi tuhnut trapezy a chytá ma migréna? Proste sa po strese aj minimálnom nedokážem ukľudniť.Sympatický nerv. systém je v obrovskej nerovnováhe s parasympatickým.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: sob srp 01, 2020 8:44 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28011
Bydliště: Poděbrady
indiga píše:
Dobrý deň prosím a ako ukľudniť telo, aby na všetko nereagovalo tak prehnane, všetko ma znervozni, začnú mi tuhnut trapezy a chytá ma migréna? Proste sa po strese aj minimálnom nedokážem ukľudniť.Sympatický nerv. systém je v obrovskej nerovnováhe s parasympatickým.

Tam máte mnoho možností od bylin a minerálů až po dechová a fyzická cvičení s tím že metody se dají kombinovat a lze docilovat útlumu stresu až na úrovni běžných benzo prášků. Naprostá většina těch postupů se zde probírala tak se podívejte, nebo mě můžete klidně zavolat a vše vysvětlím.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: úte pro 01, 2020 11:30 am 
Offline

Registrován: pon dub 27, 2020 2:49 pm
Příspěvky: 2
Jarda píše:
sisinka2021 píše:
Zavítala jsem na tyto stránky náhodou, děkuji, že je pan Zajíček vytvořil, pročítám všechno, co se dá, ale těch informací je tolik, že bych chtěla poprosit o radu. Omlouvám se, že bude příspěvek hodně dlouhý. Už asi 5 let pátrám po tom, že jsem stále unavená, ztráta energie, zhoršila se migréna, která trvá od 10 let, a že mi narůstá váha. Samozřejmě, že jsem několikrát navštívila lékaře a podle krevních výsledků vše ok. Vyzkoušela jsem už tolik přírodních preparátů a některé další možnosti, které někdo poradil, ale výsledky nejsou pro mě uspokojující. Proto jsem ráda, že tyto stránky existují, snad najdu příčinu svých nemocí. Nejdříve jsem si myslela, že je moje únava ovlivněna stravou, tak jsem si nechala jsem zpracovat jídelníček výživovým specialistou, ale po navrhované stravě jsem byla ještě více unavená a nezvládala běžné činnosti, stále se mi chtělo spát, neměla jsem energií. Ta strava je u mě problémem, protože jen v případě, když nejím a nebo strašně málo (cca 600-800kcal/denně), tak nejsem tak unavená. Když se zamyslím zpětně, tak vlastně jím strašně málo už několik let (cca 20 let), jen proto, abych vůbec mohla dělat běžné věci. Jenže po těch 20-ti letech si tělo řeklo, že asi je už tak vyhladovělé, že musí začít více jíst a s tím přineslo i tu hroznou únavu, stálou ospalost, úbytek energie a přibývání na váze (únava je tak velká, že musím denně spát cca 12 hodin a stejně jsem ospalá a chuť na jídlo je taky velká).

Několik základních informací:
věk 45 let, váha 90 kg, výška 168 cm, test na hcy - výsledek 10,7umol/L, test na vitamín D z moče - výsledek 44,8 nmol/L,
krkací test - netvoří se HCl, měření teploty ráno po probuzení 35,5 C, pak teploty v průběhu dne 36,0 C, 36,2 C, 36,3 C, 36,5 C, více, jak 36,5 C to nikdy nepřešlo, kvasinkový test se slinou pozitivní, , stolice průjmovitá, nikdy nebyla kaštanově hnědá tuhá šiška, stále studené nohy, ruce, nos, uši, migréna (bolest hlavy tak 1-2x týdně a bez léků to neustoupí).

Další potíže, které se dostavily během 5 let: když mám vyjít pár schodů, tak se strašně zadýchávám a bolí mě svaly, je to jako kdyby mi bylo 70 let, bolesti zad v bederní oblasti, únava se zhoršila, otoky, vypadávání vlasů, zvonění v uších, brnění v obličeji, zhoršující migréna, špatné trávení. V rodině máme několik úmrtí na: leukémií, na nerozklad bílkovin a tvoření amyloidu (druh rakoviny), na alzheimerovu chorobu.
Zatím jsem podnikla toto:
1) nechala jsem si zpracovat analýzu vlasů - čekám na výsledky,
2) doplnění kyseliny HCl
3) testy na kortizol, progesteron, testosteron - objednávám
4) testy z krve, tady poprosím, co bych si měla nechat udělat,
5) jak se stravovat - zkoušela jsem se stravovat 4 měsíce jenom syrové ovoce, zelenina, semínka, ale to přineslo jenom, že jsem nepotřebovala spát 12 hodin denně, ale stačilo 7 hodin, ale váha dolů nešla (cca 2 kg/4měsíce) a energie nepřibyla, já se většinou stravovala jenom bílkoviny (maso, houby, vajíčka) + zelenina, bez sacharidů, bez tuků, ale po tom strašná chuť na tuky a na sacharidy, takže váha se vrátila a přibyly další kilogramy navíc, od mala nejím žádné mléčné výrobky, sýry, mléko, nesnáším tofu,
v současnosti se snažím se jíst 1g bílkovin, 2g pomalých sacharidů a 1g tuků na váhu (1500kcal), vyřadila jsem semínka a z tuků jím pouze kokosový olej, ale tady se vyskytl problém, jak jsem začala jíst pouze kokosový olej, tak jsem se začala strašně potit a hlavně v noci a to nevím jestli je správně
6) jestli můžu doplnit už nyní některé vitamíny a minerály, něco, co by mě nastartovalo energii
7) jestli začít dělat klystýry, očisty
8) jakou pít vodu, nesnáším vodu z kohoutu, má někdo zkušenost, co by se dalo zakoupit v rozumné cenové relaci a nemuselo se to montovat na vodovodní řád?


Předem děkuji za všechny rady a za to, že si najde někdo čas, aby mi odpověděl.

To co popisujete nejvíce odpovídá adrenální únavě a rozhozené střevní mikroflóře. Patrně se spolupodílí i zpomalená štítná žláza a nízká tvorba energie na mitochondriích. Předpokládám že by to chtělo srovnat hořčík, což by samo o sobě patrně dost zmírnilo některé popisované projevy a pochopitelně odstranit příčinu tedy hlavně zlepšit práci mitochondrií. Z testů z krve bych se podíval hlavně na hormony, štítnou žlázu, hodnoty jaterních testů a položky ukazující stav železa a mědi. Syrová strava je poměrně dost vláknitá a může dráždit střevo, což ve vašem případě nemusí být výhoda, spíše bych vlákninu ve stravě omezil a snažil se revitalizovat střevní výstelku, dost pomáhá glutamin. Kokosák silně zrychluje štítnou tedy někdo na něj takto reagovat může, což se po nějaké době srovná, ale je to nepříjemné. Z hlediska energie mohou zafungovat čisté aminokyseliny místo proteinů a podpora mitochondrií, třeba na e-schopu máme EGCG a PQQ s tím že bych dal od každého krabičku a vyzkoušel co to dělá. Většinou se dá aplikovat 3x EGCG a 1x PQQ vždy nalačno a EGCG rozdělit do průběhu dne. Klystýry patrně dost pomohou s migrénou ta je většinou ze špatných brouků ve střevě. Voda to je složitý obor a určitě není možné odpovědět jednou větou. Pokud chcete cokoliv probrat hlouběji klidně zavolejte vysvětlím, nebo prostě koupit uhlíkovou filtrační konvici a tím začít.

Zdravím všechny, moc děkuji za všechny příspěvky, snažím se jíst hlavně bez lepku, objednala jsem, to co mi radil pan Zajíček, trochu se únava zlepšila, vkládám sem výsledky vlasové analýzy, výsledky krve a výsledky ze slin. Třeba se najde někdo, kdo mi poradí s čím začít, ať to nepokazím. Ještě doplním ke stravě, asi tak cca 10 let nejím červené maso, neboť mi bylo po něm hrozně špatně, ale nyní ho už zase zařazuji, ale dle doporučení z laboratoře vlasové analýzy mám jíst pouze bílé maso a tyto další potraviny: vařenou zeleninu, bílé maso (kuře, krocan, králík), pečivo a kaše bez lepku, rýže, mléčné výrobky a vejce. Má někdo zkušenost jestli se tomu dá věřit?

Ještě doplním krev, která se mi tam už nevešla vložit: S_fT3 5,38 pmol/L, S_anti TPO více jak 600 IU/mL, S-TSH 2,50mU/l, S-fT4 16,20 umol/l.

Všem moc děkuji za rady a jsem ráda, že tyto stránky existují.


Přílohy:
SKMBT_C22020120109430_0001.jpg
SKMBT_C22020120109430_0001.jpg [ 265.36 KiB | Zobrazeno 759 krát ]
SKMBT_C22020120109430_0002.jpg
SKMBT_C22020120109430_0002.jpg [ 328.79 KiB | Zobrazeno 759 krát ]
SKMBT_C22020120110320.jpg
SKMBT_C22020120110320.jpg [ 442.45 KiB | Zobrazeno 759 krát ]
Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: sob pro 05, 2020 9:56 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28011
Bydliště: Poděbrady
sisinka2021 píše:
Zdravím všechny, moc děkuji za všechny příspěvky, snažím se jíst hlavně bez lepku, objednala jsem, to co mi radil pan Zajíček, trochu se únava zlepšila, vkládám sem výsledky vlasové analýzy, výsledky krve a výsledky ze slin. Třeba se najde někdo, kdo mi poradí s čím začít, ať to nepokazím. Ještě doplním ke stravě, asi tak cca 10 let nejím červené maso, neboť mi bylo po něm hrozně špatně, ale nyní ho už zase zařazuji, ale dle doporučení z laboratoře vlasové analýzy mám jíst pouze bílé maso a tyto další potraviny: vařenou zeleninu, bílé maso (kuře, krocan, králík), pečivo a kaše bez lepku, rýže, mléčné výrobky a vejce. Má někdo zkušenost jestli se tomu dá věřit?

Ještě doplním krev, která se mi tam už nevešla vložit: S_fT3 5,38 pmol/L, S_anti TPO více jak 600 IU/mL, S-TSH 2,50mU/l, S-fT4 16,20 umol/l.

Všem moc děkuji za rady a jsem ráda, že tyto stránky existují.

Pokud jde o ta stravovací doporučení z vlasovky ta jsou nastavena podle konkrétní diety která nemusí vyhovovat každému, ale jinak celkem logická. Výsledky ukazují poměrně dost citelnou vyčerpanost mnoha položek přičemž tam máte stav označovaný jako 4 minima tedy snížený hořčík, vápník, sodík a draslík, což není stav zrovna ideální. Je potřeba se zaměřit na porovnání těchto prvků, které řídí pochody prakticky v celém těle. Patrně by bylo vhodné masivní doplňování hořčíku nějakým suplementem protože ten se stravou zvedá pomalu a citelné zvýšení příjmu sodíku formou solení. Čistého hořčíku bych dal cca 10 mg/kg váhy/den případně i více pokud nebude průjem a sůl si vyzkoušejte odvážit klidně i 20-50 g denně a v průběhu dne sníst případně vypít v osolené vodě nebo džusu. Toto zpravidla člověka silně zklidní a umožní snížit stresovou zátěž která je hlavní příčinou nutričního vyčerpání. Z ostatních prvků bych určitě dodával křemík a bór a asi by bylo rozumné zvednout i selen a jód. Ostatní nemá nyní moc význam řešit protože pokud se vám povede srovnat tu hlavní čtyřku vše se začne rovnat celkem samo, nebo se pak stav lehce dorovná. Dále bych tlumil čímkoliv zánět v těle tedy se zaměřit na protizánětlivé potraviny a doplňky a zlepšil játra, například silymarin 140 od firmy Generica 6 tobolek denně po dobu tří týdnů, pak znovu nechat udělat jaterní tesy a pokud půjdou správným směrem doporučuji dostat hodnoty do spodní třetiny rozpětí. Je potřeba si uvědomit že játra bez dostatečného přísunu sacharidů blbě detoxikují a taktéž nadledvinky jsou méně vyčerpávány při větším a pravidelném přísunu sacharidů protože není potřeba tvořit kortizol nutný ke spalování tuků a bílkovin. Pokud bude potřeba něco dovysvětlit klidně zavolejte a doladíme detaily.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: pon led 04, 2021 10:49 am 
Offline

Registrován: stř srp 19, 2020 8:18 am
Příspěvky: 7
Dobrý den, několik měsíců mám horší spaní. Často se probouzím třeba ve 4 hodiny a nemůžu usnout do rána, či mám lehké spaní = nekvalitní. Honí se mi v hlavě blbosti. To vlastně celý den.

Cejtím se psychicky hůře. Někdy mě brni jazyk.

Cca před 6 měsíci jsem měl problémy se střevy, proto zkouším Gaps dietu (plynatost, bolesti střev, hemeroidy, průjem, zácpy). Výrazně zlepšení zažívání na Gaps.

Také mám problém s usinamim, melou se mi myšlenky, snad i strach a úzkost.

Asi za vším bude stres a nemožnost ho odbourat, nějak mi nejde relaxovat. Jde to nějak? Jsou na to doplňky?

Taky si myslím ze mám únavu nadledvinek neboť se rychle naseru, unavený jsem bez chuti a šťávy do života a apaticky.

Předem dekuji.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: pon led 04, 2021 1:52 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28011
Bydliště: Poděbrady
Droffar píše:
Dobrý den, několik měsíců mám horší spaní. Často se probouzím třeba ve 4 hodiny a nemůžu usnout do rána, či mám lehké spaní = nekvalitní. Honí se mi v hlavě blbosti. To vlastně celý den.

Cejtím se psychicky hůře. Někdy mě brni jazyk.

Cca před 6 měsíci jsem měl problémy se střevy, proto zkouším Gaps dietu (plynatost, bolesti střev, hemeroidy, průjem, zácpy). Výrazně zlepšení zažívání na Gaps.

Také mám problém s usinamim, melou se mi myšlenky, snad i strach a úzkost.

Asi za vším bude stres a nemožnost ho odbourat, nějak mi nejde relaxovat. Jde to nějak? Jsou na to doplňky?

Taky si myslím ze mám únavu nadledvinek neboť se rychle naseru, unavený jsem bez chuti a šťávy do života a apaticky.

Předem dekuji.

Kupte si v lékárně Guajacuran a dejte si ho tolik aby fungoval, což je v extrémních případech klidně 10 tablet. Pokud pocítíte výraznou úlevu můžete buď pokračovat, ale to vyjde docela draho, nebo přejít na kombinaci schizandry čínské a rozchodnice růžové přičemž schizandry se dá brát v zásadě neomezeně a rozchodnice maximálně 5 g za den ideálně rozděleno do více dávek. Pochopitelně je vhodné více jíst, více solit a déle spát s tím že ne déle vstávat, ale dříve chodit spát, ideálně ihned jak zaleze sluníčko tedy nyní klidně i dříve než v 8 hodin večer.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: jak začít správně
PříspěvekNapsal: pon led 04, 2021 9:43 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 589
sisinka2021 píše:
Ještě doplním krev, která se mi tam už nevešla vložit: S_fT3 5,38 pmol/L, S_anti TPO více jak 600 IU/mL, S-TSH 2,50mU/l, S-fT4 16,20 umol/l.

Štítnou žlázu máte (zatím) celkem v pohodě, ale to "Anti TPO" byste určitě měla sledovat - jsou to zvýšené protilátky vašeho imunitního systému proti vašemu tělu (interpretace hodnoty závisí na metodě jakou laboratoř použila, nicméně tyto hodnoty jsou zjevně zvýšené.

Co s tím:
- Protizánětlivá strava (tj. další důvod proč se vyhýbat nebo aspoň radikálně omezit lepek)
- dodávat selen a to určitě víc než 50 mikrogramů za den (já bych na vašem místě bral cca 200 mikrogramů/den)
- dodávat vitamín D
- dodávat hořčík

K vaší vlasovce a tomu, co jste uvedla - pouze doplním k tomu, co již napsal pan Jarda:
Pokud dlouhodobě nejíte červené maso, hrozí vám deficit zinku a vitamínu B12. V důsledku deficitu zinku vám hrozí akumulace mědi. A tohle potvrzuje i vaše vlasovka:

- Minimálně mírný deficit zinku naznačuje i vlasovka poměrem Zn/Cu
- Minimálně mírnou akumulaci mědi naznačuje již relativně nízká hladina molybdenu (poměr Cu/Mo)
- Potenciální deficit vitamínu B12 naznačuje nízká hladina kobaltu (Co) a poměry, kde se Co vyskytuje.
- Váš deficit manganu může způsobovat, že jste bez energie, protože mangan souvisí s fungováním hormonů štítné žlázy, takže můžete mít příznaky jako že jste hypotyroidní.

Pokud vám chybí zinek nebo B12, nebo dokonce oboje, tak se vám mj. nemůže tvořit HCl, takže pak vám červené maso ani chutnat nemůže protože ho nedokážete dobře trávit.

Stejně tak vám to nebude dobře trávit ani syrovou zeleninu - zkuste se ve značné míře cpát co nejpestřejší zeleninou tepelně zpracovanou (já jsem si nakonec oblíbil dušenou zeleninu na másle a máslem nešetřím).

Migrény mohou souviset s chronickým zánětem (že ho máte indikuje zvýšený cholesterol LDL), měla by vám pomoci protizánětlivá bezlepková dieta. Migréna vyvolaná zánětlivou stravou se dostaví tak za 12 až 36 hodin po té, co jste závadnou stravu snědla, což si člověk často nespojí. Mohl by vám pomoci vitamín B3 v podobě kyseliny nikotinové v dávkách vysokých desítek až stovek mg/den, zda vám pomůže B3 v podobě nikotinamidu nevím, mi se jako protizánětlivá a protimigrenózní osvědčila forma kyseliny nikotinové a dál jsem nepátral.

Pokud po dodání zinku pocítíte intenzivní nevolnost, tak je potřeba zinek:
- brát s jídlem v malých dávkách
- zapíjet ho malým množstvím tekutiny
Nevolnosti zmizí jakmile zinek doplníte.

Jelikož se vám špatně tvoří HCl, tak potřebujete minerální doplňky v lepší formě, než je oxid. Tzn. doplňky jako oxid zinečnatý nebo oxid hořečnatý se vám budou vstřebávat mizerně, lepší je zkusit jinou formu než oxidy, byť jsou oxidy nejlevnější.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: úte led 05, 2021 3:24 pm 
Offline

Registrován: ned bře 22, 2020 2:28 pm
Příspěvky: 78
Droffar píše:
Dobrý den, několik měsíců mám horší spaní. Často se probouzím třeba ve 4 hodiny a nemůžu usnout do rána, či mám lehké spaní = nekvalitní. Honí se mi v hlavě blbosti. To vlastně celý den.

Cejtím se psychicky hůře. Někdy mě brni jazyk.

Cca před 6 měsíci jsem měl problémy se střevy, proto zkouším Gaps dietu (plynatost, bolesti střev, hemeroidy, průjem, zácpy). Výrazně zlepšení zažívání na Gaps.

Také mám problém s usinamim, melou se mi myšlenky, snad i strach a úzkost.

Asi za vším bude stres a nemožnost ho odbourat, nějak mi nejde relaxovat. Jde to nějak? Jsou na to doplňky?

Taky si myslím ze mám únavu nadledvinek neboť se rychle naseru, unavený jsem bez chuti a šťávy do života a apaticky.

Předem dekuji.

Tohle vypadá jako přemnožená candida albicans. Všechny příznaky tomu plně odpovídají.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: úte led 05, 2021 4:13 pm 
Offline

Registrován: stř srp 19, 2020 8:18 am
Příspěvky: 7
Daryl píše:
Tohle vypadá jako přemnožená candida albicans. Všechny příznaky tomu plně odpovídají.

Jsem paty měsíc jen na zelenině a mase :(


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: úte led 05, 2021 5:16 pm 
Offline

Registrován: ned bře 22, 2020 2:28 pm
Příspěvky: 78
Droffar píše:
Jsem paty měsíc jen na zelenině a mase :(

Ani na této bezsacharidové dietě příznaky nezmizely? Potom to tedy candida není, protože ta potřebuje ke svému životu sacharidy.


Nahoru
 Profil  
 
 Předmět příspěvku: Re: Adrenalni unava?
PříspěvekNapsal: úte led 05, 2021 6:56 pm 
Offline

Registrován: pát čer 08, 2018 10:44 am
Příspěvky: 589
Zkuste zda nebudete lépe fungovat, když budete brát pár dní B-komplex. Celkem slušný je na první vyzkoušení tento - obsahuje 8 různých B vitamínů a nestojí mnoho:
https://www.benu.cz/b-komplex-forte-tbl-20-generica

Zkuste to brát ráno, když to po týdnu nic neudělá, zkuste si ho brát večer. Za 14 dnů budete vědět, jestli to na vás nějak působí. Důvod proč to má smysl zkusit je ten, že celou řadu B-vitamínů by vám měla vyrábět vaše střevní mikroflóra a pokud nevyrábí, tak z jídla se pak potřebné dávky B vitamínu získat nedají.

Budit se můžete taky proto, že vám v noci klesne hladina cukru - to pak chce zkusit dát si večer jídlo, které stabilizuje hladinu cukru (obsahuje proteiny a tuky).


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 59 ]  Přejít na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz