Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Právě je pon čer 25, 2018 5:44 am

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 12 ] 
Autor Zpráva
PříspěvekNapsal: čtv črc 14, 2016 2:10 pm 
Offline

Registrován: čtv črc 14, 2016 2:00 pm
Příspěvky: 2
Zdravím Vás.

Už dlouho, tak trošku potají sledují toto fórum, a chtěl bych se konečně změnit.
Už od malička jsem tloušťík a nijak jsem to neřešil, před problémy jsem se v mládí schovával za alkoholem a trávou...
Jak mi začala růst asi ve 14 prsa, od té doby jsem nikde nesundal tričko a dál se ukájel všemožným nezdravym jídlem a alkoholem a trávou....
Dnes je mi již 27 a už to takhle nejde dál. Jen nevím pořádně jak začít a jestli vůbec jde ještě to moje tělo (vizuálně) opravit.... Pro představu jsem dal foto zde https://postimg.org/image/p2a5fave9/c9e337a3/
Už mne nebaví se stále před známými vymlouvat proč nejdu k vodě apod. :(
Začal jsem jist pravidelněji omezuji pečivo, ale moc se výsledky nedostavují, asi kvůli večerním přežíranim - do večera se držím ale někdy to prostě přeženu tak že se opravdu přežeru a v noci mám pak křeče a na druhý den průjmy. Ostatně průjmy mám nějak moc často....
Jinak jsem začal jist kuřecí prsa na páře, hodně zeleniny, syrové (hlavně rajčata) a dušené. A hovězí na způsob rare steaky
Děkuji, už nevím kam se obrátit


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv črc 14, 2016 5:12 pm 
Offline

Registrován: pon čer 10, 2013 2:26 pm
Příspěvky: 975
Člověka na obrázku upravit jde, tak do roka klidně čtyřicet kilo dolů. Navštiv DOBRÉHO výživáře či dietologa a zároveň psychologa v jedné osobě, prostě osobního kouče, poradce, který věci rozumí. Zcela určitě ti naordinuje pravidelné jídlo po mneších dávkách, dá ti přesný jídelníček (ten bude chutný, to se neboj, ostatně, to, co píšeš, že jíš, je velmi dobře, jde jen o množství a pravidelnost), a, bohužel (bohudík) doporučí (přikáže) hafo tělesného cvičení. V tom ale většina lidí najde zalíbení, posilování a sport je vlastně prima zábava a svým způsobem u i droga - krz ty chemikálie v těle. Také si budeš muset udělat přecvak v hlavě - postoje k životu a ke své osobě. Výživář a trenér ti nechá i udělat odběry krve a trošku se oměří tvůj metabolismus, třeba i jinak. Ale pravděpodobně jsi zdráv, ne?
Člověče - z tebe ještě nakonec bude kulturista, hoď tělo stravou do zdraví a cvičením ho přetvaruj a na plovce budeš pak denně!!


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv črc 14, 2016 5:15 pm 
Offline

Registrován: úte úno 23, 2010 8:42 pm
Příspěvky: 149
V první řadě bych zašla za tzv. andrologem - tj. doktor na "chlapy" a nechte si udělat hormonální profil. Protože to, že vám rostou prsa, je zapříčiněno hormonální nerovnováhou. A pak bych si zašla na vyšetření k gastro-enterologovi, kvůli těm trávícím problémům (průjmy).


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv črc 14, 2016 8:21 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 550
Vlčí hlad svědčí o tom, že jste stále ještě v sacharidovém metabolismu, pijete kofeinové nápoje anebo si průběžným doplňováním nehlídáte hladinu cukru v krvi. Chce to vydržet 14 dnů než se žaludek stáhne a tělo přepne do tukového metabolismu, proto mudrové dělají slabochům bandáže žaludku :shock: a pak se kručení v břiše, přeháním, ale je to tak, dá se sebezapřením snést i na sacharidovém, resp. tukovém metabolismu ... nebo ve Vašem případě už pouze snížit příjem využitelných sacharidů na 40g denně za předpokladu zachování složení jednoho jídla denně jak jej popisujete (maso + zelenina s trochou fantazie) a nebudete mít při dodržování pitného režimu hlad vůbec, spalujete výhradně své vlastní tuky ze zásob.

Strie vznikají kvůli rychlému splasknutí, při normálním hubnutí se kůže stačí regenerovat (osobně to mám vyzkoušeno na 1kg týdně dolů), v extrémních případech rychlé ztráty hmotnosti lze přebytečnou kožní řasu odstranit chirurgicky.

Obecně je možné jít na hubnutí vědecky přes kalkulačku bazálního metabolismu s 20-50% kalorickou restrikcí a databází potravin nebo si jednoduše u hlavního chodu nakládat poloviční dětské porce a vůbec snižovat celkový počet jídel denně směrem k půstu, ovoci a zelenině.
Nemusíte nikam lozit, jste správně motivován a pokud se dokážete dostatečně zabejčit a vytvořit si svá vlastní pravidla stravování, zejména s ohledem na počet kalorií, jež s trochou sebezapření budete dodržovat, tak se Vám povede ovládnout i své chutě. Úplně stačí chůze, žádný sport.

P.S.: Zajímalo by mě, jestli se s tím pocitem studu člověk už rodí nebo je to důsledek pedantské výchovy dětí k poslušnosti. Teď přes léto se někdy koukněte na zprávy na Nově, mnozí na plovárně na tom nejsou lépe, je to otázka psychiky, proto jsou u našich ženských protějšků tak oblíbené jednodílné plavky. Nechcete si to rozmyslet, máte postavu do reklamy.

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a přístrojem EAV Salvia měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: čtv črc 14, 2016 10:08 pm 
Offline

Registrován: pon čer 10, 2013 2:26 pm
Příspěvky: 975
Zajímavá je otázka metabolismu. Přiznám se, že dnes jsem jedl naprosto nezvykle a neuvěřitelně - půl kila žitného chleba, čtvrt kila tvarohu, kus másla, dvacet deka vepřové a kopec rýže + omáčka, kroupová uzená polévka, kedlubna, dvě rajčata, celá salátová okurka, dva talíře pórkové polévky s bramborami a ještě večer zapečené francouzské brambory s pórkem. Ještě byly nějaké třešně a jahody. K tomu všemu přes den litr čaje a pět dvanáctek - dobrých, nepasterovaných.
Mohu to jíst každý den a neztloustnu .... vyzkoušeno, mnohokrát ... proto většinou vůbec nejím, hlad nemám, nebaví mne jíst ...
Holt je každý jiný ...


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát črc 15, 2016 8:30 am 
Offline

Registrován: čtv črc 14, 2016 2:00 pm
Příspěvky: 2
Děkuji všem za komentáře.
Kofeinovým nápojům se vyhybám, nedělá mi to moc dobře, hlavně ráno mne to prožene na záchod, a to i guarana, kterou si sem tam dám do čaje když v práci potřebuji zabrat. Ostatně jsem si všiml že kdyzz jsem byl doma na nemocenské, tak žádné průjmy nebyly a v práci zase ano.... Takže to bude možná i psychického rázu...
U mne ty strie vznikly rychlým přibíráním.
Jinak k tomu studu, mate pravdu že vidám u vody mnohdy mnohem větší ale nemají takové prsa..., u mne je ten stud právě založen hlavně kvůli těm prsům, přesněji hlavně bradavkami... Když je mi teplo tak jsou opravdu obrovské, jednou mi sestra říkala že to mívají jen kojící/těhotné ženy tak moc... A když je mi chladněji tak jsou normální, vadí mi tak že když jsem jen v tričku přelepuji si je páskou ať netrčí. Hned se potom cítím lépe a sebevědoměji....
Jinak jsem neuvedl hmotnost na výšku 185cm mám aktuálně po změnách v životospávě 99kg, moje maximum bylo 110kg, asi před rokem. Ale mám asi dost tuků na úkor svalů proto vypadá moje tělo tak jak vypadá, řekl bych že ukládán hlavně břicho a prsa ostatní vypadá OK. Takže 40kg dolů asi ne, ale těch 20 by se hodilo :)
Teď je sezóna zeleniny, tak jím hodně cukety spolu s rajčatama a sýry v troubě atd.
Jinak zdráv jsem, měl jsem cholesterol vyšší ale ted naposledy po zhubnutí prý obrovská změna a perfektní, jen tlak mám vyšší 145/85 chtěla mi dát prášky doktorka ale to jsem odmítl ze na to půjdu jinak, česnek mi na to dost pomáhá, den před měřením jsem snědl dva stroužky v jídle a tlak v normě, ale asi to je trošku "cheatovaní" :).


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát črc 15, 2016 9:24 am 
Offline

Registrován: pon čer 10, 2013 2:26 pm
Příspěvky: 975
Dík za upřímnost, ono to neškodí, nakonec, osobní zkušenosti a i trošku důvěrností vždy člověka podpoří lépe, prostě na to není sám ... a je přijímán, což potřebuje každý.
Na svou výšku máš váhu perfektní, docela ti závidím, rád bych přibral 10 kg na 95, ale nejde to a nejde, tělo to nechce.
Přál bych ti ideální váhu cca 82 kg (méně ne, zbytečně bys prochládal). A tam se dostaneš jak nic, shodit 15 kg by neměl být problém.
Snad jde u tebe o mírný hormonální nestandard (to se jistě dá lehce upravit, doktoři poradí) a pak o nedostatek pohybu, resp. tvrdé fysické práce. Ten stres v práci hraje roli velkou - uý mne se projevuje hubnutím a celkovým strádáním, u tebe zřejmě ukládáním tuků do prapodivných míst. Proto jsem (po krátkém pokusu býti zaměstnán) na volné noze, opravdu je to pro tělo lepší.
Zvýšený tlak je (mimo jiné) důsledek stresu, tedy tato stránka věci se dá lehce upravit. Naměřený tlak není fatální. Já dokázal mít 180/130 (to už se motáš), pak dlouhodobě 150-160/110, po dvou letech jsme na svém a vysazuji prášky, není důvod ....
Životospráva, rozumné postoje ku světu, žádný stres ze zaměstnání .... a je to.
Hodně chodit pěšky a venku, i kdyby se nechtělo.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob črc 16, 2016 5:57 pm 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25054
Bydliště: Poděbrady
dasene píše:
Zdravím Vás.

Už dlouho, tak trošku potají sledují toto fórum, a chtěl bych se konečně změnit.
Už od malička jsem tloušťík a nijak jsem to neřešil, před problémy jsem se v mládí schovával za alkoholem a trávou...
Jak mi začala růst asi ve 14 prsa, od té doby jsem nikde nesundal tričko a dál se ukájel všemožným nezdravym jídlem a alkoholem a trávou....
Dnes je mi již 27 a už to takhle nejde dál. Jen nevím pořádně jak začít a jestli vůbec jde ještě to moje tělo (vizuálně) opravit.... Pro představu jsem dal foto zde https://postimg.org/image/p2a5fave9/c9e337a3/
Už mne nebaví se stále před známými vymlouvat proč nejdu k vodě apod. :(
Začal jsem jist pravidelněji omezuji pečivo, ale moc se výsledky nedostavují, asi kvůli večerním přežíranim - do večera se držím ale někdy to prostě přeženu tak že se opravdu přežeru a v noci mám pak křeče a na druhý den průjmy. Ostatně průjmy mám nějak moc často....
Jinak jsem začal jist kuřecí prsa na páře, hodně zeleniny, syrové (hlavně rajčata) a dušené. A hovězí na způsob rare steaky
Děkuji, už nevím kam se obrátit

Jak to čtu a dle té fotky bych to viděl na estrogenní dominanci, což by jste relativně snadno zjistil v laboratoři, pokud si jako samoplátce necháte udělat estradiol a progesteron, případně i ranní kortizol, ale ten se musí odebrat kolem 7 hodiny, maximálně v 8, déle je ta hodnota již k ničemu. Předpokládám že snížením estradiolu a zvýšením progesteronu by se stav mohl relativně snadno upravit, pokud bude ještě vysoký kortizol, ten se dá také stlačit dolů a pak už je to jenom o správném jídle a pohybové aktivitě, nicméně normální fazonu udrží tělo samo. Pokud budete chtít přesnější info jak se k problému postavit, klidně mě zavolejte a vše vysvětlím.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř bře 01, 2017 8:04 am 
Offline

Registrován: stř dub 27, 2016 8:50 am
Příspěvky: 8
zdravim vas, na radu Alopata pridavam svoj dotaz sem,napriek nazvu temy, nakolko v nasom pripade ide o sucku maffy

dobry den, citam vase komenty vo vlakne o artroze a chcela by som vas poprosit, ci mi neviete poradit s artrozou u mojej psice maffy https://www.youtube.com/watch?v=062ILWhPSFg . je to cca 12 rocna mala pudlica, ma cushingov syndrom, na kt berie vetoryl. brala a stale berie msm - 2x 0,2 mg , tiez dlhsie brala bosweliu, kolagen z divokych tresiek, lososvy olej... no ziadnu zmenu k lepsiemu nebadam bohuzial. rada by som vysusala nejake chondroprotektivne pripravky no kedze skoro vsetky obsahuju nejake pridavne latky, neviem si vybrat..nechcem jej pridavat zbytocne chemikalie. akakolvek rada bude napomocna. vopred dakujem.


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: stř bře 01, 2017 2:43 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 550
Dobrý den,

Váš dotaz mě ujistil, že pesani mají stejné choroby jako lidé. Navíc se zde ne až takovým úspěchem se složením Gelandrinku forte potvrdila hormonální nerovnováha na ose hypotalamus - hypofýza - štítná žláza - nadledvinky. Pro potlačení estrogenní dominance po menopauze bych dodával i zbývající přírodní inhibitory COX-2 fytoestrogeny a inhibitory aromatázy (lžička až lžíce 100% šťávy z červeného jetelu podle velikosti plemene http://jdem.cz/c3ccg2 , čerstvě mleté lněné semínko v sirné patlanině adekvátně hmotnosti těla nebo v tlakovém /parním/ hrnci do 120°C dušené, popř. v troubě na oříšky pečené a před tím máčené sójové boby (luštěnina) max. do 5% energetické hodnoty krmné dávky. Lněné semínko má výhodu zánět tlumících Omega-3, sójový bob nevýhodu zánět podporujících Omega-6 mastných kyselin, tedy bych volil spíše odtučněné extrudované sójové maso a pro kočky doma vyrobené sójové mléko. Místo stravy je k dispozici estriol krém.

O Cushingově syndromu a antikosteroidu Vetoryl k léčbě hypofyzálního a adrenálního hyperadrenokorticismu u psů jsem si přečetl, může být způsoben nezhoubným nádorem hypofýzy, nadledvinek, špatnou funkcí štítné žlázy, jater (důraz na vitamíny syntetizované, vstřebávané, zpracovávané a ukládané v játrech) a obezitou. Zde na fóru se podobné záležitosti řeší jako adrenální únava = vyčerpání nadledvinek. Nezanedbatelný vliv bude mít správný poměr draslíku k sodíku, což je 2:1 ve prospěch draslíku v lidské potravě. Klíčové jsou pak tepelně nestabilní, ve vodě rozpustné vitamíny C, ze skupiny B zvláště kyselina listová a pantotenová a ze zeleniny vařením (nikoli párou, ta je OK) vyluhovatelné alkalické minerály hořčík a draslík a inositol uvolňovaný z kyseliny fytové při klíčení a kvašení zrna. V přírodě by živočich pil z kaluže dešťovou (destilovanou) nebo ještě lépe přemraženou (roztátou) vodu.

http://www.medicinenet.com/cox-2_inhibitors/article.htm
http://www.chiro.org/nutrition/FULL/Nat ... tors.shtml
http://naschov.cz/soja-zdroj-proteinu-cislo-jedna/

Ideální by bylo, kdybyste dotaz ještě vložila do vlákna http://jdem.cz/c26ck8 , aby z něj a mé dodatečně přiložené odpovědi měli užitek i ostatní členové.

S pozdravem

Alopat

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a přístrojem EAV Salvia měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: pát bře 03, 2017 7:30 pm 
Offline

Registrován: úte úno 19, 2013 2:43 am
Příspěvky: 550
Přehlédl jsem, že ze složení pomyslného Gelandrinku forte neberete ještě glukosamin a chondroitin, ale pouze MSM, kolagen, inhibitory COX-2 a chronického zánětu - snad kurkumin, zmíněna byla kyselina boswellová a Omega 3 mastné kyseliny. Kastrace bude mít na pohlavní hormony podobný účinek jako lidská menopauza, chtělo by to vyšetřením zjistit přesný stav hormonů, zabývá se tím lékařský obor endokrinologie. Jenom je mi záhadou, proč se tato vyšetření normálně nedělají, když se ví, že hormonální nerovnováha stojí za spoustou chorob. Možná právě proto, aby se mohly léčit následky nebo na něco jiného, čekárny a ordinace přetékaly ve švech, chirurgické sály a nemocniční lůžka byla obsazená. Je to o to zarážející, že tyhle hormony jdou suplementovat transdermálně, což je prý daleko bezpečnější než pilule nebo nahradit a regulovat přírodní stravou (rostlinnými hormony, fytoestrogeny a inhibitory aromatázy/5-alfa-reduktázy, tepelně nestabilní a ve vodě rozpustné vitamíny a alkalické minerály - krevní rozbor ukazuje takřka vždy, až na kolapsové stavy, ideální hodnoty (vč. nemocných) a nepostihuje chronický nedostatek jako vlasová analýza, dokud to s Vámi nesekne máte smůlu). http://www.darius.cz/archeus/LU_hormony.html

_________________
http://www.novarepublika.cz
http://www.aeronet.cz
http://www.parlamentnilisty.cz
http://www.protiproud.cz
http://www.svobodny-vysilac.cz
Citát: "Nemoc je okem viditelná a přístrojem EAV Salvia měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."


Nahoru
 Profil  
 
PříspěvekNapsal: sob dub 01, 2017 10:07 am 
Offline
Administrátor
Administrátor

Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 25054
Bydliště: Poděbrady
Alopat píše:
Přehlédl jsem, že ze složení pomyslného Gelandrinku forte neberete ještě glukosamin a chondroitin, ale pouze MSM, kolagen, inhibitory COX-2 a chronického zánětu - snad kurkumin, zmíněna byla kyselina boswellová a Omega 3 mastné kyseliny. Kastrace bude mít na pohlavní hormony podobný účinek jako lidská menopauza, chtělo by to vyšetřením zjistit přesný stav hormonů, zabývá se tím lékařský obor endokrinologie. Jenom je mi záhadou, proč se tato vyšetření normálně nedělají, když se ví, že hormonální nerovnováha stojí za spoustou chorob. Možná právě proto, aby se mohly léčit následky nebo na něco jiného, čekárny a ordinace přetékaly ve švech, chirurgické sály a nemocniční lůžka byla obsazená. Je to o to zarážející, že tyhle hormony jdou suplementovat transdermálně, což je prý daleko bezpečnější než pilule nebo nahradit a regulovat přírodní stravou (rostlinnými hormony, fytoestrogeny a inhibitory aromatázy/5-alfa-reduktázy, tepelně nestabilní a ve vodě rozpustné vitamíny a alkalické minerály - krevní rozbor ukazuje takřka vždy, až na kolapsové stavy, ideální hodnoty (vč. nemocných) a nepostihuje chronický nedostatek jako vlasová analýza, dokud to s Vámi nesekne máte smůlu). http://www.darius.cz/archeus/LU_hormony.html

Tak hormony jsou opravdu klíčem k řešení mnoha, nebo spíše skoro všech problémů a medicína je neřeší mimo nějaké drobné úpravy u vážných stavů prakticky vůbec.


Nahoru
 Profil  
 
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 12 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Založeno na phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz