Zdraví-AZ
http://zdravi-az.cz/Forum/

Jak zdravě přibrat
http://zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?f=10&t=805
Stránka 79

Autor:  John [ stř čer 20, 2012 7:47 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

pv33 píše:
Ravimo, podle tebe je ve lnu 5% kyseliny linoleove (1g kyseliny ve 20g lnu).
Podle analyzy kterou zaplatil clen Jenik2011 (neprispel jsem ti, tak aspon dekuji) je v oleji z agro-el.cz 52,46% +- 10%.
Mozna chapu neco spatne, tak mne pripadne oprav. Analyza je na http://uloz.to/xEdBp6M/svupraha-analyza ... 2-2012-pdf a Jenikovo heslo je dole na http://zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php ... 761#p37761

Myslím, že jste si nerozuměli a ravima měl na mysli kys. linolovou (linoleovou) [omega 6] a ty kys. alfa-linolenovou [omega 3], na kterou předpokládám byl dělán i ten rozbor.

Autor:  pv33 [ stř čer 20, 2012 8:05 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

John píše:
Myslím, že jste si nerozuměli a ravima měl na mysli kys. linolovou (linoleovou) [omega 6] a ty kys. alfa-linolenovou [omega 3], na kterou předpokládám byl dělán i ten rozbor.

Johne, co myslel Ravima nemuze nikdo tusit, ale napr Budwigova tvrdi, ze ma byt nejaky pomer mezi omega 3 a omega 6, asi 1:3, ted jsem linej to hledat, a ze maji lidi v praxi 1:20, presneji relativne mnohem vic omega 6, takze je dulezite zabyvat se dodavanim omega 3. Z cehoz plyne ze jeho rada, aby Aja prestala brat lneny olej protoze nema temer zadnou kyselinu linoleovou je rekneme divny. Rozhodne by s nim nesouhlasila dr B., podivej se na jeji protrakovinovou dietu, za prve opravdu rakovinu leci a za druhe to je samy len a zadny jiny olej. A lidi to berou dlouhodobe a problemy namaji. Stejne jako asi rada lidi na tomto foru.
A navic Ravima tvrdi "ale len zrovna téměř žádnou k. linoleovou neobsahuje" coz vzhledem ke slovicku zadnou vyvraci tvoji teorii o zamene kyselin :lol: .

Autor:  John [ stř čer 20, 2012 8:19 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

pv33 píše:
Co myslel nemuze nikdo tusit, ale napr Budwigova tvrdi, ze ma byt nejaky pomer mezi omega 3 a omega 6, asi 1:3, ted jsem linej to hledat, a ze maji lidi v praxi 1:20, presneji relativne mnohem vic omega 6, takze je dulezite zabyvat se dodavanim omega 3.
Z cehoz plyne ze jeho rada, aby Aja prestala brat lneny olej je rekneme silne nestandardni.
Rozhodne by s nim nesouhlasila dr B., podivej se na jeji protrakovinovou dietu, za prve opravdu rakovinu leci a za druhe to je samy len a zadny jiny olej. A lidi to berou ve velkem a mnozi do konce zivota a problemy namaji. Stejne jako asi rada lidi na tomto foru.

Podívej se ještě jednou, na co jsem reagoval. V citovaném tvrdíš, že je dle rozboru SVU v lněném oleji 52,46% +- 10% kys. linoleové. Jedná se ale o rozbor na kys. linolenovou. Tedy zcela odlišnou věc. O správném poměru omega 3 a omega 6 nebo doporučení toho či onoho jsem nemluvil.

Autor:  pv33 [ stř čer 20, 2012 11:06 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

John píše:
Podívej se ještě jednou, na co jsem reagoval. V citovaném tvrdíš, že je dle rozboru SVU v lněném oleji 52,46% +- 10% kys. linoleové. Jedná se ale o rozbor na kys. linolenovou. Tedy zcela odlišnou věc. O správném poměru omega 3 a omega 6 nebo doporučení toho či onoho jsem nemluvil.

Dik Johne, to mi uteklo. Nicmene jsem nasel radu odkazu, kde se tvrdi napriklad
Citace:
Nejvíce mastných kyselin omega – 3 obsahují tučné ryby, takové jako losos, makrela, sardinky, sardele, ale nacházejí se také v rostlinách jako nezbytná masná kyselina alfa linoleová. Obrovským zdrojem této kyseliny je lněný olej, vlašský ořech, semena dýně nebo sója. Oproti tomu nejvíce mastných kyselin omega – 6 obsahují různé ořechy a semena.
viz http://www.eurobeskyd.cz/eurobeskyd/cla ... pitola=33&

Autor:  ravima [ stř čer 20, 2012 11:38 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

pv33, ano chápeš to špatně.
Zaprvé 52,46% je podíl z celkového obsahu tuku, ne z hmotnosti celého semínka
a zadruhé je to podíl kyseliny alfa-linolenové, zatímco já píšu těch 5% o kyselině linoleové a to je úplně jiná kyselina.

Autor:  ravima [ stř čer 20, 2012 11:57 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

pv33 píše:
...Nicmene jsem nasel radu odkazu, kde se tvrdi napriklad
Citace:
Nejvíce mastných kyselin omega – 3 obsahují tučné ryby, takové jako losos, makrela, sardinky, sardele, ale nacházejí se také v rostlinách jako nezbytná masná kyselina alfa linoleová. Obrovským zdrojem této kyseliny je lněný olej...

No vidíš a přesně kvůli tomuhle prostě nemůžeš věřit článkům na netu - jsou tam chyby a překlepy. Žádná alfa linoleová kyselina prostě ve lnu není, a není ani nikde jinde, protože neexistuje :-). Je to jenom překlep a neznalost, nic víc.

Autor:  pv33 [ čtv čer 21, 2012 12:08 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

ravima píše:
pv33, ano chápeš to špatně.
Zaprvé 52,46% je podíl z celkového obsahu tuku, ne z hmotnosti celého semínka
a zadruhé je to podíl kyseliny alfa-linolenové, zatímco já píšu těch 5% o kyselině linoleové a to je úplně jiná kyselina.

OK, tam mne zblbly podobne terminy. Ale jak jsem se dival, leckde pisou, ze ma lneny olej pres 50% alfa linoleove, pripadne ze je lneny olej obrovskym zdrojem. Jaky je rozdil mezi linoleovou a alfa linoleovou? Neni jen linoleova vyssi kategorie a alfa linoleova jeji soucasti?

Nicmene ja predevsim u kazde metody nebo produktu sleduju co to dela s lidma. A nikde jsem nenasel vic pripadu vyleceni rakoviny a nejen te bez doktoru nez na foru http://health.groups.yahoo.com/group/FlaxSeedOil2 kde podle Budwigove jedou kvanta lnu a mozna az na nejaky olivovy olej nebo jiny v mnohem mensim mnozstvi maji jen ten len, a mnozi z nich uz radu let. A nikdo se tam nezabyva tvyma obavama o kyselinu linoleovou, a nemaji problemy. A Budwigova se tim taky nezabyvala.

Autor:  ravima [ čtv čer 21, 2012 1:30 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

pv33 píše:
OK, tam mne zblbly podobne terminy. Ale jak jsem se dival, leckde pisou, ze ma lneny olej pres 50% alfa linoleove, pripadne ze je lneny olej obrovskym zdrojem. Jaky je rozdil mezi linoleovou a alfa linoleovou? Neni jen linoleova vyssi kategorie a alfa linoleova jeji soucasti?

Ne, vždyť jsem to psal - všude to píšou špatně. Žádná kyselina alfa linoleová neexistuje. Původně to byl asi jen překlep, jenže ostatní to pak začali od sebe navzájem opisovat a teď je toho plný internet. I na stránkách agro-elu to měli blbě, teprve nedávno to opravili, a to už jsem je na to upozorňoval asi před rokem... Bohužel to není jediné, amatérské články o výživě velmi často obsahují více takových matoucích věcí.
pv33 píše:
Nicmene ja predevsim u kazde metody nebo produktu sleduju co to dela s lidma. A nikde jsem nenasel vic pripadu vyleceni rakoviny a nejen te bez doktoru nez na foru http://health.groups.yahoo.com/group/FlaxSeedOil2 kde podle Budwigove jedou kvanta lnu a mozna az na nejaky olivovy olej nebo jiny v mnohem mensim mnozstvi maji jen ten len, a mnozi z nich uz radu let. A nikdo se tam nezabyva tvyma obavama o kyselinu linoleovou, a nemaji problemy. A Budwigova se tim taky nezabyvala.

V dietě Buddwigové je dostatek omega-6 narozdíl od toho co jedla Aja. Proto jsem jí doporučil zařadit nějaký její zdroj.
Mimochodem, občas se stane, že i při dietě Buddwigové nastane nedostatek omega-6, viz např. http://www.healingcancernaturally.com/b ... udwig-diet

Autor:  Jarda [ úte čer 26, 2012 12:07 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

ravima píše:
V dietě Buddwigové je dostatek omega-6 narozdíl od toho co jedla Aja. Proto jsem jí doporučil zařadit nějaký její zdroj.
Mimochodem, občas se stane, že i při dietě Buddwigové nastane nedostatek omega-6, viz např. http://www.healingcancernaturally.com/b ... udwig-diet

Ono opravdu neexistuje jediné zdravé jídlo, nebo dieta, vždy se tvoří nějaké přebytky nebo deficity a vnímaví jedinci je celkem rychle dovedou zaznamenat.

Autor:  mil84 [ čtv lis 22, 2012 1:20 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

tak ja neviem, ale podla mna na rozdiel od chudnutia je pribrat a trvale si udrzat vahu je pre cloveka geneticky chudsieho takmer nemozne...Tiez som bol volakedy kost a koza, 178cm a 58 kg, postupom casu som nejako samovolne pribral asi na 71-72kg, a dalej to nejde a neverim ze dakedy pojde...Ked som volakedy davnejsie posiloval, mal som cca 77-78kg a skutocne takmer idealnu postavu, presne taku aku som cely zivot chcel mat - pekne vypracovanu ale nie prilis, proste ideal. Ale ked som prestal cvicit, okamzite slo zo 5 kg dole...Skusal som to viac krat, dlhe roky to iste - bez cvicenia sli svaly okamzite dole a tuk ja neviem nabrat a asi ani nechcem :)

Uz som sa zmieril s tym, ze pokial nemienim cely zivot posilovat 3x tyzdenne, jednoducho nikdy nebudem mat tu svoju vysnivanu idealnu vahu a postavu...V tomto to maju ti "tucni" lahsie, tym staci upravit "len" stravu. Ti chudi musia zial celozivotne cvicit ked uz nie v posilke, aspon s vlastnou vahou, proste makat a viac jest - inak padnu dole...

Autor:  Jarda [ ned lis 25, 2012 10:23 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

mil84 píše:
tak ja neviem, ale podla mna na rozdiel od chudnutia je pribrat a trvale si udrzat vahu je pre cloveka geneticky chudsieho takmer nemozne...Tiez som bol volakedy kost a koza, 178cm a 58 kg, postupom casu som nejako samovolne pribral asi na 71-72kg, a dalej to nejde a neverim ze dakedy pojde...Ked som volakedy davnejsie posiloval, mal som cca 77-78kg a skutocne takmer idealnu postavu, presne taku aku som cely zivot chcel mat - pekne vypracovanu ale nie prilis, proste ideal. Ale ked som prestal cvicit, okamzite slo zo 5 kg dole...Skusal som to viac krat, dlhe roky to iste - bez cvicenia sli svaly okamzite dole a tuk ja neviem nabrat a asi ani nechcem :)

Uz som sa zmieril s tym, ze pokial nemienim cely zivot posilovat 3x tyzdenne, jednoducho nikdy nebudem mat tu svoju vysnivanu idealnu vahu a postavu...V tomto to maju ti "tucni" lahsie, tym staci upravit "len" stravu. Ti chudi musia zial celozivotne cvicit ked uz nie v posilke, aspon s vlastnou vahou, proste makat a viac jest - inak padnu dole...

Tak nevím, ideální váha a postava prakticky neexistuje, protože každému se líbí něco jiného, čili ten problém je čistě v hlavě, nikde jinde. Já jsem se kdysi dávno vyžral na skvělou váhu vysoko nad cent a pak se mě podělalo skoro všechno, čili jsem přestal žrát a za cca 90 dnů shodil zhruba 40 kg. Tím se vše opravilo, což je dobré, nicméně od té doby ať se cpu, nebo nejím, mám stále stejně i když já spíš nejím, nicméně váha je stálá, cca 76-78 kg. Na moji výšku 193 cm je to relativně málo, ale funguju, tak co bych na tom zkoumal, lepší mít ideální zdraví, než ideální váhu.

Autor:  nefthys [ sob úno 09, 2013 8:38 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

podľa všetkých výskumov je zdravé pribrať maximálne 8 kíl za rok, ideálna váha presne ako vraví Jarda neexistuje :) Je len príliš malá alebo príliš veľká, ale presný ideál Vám nikto nepovie :!:

Autor:  Tom Kořenek [ pon lis 11, 2013 6:42 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

Vševěd píše:
Sorry, ale ty jsi somálec. Nechápu, jak můžeš někomu radit v nabírání váhy. Nechápu, proč tady teď vytahuješ ty MCT, a pokud se nemýlím, přiznal jsem, že se mýlím, konečně jako vždy. Nedělá mi to problém,
na rozdíl od tebe...

Vsevede, teda nevim nevim s tim somalcem. Mam 178cm a cca 69 kg a rozhodne si jako somalec nepripadam :) Cvicim ted s vlastni vahou a vaha leze pomalu ale jiste nahoru. Neni to jako za starsich casu s cinkama ale jde to..

Autor:  ivac [ stř úno 26, 2014 7:51 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

Dobrý den,

prosím o pomoc a rady při sestavení přibíracího jídelníčku. Zhubla jsem na 33kg při výšce 169cm a nevím ,jak se z toho co nejrychleji dostat a postupně zdravě přibírat. Kolik toho sníst a co? Podotýkám, že mám nyní stažený žaludek a ještě k tomu jsem byla dlouholetým vegetariánem, ačkoli ted už maso postupně zařazuji. Budu vděčná za pomoc. Děkuji Iva

Autor:  q:o) [ stř úno 26, 2014 9:09 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak zdravě přibrat

ivac píše:
Dobrý den,

prosím o pomoc a rady při sestavení přibíracího jídelníčku. Zhubla jsem na 33kg při výšce 169cm a nevím ,jak se z toho co nejrychleji dostat a postupně zdravě přibírat. Kolik toho sníst a co? Podotýkám, že mám nyní stažený žaludek a ještě k tomu jsem byla dlouholetým vegetariánem, ačkoli ted už maso postupně zařazuji. Budu vděčná za pomoc. Děkuji Iva

koukni na tyto stránky

http://zakladnizdravi.cz/

Doporučuji každý den vajíčka a hoooodně tučná jídla. Z počátku pomalu, tělo si zvykne a pak už je to pohda.

Stránka 79 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/